Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс организма.
Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Мы предлагаем тебе узнать 3 отличных рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления здоровья!
Кефирный коктейль со специями
Ингредиенты
- 200 мл кефира
- щепотка молотого имбиря и корицы
- щепотка красного перца
- 2 ст. л. минеральной воды
Приготовление
- Соедини все ингредиенты и хорошо перемешай.
- Дай настояться некоторое время. Напиток готов!
Кефирный коктейль с мёдом
Пей этот напиток 3 раза в день по одному стакану, и за неделю сможешь сбросить от 2 до 4 кг. При этом не нужно забывать о регулярных тренировках. Рекомендуется употреблять нежирную пищу в этот период.
Ингредиенты
- 1 ч. л. молотого имбиря
- 1 ч. л. мёда
- 2 ст. л. кипяченой воды
- маленькая щепотка корицы
- долька лимона
- 200 мл кефира
Приготовление
- Смешай молотый имбирь и мёд с кипяченой водой.
- Добавь корицу и дольку лимона.
- Разбавь полученную массу кефиром.
Напиток для снижения аппетита
Ингредиенты
- 5 средних яблок без кожуры
- 300 мл нежирного кефира
- щепотка корицы
Приготовление
- Измельчи яблоки на терке.
- Смешай яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера).
- Добавь корицу и снова перемешай.
Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.
Позаботься о здоровье друзей. Поделись с ними этими простыми целебными рецептами на основе кефира!