Как хорошо летом уехать на песчаный берег моря и забыть обо всем на свете. Но большинство людей, с приходом жары, остаются в душном городе. И продолжают работать даже в самый жаркий период дня. Естественно, когда на улице палящее солнце кажется, что просто не хватает воздуха. И первое желание — открыть все окна и впустить долгожданную прохладу. И в этом деле мнения расходятся. Одни утверждают, что все должно быть открыто, другие, наоборот, закрывают все щели. Так можно ли открывать окна?
Редакция «Так Просто!» решила разобраться в вопросе.
Можно ли открывать окна в жару
Проветривание помещения неотъемлемая часть. Это нужно делать ежедневно, при любых погодных условиях. Недостаток кислорода в помещении способствует различным заболеваниям от вирусных, до анемии. Особенно когда в одном помещении находится несколько людей и поглощение кислорода увеличивается.
Однако открывать окна на проветривание лучше всего рано утром, пока солнце еще не нагрело воздух. Или уже вечером после захода солнца, когда жара уже начинает спадать. Если ты откроешь окна днем, то вместо прохлады запустишь в помещение горячий воздух. И этот горячий воздух не подарит тебе удовольствие от прохлады, а наоборот усугубит положение. Тогда помещение наполняется душным воздухом и хочется побыстрее его покинуть.
Для того чтобы в жаркий знойный день в комнате или офисе сохранялась прохлада, возьми за правило. После 11 часов дня уже можно закрывать все окна. Солнце уже достаточно нагрело воздух и дальше будет только духота заходить в помещение. А еще лучше завесить окна плотными жалюзи или шторами. Тогда в помещении образуется тень и до самого вечера там будет прохладно. Такие простые действия помогут тебе сохранить прохладу в помещении и хорошее самочувствие для себя.
Открыть окна уже можно будет после захода солнца. Сейчас на рынке оконных приспособлений есть много разных защит от солнца. Это может быть и алюминиевая фольга, и римские шторы из плотной ткани, и жалюзи. В общем ты всегда можешь подобрать себе средство защиты от солнца на свой вкус и бюджет. Особенно такие средства защиты важны для окон, которые выходят на солнечную сторону и солнце печет целый день.
Как защититься от солнечного удара
Чтобы уберечь себя от солнечного удара или перегрева, запомни и применяй простые правила защиты.
- Постарайся ограничить время пребывания на открытом солнце.
- Пей много воды. Обычная чистая вода, не чай и не соки. Минимум 2 литра в день.
- Не выходи на улицу без головного убора. Это убережет тебя от перегрева и ожогов.
- Летом отдавай предпочтение натуральным легким тканям на одежде. Лучше всего подходит лен. Он прекрасно вентилирует и в нем не жарко.
- Никогда не оставляй в закрытой машине детей или животных. Даже если выходишь на пять минут.
- Выходя их дома обязательно наноси на открытые участки кожи солнцезащитный крем. Так же купи защиту от ультрафиолета для своих волос.
- Лучше отказаться от алкоголя на период жары совсем. Алкоголь обезвоживает организм.
- Уменьшай физические нагрузки на свой организм. Жара и физическая активность очень пагубно влияют на сосуды и сердце.
- Соблюдай диету. Питайся больше овощами и фруктами. Откажись от сладких и острых блюд. При этом еда должна быть комнатной температуры и никак не холодной.
© Freepik
Обязательно выполняй все эти рекомендации и приучай к ним своих детей. И тогда пережить жаркое лето будет не так сложно. И отдых на море окажется настоящим наслаждением.