Всегда ненавидела холодный душ! С детства все твердят о пользе закаливания, но пересилить себя и залезть под леденящие струи — значит использовать весь ресурс силы воли. Очень холодно, очень неприятно, настоящий шок для всего тела.
Начать закаливание меня вынудили проблемы со здоровьем. Частые головные боли не проходили, и врач посоветовал эту процедуру. Достаточно всего лишь делать ванночки с водой и льдом: эффект от процедуры потрясающий, преимущества закаливания чувствуются сразу! Но кто знал, что благодаря этому можно даже похудеть…
После того как организм привыкнет к ледяным ванночкам, можно приступать к обливанию водой. Сила действия холодного душа на организм меня удивила!
Обливание холодной водой
- Благодаря обливанию можно похудеть! Холодная вода ускоряет метаболизм и приводит в тонус кожу, жировые клетки сжигаются активнее на протяжении всего дня.
- Холодный душ снимает усталость, ощущение напряжения и боли в мышцах.
- После обливания холодной водой волосы становятся блестящими, гладкими, ведь вода такой температуры сглаживает чешуйки волос.
- Умывание холодной водой помогает коже лица оставаться здоровой и молодой! Это поможет избежать пересушивания кожи.
- Водные процедуры улучшают циркуляцию крови. Это способствует повышению иммунитета, защищает кожу от появления морщин и избавляет от целлюлита.
Пользу обливания сложно переоценить! Расскажи нам в комментариях, пробовал ли ты когда-нибудь обливаться холодной водой и ощутил ли ты оздоровительный эффект. Процедуры закаливания могут в корне изменить твою жизнь и самочувствие, стоит попробовать!
приветик
по-моему холодный душ освежает и вообще иди те нах
Обливаюсь,и утром и вечером.Ледяной(отстаиваю,иногда до замерзания на балконе при-5).Вода выше 15 градусов не имеет такого эффекта.Вот этот момент,конечно перед опрокидыванием на себя ведра….Вот эти-то секунды,очень важны.Это как снятие блоков с себя,причём любых.Страхов,фобий,проблем.А уж насморки…Дело в том,что организм отвечает на такую процедуру,в целях самозащиты,резким повышением температуры тела.Может даже до 40 градусов.Потом приходит в норму,а при такой темп-ре многие вирусы и бактерии погибают,в том числе и онкология.Рекомендую.2-3 секунды стресса стоят этого!!!
Мама у меня обливалась очень много лет. Чувствовала себя прекрасно, здоровье у неё хорошее. Сейчас не обливается, в какойто момент забросила и перестала, но сейчас в её 63 выглядит, по словам моих знакомых гдето на 50..!
Лена твоя мама молодец