Опытная женщина знает, как держать себя в тонусе, хорошо выглядеть и общаться с мужчинами. Однако часто случается такое, что с возрастом огонь в душе потихоньку угасает. Чтобы этого не случилось, нужно уметь себя мотивировать. Именно этим занимается российский блогер и фитнес-тренер Елена Санжаровская.
Несмотря на свой зрелый возраст (женщине уже 57 лет), она не только потрясающе выглядит, но и учит этому своих преданных подписчиц. Разноплановость и оригинальный подход к работе вызывают уважение и неподдельный интерес. Поэтому сегодня мы решили познакомить тебя со столь эпатажной дамой поближе.
Опытная женщина
Жизнь Елены Санжаровской перевернулась с ног на голову после рождения второго ребенка. Женщина поняла, что не довольна своим отражением в зеркале и приступила к решительным действиям. В 1987 году она занялась шейпингом, а вскоре после этого записалась на курсы, которые проводила Федерация аэробики в России.
В результате Елена получила почетное звание фитнес-тренера и сертификат ISAT от известной международной школы аэробики. Но на этом она не остановилась. Женщина постоянно развивалась, посещала различные тренинги и семинары. Это позволило ей окунуться с головой в анатомию и биохимию, чтобы в будущем находить подход к каждому клиенту.
За годы своей карьеры Санжаровская успела открыть студию фитнеса и спортивный зал с бассейном, где впервые начали преподавать аквааэробику. Кроме того, женщина создала массу индивидуальных программ питания и тренировок. Вскоре у нее появился персональный сайт и YouTube-канал.
Сейчас Елена занимается развитием своего Инстаграм-аккаунта, на который подписано 2 миллиона человек. Там она делится своим жизненным опытом, секретами красоты и советами. Отдельная тема в ее блоге — отношения с мужчинами. Женщина освещает довольно откровенные темы, считающиеся табу в обществе.
Советы Елены Санжаровской
Цель Елены Санжаровской заключается в том, чтобы мотивировать девушек и женщин становиться лучше. Женщина уверена, что у красоты нет возраста. Более того, она сторонница пластической хирургии и для своих лет считает это нормой: «Вклад в вашу внешность — это вклад в ваше настроение, богатство и успех».
«Лукавить не буду: ЗОЖ, ПП — это само собой. Но в 56 лет без тяжёлой артиллерии не обойтись. Нити, диспорт, фотоомоложение, конечно же, регулярно мезотерапия, последнее время делаю пептиды, результаты меня ну очень радуют», — откровенничала год назад Елена.
Елена уверена: «Толстеют не от лет, а от котлет». Поэтому в первую очередь фигуристая фитнес-тренер рекомендует обратить внимание на питание: «Начни с питания: нужно уменьшить количество калорий на 200 за счет углеводов и жиров. Белки увеличиваем хотя бы в полтора раза. То есть не менее 2 месяцев у тебя в рационе 60 % — белки, 30 % — углеводы и 10 % — жиры».
Конечно, особое внимание Санжировская уделяет спорту. В своем Инстаграме женщина активно делится тренировками и проверенными упражнениями. Она акцентирует внимание на том, что похудеть можно, если ты работаешь комплексно. Кстати, тренер приветствует различные нагрузки: силовые тренировки, зумбу, велопрогулки, плаванье.
О чём рассказывает Елена Санжаровская
Кроме того, в своем блоге Елена говорит о пользе качественного сна и отдыха: «Люди, которые спят 4-5 часов на 35 % чаще набирают лишние 4-5 кг жировых отложений». Казалось бы, такие простые истины. Но согласись, что далеко не все им следуют.
Еще одна актуальная тема — достижение успеха в жизни. Елена Санжировская гордится тем, что всего добилась своими силами. И с удовольствием делится своим опытом с другими. Кроме того, женщина любит общаться со своими подписчиками и задает им вопросы: «По моим наблюдениям, в большинстве случаев внешне привлекательным людям проще добиваться успеха в жизни. Как ты думаешь почему?»
Елена Санжаровская успела попробовать себя в роли писательницы. Ее первая книга «Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» произвела фурор и положила начало новому витку карьеры. В планах фитнес-тренера написание книги о взаимоотношениях и правах мужчин и женщин в обществе.
От редакции
На первый взгляд может показаться, что перед тобой довольно неоднозначная личность. Это ощущение появляется после просмотра многочисленных постов в Инстаграме Елены. Однако окунувшись в философию женщины глубже, можно понять, какой у нее посыл. Любовь к себе, самосовершенствование и тяга к жизни — три главных постулата Елены Санжаровской. Как опытная женщина, она знает, как добиться поставленных целей и несет в массы только позитив.
Доводилось ли тебе раньше слышать об этой личности? Возможно, ты подписана на нее в Инстаграме или даже проходила один из ее курсов по похудению. Будет здорово, если ты поделишься своими впечатлениями в комментариях. Спасибо, что остаешься с нами!