К наступлению климакса все женщины относятся по-разному. Одни воспринимают климакс спокойно, другие его панически боятся, третьи считают, что с наступлением климакса жизнь закончена. Последняя категория женщин подобными размышлениями может довести себя до нервного расстройства.
Действительно, для климакса характерен ряд малоприятных симптомов, появление которых связано с неминуемой гормональной перестройкой организма. Но, если ты обнаружишь их вовремя, то сможешь отсрочить приход климакса и облегчить его течение.
Климактерические изменения в организме длятся несколько лет и делятся на конкретные фазы:
- Пременопауза
- Менопауза
- Постменопауза
Наступление климакса очень индивидуально и зависит от множества факторов, таких как количество беременностей, перенесенные аборты, наличие плохих привычек и даже психологический настрой. Ранний климакс наступает до 40 лет. Поздний — после 55.
Первые признаки климакса
- Бессонница. Нежелание или невозможность заснуть, сопровождающиеся навязчивыми мыслями и зацикленностью на определенных проблемах.
- Сердцебиение. Его спонтанное учащение.
- Онемение конечностей, чувство сдавленности в груди. Причина — нарушение кровообращения.
- Тревожность. Частое ощущение тревоги, беспокойства, раздражительность и резкие перепады настроения.
- Сухость слизистых. К ним относятся сухость глаз, полости рта, влагалища.
- Перемены в фигуре. Тело утрачивает женственные черты.
- Температура тела. Ее значительные колебания — вспомни о пресловутых приливах.
Если ты заметила у себя эти симптомы, значит, тело сигнализирует тебе о замедлении функции яичников и приближающейся гормональной перестройке. К сожалению, после прохождения этого этапа женский организм начинает стремительно стареть.
При появлении этих симптомов, скорее обращайся к гинекологу. Он подберет тебе подходящие противозачаточные средства, чтобы исключить возможную беременность, и порекомендует заместительную гормональную терапию, которая поддержит твое тело в должном балансе.
Не стоит пугаться. Гормональная терапия — метод проверенный и действующий безотказно. Организм будет получать недостающее количество эстрогенов, это улучшит твой гормональный фон и общее самочувствие. Твое тело получит извне то, что больше не может синтезировать само.
Негормональные средства на растительной основе — достойная замена гормональной терапии. К таким средствам относятся биологически активные добавки с фитоэстрогенами, витаминами и минеральным комплексом.
Не бойся обращаться за квалифицированной врачебной помощью. В такой неспокойный для твоего организма период лучше находиться под наблюдением того, кто точно знает, что нужно делать.
Совет редакции
В качестве дополнительного источника фитоэстрогенов можно выбрать продукты, богатые этими растительными соединениями.
- Злаковые и бобовые культуры: чечевица, соя, семена льна, ячмень.
- Овощи и фрукты: яблоки, морковь, гранаты.
- Напитки: пиво, бурбон.
В климаксе ничего страшного не вижу, потому что если помогать себе фитоэстрогенами, вообще его не ощущаешь даже. Я именно и так и делаю. По совету врача принимаю эваларовские фитоэстрогены, так как содержат они экстракт корня Сибирского ревеня, да и качество проверенное. Благодаря им вообще нет никакой неприятной симптоматики. Так что есть у меня климакс или нет- вообще даже неважно.
Отличная статья, мне понравилась. Многие женщины испытывают похожие симптомы. Не знаю как замедлить процесс, а вот помочь организмы преодолеть такие трудности нужно обязательно. Мне хорошо помогает поливитаминный комплекс ледис формула менопауза. Хороший сбалансированный состав, способствуют нормализации метаболизма, обладает успокаивающим действием. Селен показан в целях профилактики онкологических заболеваний. Можно конечно еще шалфей попить, но он не очень вкусный, да и заморачиватся нет времени.
Я принимаю уже второй год климафит 911, у него комплекс витамин, аминокислот, содержит фитоэстрогены, то что женщине в организме сейчас не хватает. У меня приливы ушли, раздражительность. Сон наладился и общее самочувствие.
Советы действительно полезные…Но, к сожалению, я уже в периоде климакса нахожусь-поэтому они немного неактуальные для меня…Но,кстати говоря, природные фитоэстрогены употребляю для избавления от симптомов(настойки на шишках хмеля,бобовые, семена льна)+дополнительно еще поливитаминные комплексы спасают(у меня это ледис формула менопауза). Советую попробовать, если кого тоже приливы и бессонницы беспокоят…Мне здорово помогает
Наблюдала, как у сестры проходит климакс и не хочу так. Лучше подготовить свой организм. Витамины специальные и не дорого и не сложно принимать хотя бы раз в год. Я выбрала ци-клим. Еще и крем для тела их взяла. Мне 40, и дряблость кожи на животе надо убрать. Зарядку дома делаю каждый день, особенно сейчас бросать нельзя.
Мариша, А этот крем можно и для лица? А Вы не пробовали крем Ци-клим ботоэффект? Я слышала, что он очень хорош, помогает справиться с первыми признаками старения кожи, хорошо увлажняет, уменьшает мимические морщинки.
Я пробовала крем ци-клим ботоэффект, колоть что-либо вообще боюсь, крем мне нравится, кожа мягкая от него, увлажненная, плюс ложиться хорошо, не липкий, приятный на ощупь. Надеюсь, что с ним морщин будет поменьше. Вроде как он не разглаживает имеющиеся, но препятствует возникновению новых. На сайте шоп.эвалар у него цена доступная, в районе 300 руб, не во всех аптеках его найти можно.