Каждый родитель когда-то надеялся, что у него родится идеальный ребенок, который будет мирно спать всю ночь. Такое случается крайне редко.
Но современные исследователи уверяют молодых мам и пап, что это необязательно плохо, как думают многие. Просто нужно запастись терпением и пережить этот период вместе с малышом.
Почему ребенок просыпается ночью
- Новорожденные требуют тесного контакта.
Человеческие дети рождаются раньше, чем многие другие млекопитающие, большинство из которых остаются в утробе матери еще на 9–18 месяцев. Поэтому младенец требует постоянной близости. Когда ребенок находится на руках у матери, у них происходит тесный диалог тел. - Дети имеют более короткий цикл сна, чем взрослые.
Цикл сна взрослого человека длится около 90 минут, а у младенцев всего 60. Так что неудивительно, что дети просыпаются ночью чаще, чем взрослые. - Ребенок должен просыпаться в течение ночи.
Профессор Питер Флеминг, который изучает здоровье и психологию младенцев в университете Бристоля, говорит, что это нормально для ребенка просыпаться ночью. Он считает: идею о том, что ночной сон младенца должен быть непрерывным, следует оставить в прошлом веке. Для детей естественно частое пробуждение.«Новорожденный не может непрерывно спать продолжительное время. Для него это плохо, и совершенно нет доказательств того, что есть польза от продолжительного и непрерывного сна. Надеюсь, что это будут рады узнать многие родители, чьи дети плохо спят».
- Даже взрослые не спят беспробудно всю ночь.
Профессор психологии из Университета Нотр-Дам в США Дарсия Ф. Нарваэс считает, что восьмичасовой сон в ночное время не так уж и полезен. Даже взрослые люди просыпаются несколько раз в течение ночи на пару секунд, забывая об этом на утро. Для человека нормально чередовать пробуждение с короткими отрезками сна. Вот почему так полезно спать днем. - Нельзя оставлять ребенка самого, когда он плачет.
Малышу нужны родители, чтобы быть спокойным. Если взрослый не обращает внимание на детский плач, то ребенок переживает тяжелый стресс, который в будущем выльется в серьезные проблемы. - Дети, которые просыпаются ночью, имеют более устойчивое психическое здоровье.
Флеминг и Нарваэс обнаружили, что дети, которые не спят всю ночь, как правило, имеют более высокие когнитивные способности и являются более чуткими. - Дети должны быть рядом с родителями.
Если вернуться к прошлому, дети всегда проводили время в тесном и постоянном контакте с мамой, которая их носила на себе. Если ребенок всё время с мамой, мысль о том, что он должен поспать подольше, даже не возникает. Так растут дети в большинстве частей света. - Совместный сон — это более распространенная практика, чем ты думаешь.
Многие считают, что это неправильно или странно, когда ребенок спит вместе с родителями. Но 90 % детей спят именно так, и более полумиллиона лет это считалось нормой.
Если ребенок просыпается ночью, то он должен получать внимание и заботу. Ты не первый и не последний, кто от этого не высыпается. Этот период нужно пережить с малышом вместе.
Поделись с друзьями этой информацией о сне новорожденного!