Проблемы с кишечником застают нас в самый неподходящий момент. Причиной раздраженного кишечника или болей в желудке могут стать самые разнообразные заболевания, поэтому откладывать визит к врачу не стоит. Особенно если боли носят систематический характер.
Проблемы с пищеварением
Наша пищеварительная система сама по себе очень крепкий механизм, но иногда он дает сбой. Поэтому на первых порах, чтобы успокоить разбушевавшийся желудочно-кишечный тракт, многие гастроэнтерологи рекомендуют щадящую диету и систематическое употребление травяного чая из перечной мяты.
Чтобы дать пищеварительному тракту возможность восстановиться, следует готовить пищу на пару или же запекать таким образом, чтобы не появлялась корочка. Особенно следует ограничить употребление соли.
Этот продукт не только задерживает жидкость в организме, но и оказывает раздражающее действие на желудок. Также нужно организовать систему дробного питания: питаться по 5–6 раз в день небольшими порциями. Общее количество калорий не должно превышать 3 000 в день.
Гастроэнтерологи рекомендуют к употреблению супы на основе овощного бульона, а также диетическое мясо. В обязательном порядке следует отказаться от употребления ржаного хлеба, жирного мяса, острых соусов и маринадов.
Успокоить желудочно-кишечный тракт поможет мятный чай. Этот напиток эффективно устраняет газообразование, снимает спазмы и болезненные ощущения.
Ингредиенты
- 1 ч. л. сухих листьев мяты
- 200 мл воды
Приготовление
- Залей сухие листья мяты кипятком и дай чаю настояться в течение 5 минут.
Употребляй готовый напиток не менее 4–5 раз в день между приемами пищи. Узнай еще больше о свойствах мяты перечной в этом интересном видео.
Обязательно поделись этими действенными советами с друзьями, а также читай в нашей статье о 13 самых полезных продуктах для желудка.
Такое, конечно))) Если говорить о запорах, то тут дело не в калориях, а в правильном питании. К стати вес при диете хуже уходит если вы не регулярно ходите в туалет. Я вот белковые диеты люблю, и всегда фитомуцил норм принимаю, особенно если чувствую, что не могу в туалет сходить. Очень хорошее и натуральное слабительное. Пью стакан воды утром на тощак, и кефир на ночь, и с запорами попрощалась.
Еда на пару и правда выручает…меня от запоров избавила именно она…правда, помог еще фитолакс( на шоп.эвалар,кстати, заказывала)-но думаю именно благодаря такому комплексному подходу и удается от проблемы избавиться)
Вы что советуете? Мяту ни в коем случае нельзя, она на оборот раздражает восполенный желудок.
мята влияет на зрение во всем есть норма индивидуальная совет зайдите на сайт ВИТАЛИЙ ОСТРОВСКИЙ потрудитесь для себя включите мозги и лечитесь сами наблюдаясь у врачей хороших
как всегда примитивный рецепт от медицины попить чай ку с мятой или выпить пилюльку . это всё симптомы а может быть у вас плохой желудочный сок или паразиты в организме?
Не пишите глупости. Или прочитайте что написали. Где вы взяли норму на день в 3 kcal?