Твоя жизнь может измениться к лучшему благодаря всего одному открытию. Оказывается, от того, что ты ешь, зависит очень много!
Если ты каждый день употребляешь в пишу богатые разными витаминами, минералами и питательными веществами продукты, ты и чувствуешь себя намного лучше, и выглядишь отлично. Правильное питание — залог здоровья.
Вот 8 супер-продуктов, которые подарят тебе здоровье и невиданную бодрость. Чем отличаются они от остальной, обычной еды? Тем, что калорий в них мало, а вот всяческих полезных веществ — масса.
То есть когда ты ешь их, ты получаешь всё самое необходимое для твоего организма, при этом ни на грамм не прибавляя в весе. Чудеса! Давай познакомимся с этими удивительными продуктами питания.
Продукты для энергичных людей
- Порошок маки
Удивительный корень родом из Перу содержит в себе кальций, фосфор, магний, калий, витамин В1, В2, С, Е и железо. Он способствует снижению стресса, повышению силы, выносливости и либидо. Просто добавь его в свой завтрак, он прекрасно сочетается с соками, смузи и десертами. - Сырое какао органического происхождения
Чистое какао — поистине находка. В шоколаде, содержащем какао, много сахара и вредных добавок. Чистое какао содержит антиоксиданты, магний, железо, хром, марганец, цинк, медь, витамин С, фосфор.Это мощный источник триптофана, соединения, повышающего уровень эндорфинов. Настроение будет шикарным, если ты включишь какао в свой рацион.
© DepositPhotos - Семена чиа
Семена чиа — кладезь белка и клетчатки. Это растение рода Шалфей очень питательно. Достаточно просто замочить семена в воде и выпить её, это заменит полноценный белковый прием пищи.© DepositPhotos - Кокос
Вода внутри молодого кокоса — изотонический напиток. Он полон электролитов и может использоваться даже в переливании крови. В жидкости внутри кокоса много калия, это прекрасно для поддержания калиево-натриевого баланса в организме.Кокосовая мякоть содержит кинетин, уникальный фермент, сохраняющий молодость. Насыщенные жиры, которые содержатся в кокосовом масле, невероятно полезны для кожи, нервной и иммунной систем.
- Спирулина
Эта сине-зелёная водоросль богата хлорофилом и антиоксидантами. Она помогает снизить вес, регулирует деятельноть пищеварительной системы. Кроме всего прочего, в спирулине содержится много железа. Никакой анемии, ты будешь всегда в полном порядке. - Ягоды годжи
Обычно они находятся в продаже засушенными. Это самые питательные ягоды на планете, они содержат аминокислоты. Употребляя их в пищу, ты сможешь забыть о плохом зрении и низком иммунитете. - Семена и масла
Семечки и масла обеспечивают сбалансированный спектр аминокислот и богаты минералами, такими как: фосфор, калий, магний, кальций, железо и многие другие.Омега-3 кислоты тоже входят в их чудесный состав, баланс жирных кислот в организме будет стабильным при приеме масел. Если добавить семечки в овощной салат, он будет намного вкуснее!
- Лен
Лен — поразительный продукт. Будь то семечки, масло или молотый лен, он одинаково полезен. Растительная жирная кислота омега-3 и растворимая клетчатка сделают чудеса для твоего здоровья.У тех, кто употребляет в пищу лен, нет никаких проблем с кожей, а благодаря мощному противовоспалительному действию инфекции обходят стороной любителей льна. Эти семечки можно добавлять в любые блюда, это только улучшит их вкус.
© DepositPhotos
Эти продукты ценнейшие по своему составу, они обязательно помогут тебе оставаться здоровым и красивым. Если тебе приглянулась эта статья — расскажи о ней своим близким!
Давно искала подобное, спасибо очень интересно!
Чем примитивнее человек, тем более простые вещи он ест и самое главное не признает нового. Когда то полезность железа тоже оспаривали(только письмом владели люди с более высоким уровнем организации, чем некоторые) и существование витаминов ставилось под сомнение. Я например считаю если уж получать дополнительные питательные вещества то лучше из натуральных продуктов, чем из пищевых добавок на базе не понятно чего. Кокосовым маслом сама пользуюсь очень успешно, порошок из семян льна мой муж ест (1 чайная ложка в день) уже лет семь и не смотря на дикие стрессы за эти годы, холестерин у него всегда в норме и слава богу сердце тоже. Стевия не оспоримо лучший заменитель сахара единственный натуральный, все остальные химия.
Kak je glypo ne zabotutsa o coven zdorovie
Еще ра присоединяюсь особенно в отношении бессовестной рекламы!!! Кем, где, когда — адреса, пароли, явки, вся эта херня проверялась, тестировалась???? Сейчас дурьё накупит этой ботвы, а потом она будет лежать годами на полках в кухне «в ожидании своего часа, когда очередной ку-ку придет в голову»!!!!
Присоединяюсь сто пудов!!! Если ещё и делаешь это регулярно, то красава!! Матюки не удаляй — что выросло, то выросло!!!
МОЛОДЕЦ АНДРЕЙ.ТЫ ПРАВ,СЕЙЧАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НИЧЕМУ ВЕРИТЬ НЕЛЬЗЯ,СПЛОШНАЯ РЕКЛАМА,ТО МОНАСТЫРСКИЙ ЧАЙ,ТО КОЛУМБИЙСКАЯ МАФИЯ,ТО…..
Рецепт класний! Пропоную видалити з нього матюки та граматичні помилки. ))))))))