Правильное и сбалансированное питание — это ключ к здоровой жизни. Чтобы научиться питаться правильно, тебе нужно выделить день или хотя бы несколько часов, чтобы выбросить из холодильника вредную пищу и заполнить его полезной.
Правильное питание должно стать частью твоей жизни. Тебе не нужно забивать холодильник и кладовую битком. Просто запасись на одну неделю вперед. Что нужно покупать? Лови подсказки!
Самые полезные продукты
- Морковь
- Миндальное молоко
- Ягоды годжи
- Какао
- Черника
- Яблочный уксус
- Кокосовое масло
- Ореховое масло
- Финики
- Яблоки
- Травяной чай
- Греческий йогурт
- Куркума
- Капуста и салат
- Лимоны
- Оливковое масло
- Ферментированные овощи
- Орешки
- Сырой мёд
- Петрушка
- Зерна киноа
Когда ты будешь идти за покупками, вспомни этот список. Эти продукты — кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ, которые принесут много пользы твоему организму.