Когда человек ест шоколадный кекс или пьет кофе с сахаром, он чаще всего даже не задумывается о том, сколько калорий при этом потребляет. А это ой как не мало. Чтобы их потом сжечь, нужно хорошо потрудиться. Поэтому были произведены интересные подсчеты.
Узнай, сколько километров нужно пробежать, чтобы сжечь калории от съеденных продуктов питания и выпитых напитков. Для расчетов были взяты среднестатистические параметры: вес 65 килограмм и бег со скоростью 10 км/час.
Сколько нужно сжигать калорий
- Чтобы сжечь калории от чашки растворимого кофе без сахара, нужно пробежать 420 м.
- Зеленое яблоко среднего размера
- Бутерброд с красной икрой без масла
- Вареное яйцо
- Маленький батончик Milky Way
- Маленький кекс весом 35 грамм
- Две конфеты «Ферреро Роше»
- Початок вареной кукурузы
- Сладкий творожный сырок весом 50 грамм
- Батончик Mars
- Маленький KitKat
- 50 грамм сладкого арахиса
- Snickers
- Bounty
- Twix — рекордсмен среди батончиков
- Пачка гренок весом 60 грамм
- Палочка козинака весом 56,5 грамм
- Шоколадка Alpen Gold с фундуком и изюмом
- Самым калорийным продуктом в списке является шоколадный кекс весом 125 грамм.
После просмотра этих фотографий начнешь поневоле задумываться, когда будешь есть последние 5 продуктов из этого списка, стоит ли оно того. Но даже если ты питаешься правильно, бег тебе не навредит. Даже, наоборот, даст массу преимуществ для организма.
Занимайся спортом, ешь полезную пищу и делись этой интересной информацией с друзьями!