В советские времена забота о трудящихся была частью пропаганды. Благодаря этому придумали много хороших вещей — чего стоит только молоко, которое выдавали «за вредность» профессии. Производственная гимнастика — еще одно полезное советское изобретение.
Кто бы что ни говорил, но ведь это логично и полезно — сделать спортивные занятия частью быта трудящихся людей. Крепкое здоровье и стройность — то, что необходимо для счастливой жизни любого человека. Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым!
Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Дальше всё будет очень непринужденно, ты подтянешь свое тело и дисциплинируешь ум. Не просто так эта система занятий получила две золотые медали ВДНХ СССР!
Гимнастика профессора Воробьева
- Сделай упор на ступни ног, они должны полностью касаться земли. Поднимай и опускай пятки без отрыва носочков от пола 40 раз. Спину держи прямо, ноги должны быть сведены вместе.
- Поднимай и опускай носки без отрыва пяток 40 раз.
- Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимай и разжимай мышцы ягодиц 40 раз.
- Медленно втягивай стенку живота на выдохе, на вдохе возвращай в исходное положение 15 раз. Отличная тренировка для мышц живота!
- Тренируй мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигай лопатки к позвоночнику 40 раз, следи, чтобы плечи не двигались!
- Чтобы дать отдых спине и размять пальцы рук, сделай следующее упражнение: руки разведи в разные стороны на уровне плеч. Следи за осанкой. Сжимай и разжимай кулаки 40 раз.
- Ритмично поворачивай голову влево и вправо 40 раз.
- Вытягивай подбородок вперед 40 раз. Это упражнение избавит тебя от второго подбородка и сделает четче овал лица.
Чтобы приступить к упражнениям, тебе не нужно даже вставать — заниматься очень легко прямо на рабочем месте!
Офисные сотрудники и все, кому приходится длительное время сидеть на одном месте, будут поражены эффективностью таких тренировок. Когда чувствуешь, что твои мышцы в тонусе, становится легче жить и работать.
Попробуй эту знаменитую гимнастику Воробьева, ты точно не пожалеешь!
Инновационная матричная система, в которой зарабатывает каждый участник. Мы первые сделали это. Это Матричная Система, В Которой Никто Не Теряет Свои Деньги. Вся информация на сайте <a
Всем здароффъ! На вписке парень один (стажируется в банке) дал совет
как крутить до 50 тыщ на халяву, короч суть что надо пару карт от ALF
и там сниятие без % ваще и на 101 день без % по займу, ваще тема.
Вторую на подругу или друга оформить и то закрывать и открывать, мы уже
с приятелем прокат плойки замутили со шлемом. Иха!
Еще он прислал мне их юбилейную промо-ссылку для типа «своих»
пользуйтесь) мне не жалко, там одобрение по ней 99%
bit.ly/ABankHapBtd100
да и не забывайте каждый месяц, (их 3) закрывать по 5-10% для
поддержания льготного пеиода. Ложкин респект)!, до связи ребят!
Наконец то один живой форум. Возможно он не совсем поджодящий но я переодически слежу и думаю здесь есть мужчины умеющие.. мнение по этому поводу.
Мне 35 отношения были. Несколькора дамала этом любовь.