Действенная методика похудения: скрытая гимнастика профессора Воробьева. Тренируйся, сидя за работой!

В советские времена забота о трудящихся была частью пропаганды. Благодаря этому придумали много хороших вещей — чего стоит только молоко, которое выдавали «за вредность» профессии. Производственная гимнастика — еще одно полезное советское изобретение.

Кто бы что ни говорил, но ведь это логично и полезно — сделать спортивные занятия частью быта трудящихся людей. Крепкое здоровье и стройность — то, что необходимо для счастливой жизни любого человека. Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым!

Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Дальше всё будет очень непринужденно, ты подтянешь свое тело и дисциплинируешь ум. Не просто так эта система занятий получила две золотые медали ВДНХ СССР!

Гимнастика профессора Воробьева

гимнастика профессора Воробьева

    Чтобы приступить к упражнениям, тебе не нужно даже вставать — заниматься очень легко прямо на рабочем месте!

  1. Сделай упор на ступни ног, они должны полностью касаться земли. Поднимай и опускай пятки без отрыва носочков от пола 40 раз. Спину держи прямо, ноги должны быть сведены вместе.
  2. Поднимай и опускай носки без отрыва пяток 40 раз.
  3. Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимай и разжимай мышцы ягодиц 40 раз.
  4. Медленно втягивай стенку живота на выдохе, на вдохе возвращай в исходное положение 15 раз. Отличная тренировка для мышц живота!
  5. Тренируй мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигай лопатки к позвоночнику 40 раз, следи, чтобы плечи не двигались!
  6. Чтобы дать отдых спине и размять пальцы рук, сделай следующее упражнение: руки разведи в разные стороны на уровне плеч. Следи за осанкой. Сжимай и разжимай кулаки 40 раз.
  7. Ритмично поворачивай голову влево и вправо 40 раз.
  8. Вытягивай подбородок вперед 40 раз. Это упражнение избавит тебя от второго подбородка и сделает четче овал лица.

Офисные сотрудники и все, кому приходится длительное время сидеть на одном месте, будут поражены эффективностью таких тренировок. Когда чувствуешь, что твои мышцы в тонусе, становится легче жить и работать.

Попробуй эту знаменитую гимнастику Воробьева, ты точно не пожалеешь!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментария 3

  1. Инновационная матричная система, в которой зарабатывает каждый участник. Мы первые сделали это. Это Матричная Система, В Которой Никто Не Теряет Свои Деньги. Вся информация на сайте <a

  2. Всем здароффъ! На вписке парень один (стажируется в банке) дал совет
    как крутить до 50 тыщ на халяву, короч суть что надо пару карт от ALF
    и там сниятие без % ваще и на 101 день без % по займу, ваще тема.
    Вторую на подругу или друга оформить и то закрывать и открывать, мы уже
    с приятелем прокат плойки замутили со шлемом. Иха!
    Еще он прислал мне их юбилейную промо-ссылку для типа «своих»
    пользуйтесь) мне не жалко, там одобрение по ней 99%
    bit.ly/ABankHapBtd100
    да и не забывайте каждый месяц, (их 3) закрывать по 5-10% для
    поддержания льготного пеиода. Ложкин респект)!, до связи ребят!

  3. Наконец то один живой форум. Возможно он не совсем поджодящий но я переодически слежу и думаю здесь есть мужчины умеющие.. мнение по этому поводу.
    Мне 35 отношения были. Несколькора дамала этом любовь.

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.