Архивы Пилатес - Так Просто!

Приобрела цветущий вид в 55 лет, виной всему домашний пилатес

Варианты выполнения упражнения «Сотня» для новичков

Старость должна наступать в 100 лет! А ты знал, что «пилатес» — это человек? Я — нет.

Тренировка по-домашнему из пяти упражнений для цветущих женщин

Упражнения для тех, кто немного устал от постоянного дискомфорта в спине

«Стабилизация поясничного отдела позвоночника — вот что вам крайне необходимо! И здоровая спина станет…»

Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия.

Сначала может показаться, что это самая легкая тренировка… Но ты почувствуешь каждую мышцу!

Пилатес, растяжка, йога… Теперь тебе не придется выбирать! Комплекс упражнений для здорового тела.

6 простых упражнений, сочетающих в себе йогу и пилатес. Что может быть эффективней?!