Пожалуй, только ленивый не знает, кто такая Елена Пятибрат. «Нагло довольная собой» женщина многих покорила своими достижениями в сфере естественного оздоровления и омоложения. Ее методики применяются на практике уже более 20 лет и дают впечатляющие результаты. Одной из этих методик мы и хотим сегодня с тобой поделиться.
Редакция «Так Просто!» расскажет, как делать комплексный массаж Елены Пятибрат для вечной молодости лица.
Утренний ритуал
«Уход за собой однажды должен просто войти в привычку и стать частью ежедневной рутины, иначе положительного результата можно не ждать», — заявляет Елена Пятибрат.
«Мой ежедневный утренний ритуал красоты состоит из нескольки частей. Первое, к чему я приступаю после пробуждения — самомассаж в постели, а затем китайская гимнастика. Далее по расписанию следует двукратное очищение и массаж лица. И в завершении просто кладу валик под поясницу на 5 минут. На все процедуры уходит не более получаса, из которых на массаж лица я отвожу ровно 10 минут», — рассказывет она.
Как правильно делать массаж лица
Растопырь пальцы обеих рук и проведи ими по голове, 5 раз делая легкие нажатия. Затем 5 раз проведи ладонями от центра лба к вискам, чтобы разгладить кожу.
Нащупай большими пальцами выступающие бугорки над веками и акуратно промасируй эти участки по 5 раз. Повтори ту же процедуру с бугорками под глазами, только уже указательными пальцами, чтобы убрать мешки под глазами.
Далее промассируй участки лица вдоль носа указательными пальцами (также 5 раз). Затем пройдись пальцами от уголков глаз до основания ушей, делая массирующие легкие нажатия.
Сделай «вилку» из указательного и среднего пальцев и проведи ею 5 раз вдоль ушей, чтобы убрать отеки и сделать овал лица красивей.
После этого возьмись за мочки и одерни уши вниз 5 раз. Повтори процедуру с верхним краем уха с обеих сторон. Затем проведи пальцем по внутренней поверхности уха.
Теперь нужно пять раз плотно прижать ладони к ушам и резко их убирать после каждого нажатия. Добравшись до затылка, аккуратно постучи пальцами по нему в течение нескольких секунд.
Вернись к носу и повтори упражнение с «вилкой». Той же «вилкой» следует пройтись вдоль губ от правого уголка 5 раз и от левого столько же.
В заключение проведи указательным пальцем по подбородку, делая резкие отрывистые движения с нажатием, и перейди к шее.
И напоследок погладь себя по шее и грудной клетке, благодаря за проделанную работу.
Завершив утренний массаж, следует тут же приступить к активной зарядке, чтобы привести в тонус все мышцы и закрепить результат.