Утренний ритуал Елены Пятибрат

Пожалуй, только ленивый не знает, кто такая Елена Пятибрат. «Нагло довольная собой» женщина многих покорила своими достижениями в сфере естественного оздоровления и омоложения. Ее методики применяются на практике уже более 20 лет и дают впечатляющие результаты. Одной из этих методик мы и хотим сегодня с тобой поделиться.

View this post on Instagram

А у нас День Рождения! ??? Нам целый ГОД! Спасибо, что вы с нами! Вас уже так много и вы очень поддерживаете, мотивируете, заставляете покопаться и все разложить по полочкам. Чему мы только рады ? ⠀ Позавчерашняя фоточка нашей девочки, которой 60 ??? Кстати, с ЗТМа. Видеозаписи с которого скоро будут доступны, а тренинг получился — ОГОНЬ! Будут скидки в честь Дня Рождения!

A post shared by Продлеваем ощущение молодости (@vremeny_net_) on

Редакция «Так Просто!» расскажет, как делать комплексный массаж Елены Пятибрат для вечной молодости лица.

Утренний ритуал

«Уход за собой однажды должен просто войти в привычку и стать частью ежедневной рутины, иначе положительного результата можно не ждать», — заявляет Елена Пятибрат.

View this post on Instagram

Всем привет! ⠀ Как вы знаете, мы стараемся аккуратно ходить по тропе еды — и Лену просим рассказать ВСЁ, и для вас сделать максимально понятно и доступно, почему это так работает и как составить рацион. Но всё же есть немножко (пара-тройка сотен) сообщений и комментариев, содержание которых примерно следующее: НЕТ, НУ ВОТ А ЧТО КОНКРЕТНО ЕСТ ЛЕНА? Итак, у нас есть шпионские фото. Наконец-то общественность узнает рецепты Елены Пятибрат! Хотите знать? А мы и покажем! ⠀ Кстати, кто был на тренинге "Золотое трио молодости", знают не только, что Лена ест, но и почему, в какое время, как приготовленное и КАК НЕ ТРАТИТЬ НА ЭТО МНОГО ВРЕМЕНИ. Ссылка на запись в шапке профиля @vremeny_net_ ⠀ Группа тренингового сопровождения КЛУБ ЗТМ стартует 1 июня. ⠀ Ну что, постить фото Лениного обеда? Плюсик! ⠀ Мне кажется, на этом фото Лена очередной раз пытается остановить лавину вопросов фразой "Всё будет!" (на тренинге была такая ситуация раз 20 ???)

A post shared by Продлеваем ощущение молодости (@vremeny_net_) on

«Мой ежедневный утренний ритуал красоты состоит из нескольки частей. Первое, к чему я приступаю после пробуждения — самомассаж в постели, а затем китайская гимнастика. Далее по расписанию следует двукратное очищение и массаж лица. И в завершении просто кладу валик под поясницу на 5 минут. На все процедуры уходит не более получаса, из которых на массаж лица я отвожу ровно 10 минут», — рассказывет она.

Как правильно делать массаж лица

Растопырь пальцы обеих рук и проведи ими по голове, 5 раз делая легкие нажатия. Затем 5 раз проведи ладонями от центра лба к вискам, чтобы разгладить кожу.

массаж лица дома

Нащупай большими пальцами выступающие бугорки над веками и акуратно промасируй эти участки по 5 раз. Повтори ту же процедуру с бугорками под глазами, только уже указательными пальцами, чтобы убрать мешки под глазами.

массаж лица обучение

Далее промассируй участки лица вдоль носа указательными пальцами (также 5 раз). Затем пройдись пальцами от уголков глаз до основания ушей, делая массирующие легкие нажатия.

массаж лица без масла

Сделай «вилку» из указательного и среднего пальцев и проведи ею 5 раз вдоль ушей, чтобы убрать отеки и сделать овал лица красивей.

в домашних условиях массаж лица

После этого возьмись за мочки и одерни уши вниз 5 раз. Повтори процедуру с верхним краем уха с обеих сторон. Затем проведи пальцем по внутренней поверхности уха.

массаж лица в домашних условиях от морщин

Теперь нужно пять раз плотно прижать ладони к ушам и резко их убирать после каждого нажатия. Добравшись до затылка, аккуратно постучи пальцами по нему в течение нескольких секунд.

массаж лица в домашних условиях как делать

Вернись к носу и повтори упражнение с «вилкой». Той же «вилкой» следует пройтись вдоль губ от правого уголка 5 раз и от левого столько же.

массаж лица дома самостоятельно

В заключение проведи указательным пальцем по подбородку, делая резкие отрывистые движения с нажатием, и перейди к шее.

массаж лица и шеи

И напоследок погладь себя по шее и грудной клетке, благодаря за проделанную работу.

Завершив утренний массаж, следует тут же приступить к активной зарядке, чтобы привести в тонус все мышцы и закрепить результат.

Виктория Жмурко
Вике нравится фолк-музыка и готовка еды, она с удовольствием кулинарит под музыку. Наш утонченный редактор мечтает о путешествиях автостопом. Надеется однажды увидеть мир по-новому и, как Ван Гог, нарисовать какой-нибудь десяток шедевров перед смертью. Виктория обожает динозавров, считает, что зря они всё-таки вымерли. Любимая книга — «Сага о ведьмаке» Анджея Сапковского.

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.