Упражнения для вечной молодости лица

Метки

Сохранить молодость — мечта каждой женщины. Виктория Кушнарева воплотила ее в реальность. В этом году ей исполнится 40 лет. А на ее лице ни морщин, ни мимических складок. Она никогда не ложилась под нож пластического хирурга. Ее внешний вид — результат работы над собой.

Виктория практикует систему Мияби. Что это простыми словами? Упражнения, разработанные для ликвидации гипертонуса мышц, спазмов, зажимов, мышечных блоков, хронического напряжения в теле. То, что нужно для устранения причин появления складок на коже и ее обвисания.

View this post on Instagram

Девулечки, подводим итоги! ? ⠀ На первом фото мне 20 лет, это 2000 год. Второе фото это скриншот видео, которое я снимала прошлой зимой- мне 37, почти 38, 2017 год. То есть разница в возрасте между одним и другим фото составляет 17 лет. Правильный ответ- 17! ⠀ ⠀ Честно говоря, я не думала, что так много вас примет участие в игре, что вы столько комментариев напишете)????? ⠀ И, поэтому я решила выбирать победителей не только из тех, кто правильно ответил, а из всех, кто принял участие в розыгрыше! ⠀ А чтобы не было обидно отгадавшим, я увеличила количество призов с 1-го ? до 3-х??? ⠀ И вот наши победители: ⠀ @lily.balinska @aleksmjd @galchonok000 ⠀ Девочки, поздравляю вас от всей души!??? Специалисты @miyabi_beauty_shop ждут ваши адреса для отправки призов!? ⠀ ⠀ ⠀

A post shared by ОМОЛОЖЕНИЕ (@vita_bodylove) on

Чем кожу лица не мажь, если изнутри ее не будут держать развитые мышцы, она будет увлажненной, но обвисшей. Или наоборот опухшей из-за дисбаланса костно-мышечных структур. Для поддержания хорошего состояния кожи одного косметического ухода не достаточно.

Для того, чтобы мышца находилась в нормальном, здоровом тонусе, ей необходимо после каждой фазы напряжения полностью расслабиться. Зачастую этого не получается потому, что мышца оказывается зажатой другими мышцам, она фиксируется в блоке, образовывая палотологический зажим. В результате нормальное течение биохимических процессов в мышце нарушается.

Практически не существует людей, без тех или иных мышечных гипертонусов в различных частях тела. Даже в здоровом организме всегда есть какие-то мышцы, которые принимают на себя нагрузку в первую очередь и находятся в повышенном тонусе относительно других мышц.

Все существующие дефекты опорно-двигательного аппарата, даже минимальные, такие как смещение таза, различные искривления позвоночника, компенсируются образованием гипертонусов тех или иных групп мышц.

View this post on Instagram

Актуалочка)))

A post shared by ОМОЛОЖЕНИЕ (@vita_bodylove) on

Омоложение лица в домашних условиях

Понимая это, Виктория научилась управлять состоянием мышечного корсета своего тела и работой лимфатической системы, используя лимфодренажные приемы, скульптурный и вакуумный массаж лица, перетирания, тейпирование…

Рассмотрим для примера некоторые из упражнений, которые использует Виктория, направленные на поднятие бровных дуг, избавление от мешков под глазами и отечностей под ними, гусиных лапок и морщинок.
⠀

View this post on Instagram

Привет, мои дорогие! ? ⠀ Ловите суперское упражнение на бровки, а мне дайте прочувствовать, как взлетают ввысь ваши лайки, а вместе в ними и мой пост на вершину топа! ???? Не жадничайте, пожалуйста, пусть как можно больше девочек увидят это видео! ?? ⠀ Девочки, этот массаж надо делать более тщательно конечно, нежели я показала на видео, подольше и поусердней, но не более минуты-полторы на один глазик.? ⠀ Бровь поднимаем максимально вверх! Не бойтесь образования складочек над бровью. Сделаете потом лёгкий массаж секунд 30, и морщинки расправятся, либо наложите поверх образующихся заломов кинезиотейп, так вы сможете из избежать. А вообще, если складочки при поднятии бровей образуются, это значит, что недостаточно разволокнена мышца лба, а так же апоневроз черепа. ⠀ Таких повторов упражнения за день можно делать три, не больше. Если хотите посвятить больше времени своим бровям, сделайте другие упражнения. Если у вас существует проблема нависания бровей, в первую очередь надо обратить внимание на апоневроз головы, и начать массажировать его, потом обратить внимание на состояние мышц лба, скульптурный массаж вам в помощь, ну а это упражнение больше на шлифовку результатов! ? ⠀ Это прием как скорая помощь) Его можно сделать в любую минуту, если вы вдруг заметили, что у вас потух взгляд и упали бровки! ? ⠀ Главное стараться ткани под бровью пальчиками как-бы просунуть под саму бровь, массажными круговыми проталкивающими движениями. ⠀ Представьте, что вам надо просунуть что-то под дверь, вот то же самое движение, только вместе двери выступает бровь! ?? ⠀ Дерзайте, мои красавицы!!! Пусть ваши бровки буду в разлет, а веки радуют своей моложавой упругостью! ??☺️ ⠀ Хорошего вам выходного дня! ❤️

A post shared by ОМОЛОЖЕНИЕ (@vita_bodylove) on

«Главное стараться ткани под бровью пальчиками как-бы просунуть под саму бровь, массажными круговыми проталкивающими движениями, — говорит Виктория. — Если существует проблема нависания бровей, надо также обратить внимание на апоневроз головы и состояние мышц лба».

На этом видео Вика работает с апоневрозом головы, попросту говоря — сухожильным шлемом. Он располагается под волосистой частью головы. В него вплетаются мышцы свода черепа: лобно-затылочная, височные и ушные. Именно от этих мышц и зависит состояние нашего лица в первую очередь.

View this post on Instagram

Привет всем самым красивым!? Апоневроз головы, или, как иначе его называют, сухожильный шлем, располагается у нас под волосистой частью головы. ⠀ В него вплетаются мышцы свода черепа: лобно-затылочная, височные и ушные. Именно от этих мышц и зависит состояние нашего лица в первую очередь. ⠀ С возрастом в нашем организме набирает обороты спаечный процесс. ⠀ Структуры тела срастаются между собой, образуя соединительную ткань там, где ее раньше не было. Этот процесс так же называется фиброзированием тканей. ⠀ Точно такой же процесс происходит и с апоневрозом черепа. Помните, я писала про "Анатомические поезда" Томаса Майерза, где он описывает связь на фасциальном уровне между всеми мышцами нашего тела? Взгляните еще раз на картинку. Что происходит тогда, когда вы начинаете сутулиться, хотя бы немного? Включайте воображение! ⠀ Все мышцы задней поверхности тела начинают ползти вверх, а мышцы передней поверхности тела, сползать вниз. Именно из-за этого у нас появляется холка сзади на шее, а спереди начинает обвисать шея, живот… ⠀ С апоневрозом головы в этом случае происходит тоже самое. ⠀ Он, подталкиваемый мышцами задней поверхности тела, начинает в буквальном смысле наезжать на мышцы свода черепа, на лобную мышцу, височную и ушные. ⠀ Из-за этого мышцы свода черепа сжимаются к центу лица, деформируются, нарушается их физиологический тонус, прекращается нормальное кровообращение, мышцы истончаются, пропадает нормальная иннервация… ⠀ А что же в это время происходит с кожей, порывающей съезжающие к центру, мышцы? Не трудно догадаться, правда? Она залегает заломами и складками. ⠀ Когда мы начинаем работать с лицом, пытаясь вернуть сблалансированный, физиологический тонус мышечному каркасу, мы всегда должны помнить о первопричине деформаций, потому что не устранив ее, все наши положительные результаты будут временными. ⠀ Невозможно разгладить мышцу лба, если сверху на нее давит апоневроз.??‍♀️ Невозможно поднять брови у внешних уголков, если на височную мышцу так же будет давить сверху апоневроз.??‍♀️ Невозможно будет вообще ничего сделать с верхней частью лица, пока мы не решим проблему спаечного процесса сухожильного шлема.??‍♀️ ??????

A post shared by ОМОЛОЖЕНИЕ (@vita_bodylove) on

А на этом видео Вика работает с мышцами лба. Она утверждает, что всё взаимосвязано: «Спазмированная мышца лба укорачивается, стягиваясь сверху вниз и с боков к центру лба, к надбровным дугам. В результате этого появляются морщины на лбу, впоследствии начинают опускаться брови, появляется “лишняя” кожа на верхних веках…»

View this post on Instagram

Привет, мои дорогие!? ⠀ Предлагаю вам освоить сегодня прием на разглаживание лба. ⠀ Спазмированная мышца лба укорачивается, стягиваясь сверху вниз и с боков к центру лба, к надбровным дугам. В результате этого появляются морщины на лбу, впоследствии начинают опускаться брови, появляется "лишняя" кожа на верхних веках… ⠀ Со лбом нужно работать тщательно и упорно, но не нужно срастаться разгладить себе все морщины за один день. Будьте благоразумны, не переусердствуйте.☺️ ⠀ Всего у нас получается 3 типа движений: первое, когда мы ведём пальцы снизу вверх по расслабленной мышце; второе — это движение на сопротивление по напряжённой мышце сверху вниз; третье движение — по расслабленной мышце от середины лба к вискам; и четвёртым вы должны повторить первое движение, чтобы разгладить мышцы, придать им правильное положение. ⠀ Минимум: 3 массажных движения в каждом направлении. Можете сделать больше — смотрите по ощущениям. Но, пожалуйста, не переусердствуйте, иначе можно заработать воспаление лобной мышцы. Были уже такие случаи, когда девочки бросаются тереть изо всех сил лоб, делая это по два часа, и получают разбухшую отечную мышцу следующим утром… Поэтому, дорогие мои, всё делаем с умом! ? ⠀ Для того, чтобы не напрягалась шея (если вы не можете её контролировать в положении стоя) сядьте на стул, положите локти на стол, наклоните голову и делайте упражнение в таком положении. Либо вы можете принять положение лёжа или сесть в кресло, положив голову на спинку. Или сесть на стул спиной к стене, и опереть затылок на стену. ⠀ Отдельно хочу сказать о втором типе массажных движений по напряжённой мышце. Многим может показаться, что так делать нельзя — ведь мы морщим лоб, и это может вызвать образование морщин. Девочки, здесь мы морщим лоб во благо. Я призываю всех попробовать, но если вам этот тип движений будет вселять страх, можете его не делать! ⠀ Ещё раз хочу повторить, что начинать и заканчивать разглаживание надо первым приёмом — снизу вверх по мышце. Дерзаем, мои красавицы!??? И напоминаю, что марафон стартует 26 ноября!?

A post shared by ОМОЛОЖЕНИЕ (@vita_bodylove) on

«Бывает веки буквально нависают над глазами некрасивой складкой настолько, что невозможно широко открыть глаза. Следующее упражнение ликвидирует эту проблемы: снимает спазм с верхних век, поднимаем брови, подтягивает кожу вверх.Единственное, не надо давить на глазные яблоки, удерживая веки, не надо стараться закатить глаза как можно выше», — предупреждает Виктория. Массаж лица для омоложения не должен принести вреда.

View this post on Instagram

Привет, мои дорогие! ??? ⠀ Обещала вам прием на верхние веки! Вот он, ловите! Сердечек не забудьте! ?❤️ ⠀ Девочки, этим приёмом мы убиваем сразу двух зайцев! ⠀ Во-первых, снимаем спазм с верхних век, во-вторых, поднимаем брови, ставим их на своё законное место. Благодаря этим мероприятиям, кожа на верхних веках подтягивается, исчезает "лишняя" кожа. ⠀ Упражнение очень просто и приятное! Единственное, как и во всех упражнениях на глаза, прошу вас не переусердствуйте! Не надо очень сильно давить на глазные яблоки, удерживая веки, не надо стараться закатить глаза как можно выше. ?? Все делаем в зоне комфорта! ? ⠀ А вот бровки поднять пальчиками надо будет максимально! Если при поднятии бровей у вас образуются заломы на лбу, наложите кинезиотейп на зоны заломов, и делайте упражнение не снимая тейпа. Так вам удастся избежать образования дополнительных морщинок. Либо вы можете пальцы расположить чуть выше бровей, так, чтобы при поднятии, заломы кожи на лбу не образовывались. Так упражнение будет менее продуктивным, но все же будет давать положительный эффект. ⠀ Дерзайте, мои красавицы!?? Прежде чем делать упражнение, сфотографируйте себя!? ⠀ Вам будет интересно сравнить свои фото До и После.?☺️ ⠀ ⠀ И, напоминаю, что в Пн, 26 ноября стартует последний в этом году, «Новогодний» Марафон Мияби. В этом марафоне тариф «Миябизависимый», дающий право на скидку в размере 50% на повторное прохождение марафона, будет действовать в последний раз.? Девочки, все, кто хотел пройти Марафон Мияби Базовый ещё раз со скидкой, обратите на это внимание! Новогодний марафон- последний шанс это сделать.?

A post shared by ОМОЛОЖЕНИЕ (@vita_bodylove) on

Результаты работы Виктории видны прямо на ее лице. Они доказывают, что ее система работает. Почему бы и нам не испытать ее? Хуже от этого точно не будет. А лучше? Возможно нам удастся остаться внешне молодыми и красивыми до самой старости.

Другие полезные процедуры для омоложения лица смотри в наших следующих статьях. Переходи по ссылкам.

Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!