Считаешь, что выпивать стакан холодной воды с утра очень полезно? Пришло время расставить все точки над «і» и узнать, насколько целесообразна эта привычка, ведь в зависимости от температуры вода может быть как полезной, так и не очень.
Зачем пить воду?
Каждый уважающий себя человек хоть раз в жизни интересовался секретами молодости, очищения, похудения… И только в одном сходятся взгляды официальной и нетрадиционной медицины — воду надо пить. Но как, когда и какую — тут у каждого свое мнение.
Редакция «Так Просто!» проанализировала советы традиционной и народной медицины, аюрведы и восточных учений тибетских лам. Оказывается, чистая вода — единственный источник жизни и долголетия, и пить ее нужно тоже правильно.
Человек на 60–80 % состоит из воды. Отсюда и вытекает ответ на вопрос: «Зачем пить много воды?» — чтобы жить! Под словом «много» подразумевается не определенный литраж. Выпивать восемь стаканов воды в день вовсе не обязательно. По крайней мере, научных подтверждений этому указанию нет. Официальная медицина считает, что пить нужно столько, сколько хочется. И тогда, когда хочется.
Нужное количество жидкости зависит от пола, возраста, веса, физических нагрузок, окружающей среды, питания и других признаков. Согласно статистическому исследованию Института медицины США, мужчинам достаточно употреблять в день 3,7 л жидкости, а женщинам — около 2,7 л. И не имеет значения, в каком виде вода поступает в организм: в виде сока, чая, супа, овощей или фруктов.
Но, согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40–45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом.
Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Горячая вода заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов, скопившихся в нём за ночь. В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку горячей воды.
Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней.
Безусловно, здравый смысл в этих утверждениях есть. От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры — внутренней температуры тела.
Другими словами, в органах пищеварения возникает спазм сосудов, и, чтобы защитить стенки желудка и пищевода, вырабатывается больше слизи, следовательно пищеварение замедляется. Одновременно со спазмом желудка возникает спазм желчного пузыря и образуется застой желчи.
Вместо поглощения питательных веществ, тело расходует энергию на регулирование температуры. Это не лучший способ сжигать калории, скорее, наоборот, один из худших.
Пить горячую воду на полный желудок нет смысла. Это лучше делать утром, натощак. Стакан такой воды расслабит мускулатуру пищеварительных органов, очистит стенки желудка от остатков пищи и желудочного сока и нормализует кислотно-щелочной баланс.
Благодаря стакану горячей воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок.
Результатом такой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких-либо усилий
и нормализация артериального давления.
Не размышляй, зачем пить воду натощак, а действуй! Не кипяти, а подогревай каждое утро чашку воды и выпивай медленно, мелкими глотками. Не спеши завтракать, подожди с приемом пищи около 20 минут. А чтобы увидеть результат — попробуй это сделать уже завтра, ты будешь приятно удивлен!
Напиши нам в комментариях, какие ежедневные утренние процедуры ты рекомендуешь совершать для очищения организма и укрепления здоровья?
Жми «Поделиться на Facebook», чтобы рассказать друзьям о пользе горячей воды для организма.
Здравствуйте! Пью стакан теплой воды с витамином С натощак.
Чуть позже завтрака. И только потом любимую чашечку кофе! Раньше пила кофе натощак. Организм сам отказался из-за плохого самочувствия. Всем здоровья и мудрости! Спасибо за советы.
Мне 81. Уже 10 лет утром промываю носоглотку: 1ч. ложка соли(лучше морской), сода( с1/2 горошины), 1капля ментолового масла( ни в коем случае не больше) на 750 — 1000 мл тёплой воды. Попробуйте — ВАМ ПОНРАВИТСЯ. Здоровым быть не запретишь !
А я уже порядка 4 лет пью натощак большую чашку горячей воды со свежевыдавленным соком лимона из одной небольшой дольки. Об этом нигде не читала и не слышала. Сама интуитивно попробовала и мне это очень понравилось. Действительно волосы блестят, хотя мою волос обычным шампунем, ногти не слоятся, кожа чистая. С пищеварением проблем нет. Всем рекомендую!
Наконец-то за многие годы появилась хорошая, грамотная статья про утреннее водопитие! Чего только не добавляли умники в зту воду — не перечислить, забывая или не зная, что утреннее питьё горячей воды — это очистительная процедура!!! Которой чистит даже сосуды, плюс ко всему вышесказанному! К тому же пьющий горячую воду, никогда не заработает цирроз печени! Настолько мощное её воздействие на этот орган. Одно маленькое дополнение: желательно выпивать 300 -350 мл взрослому и без остановки. Очень полезно сразу после этого принять позу кобры.
Если есть проблемы с желудком или кишечником, то лучше пить с утра тёплый отвар из мяты и ромашки. Можете не верить, но советую проверить. Кожа, волосы, всегда будут в отличном состоянии и ни каких болезней желудка. Просто и без лекарств.