Я заметила, что часто успешные люди показывают пример по всем фронтам. Они не только преуспели в своем деле, но также следят за питанием, здоровьем, занимаются спортом. Приведем пример. Харизматичная Юлия Высоцкая завоевала сердца миллионов. Однако помимо ее творческих достижений, преданные поклонники отмечают прекрасный внешний вид и спортивную форму актрисы. Ты знал, что она практикует закаливание водой?
Сегодня редакция расскажет, какие процедуры делает Юлия Высоцкая. Возможно, ты почерпнешь из нашей статьи какие-то полезные привычки для красоты и здоровья.
Закаливание водой
«Я обливаюсь холодной водой всю свою жизнь», — говорит Юлия Высоцкая. Актриса уверена, что это помогает держать кожу в тонусе. Но изначально она не ставила себе такую цель. Скорее, это приятный бонус, ведь в первую очередь Юлия делает это просто ради удовольствия.
«Это тот самый кратковременный стресс, который нужен нашему организму», — уверена телеведущая. Высоцкая любит окунаться в купель с температурой 4–6 градусов. Кроме того, она посещает криосауну. Слышал о таком раньше?
Криосауна — приспособление, придуманное в Японии. На сауну это похоже с натяжкой, так как температура здесь экстремально низкая. Кабина криосауны похожа на бочку или солярий. В ней человек находится стоя. При это его голова остается над стенками приспособления.
На протяжении 2 минут смельчака овевают пары азота, напоминающие туман. А температура внутри камеры достигает от –120 до –140 градусов. Подумать только! Конечно, у этой процедуры есть противопоказания. Они связаны с возрастом, беременностью, болезнями и другими состояниями здоровья. Если ты хочешь испробовать подобное на себе, обязательно проконсультируйся со своим врачом.
Личный опыт Высоцкой
Юлия Высоцкая прочувствовала на себе эффект криосауны. Когда у нее были проблемы со спиной, остеопат первым делом отправил ее на необычную процедуру. Все зажимы и боли ушли сразу же после 1-го сеанса. Конечно, актриса была подготовлена к этому. Однако человеку, далекому от холодных температур, подобное точно не понравится.
Дома Высоцкую в шутку называют Снежной королевой. В ее комнате всегда прохладно, даже если за окном бушует зима. Более того, она старается приучать к этому всех домочадцев.
Также Юлия любит ходить в обычную сауну. Хорошенько пропотев, можно освободиться от всего лишнего. Это отличный способ обновиться и омолодиться. Как правило, актриса ходит в баню перед массажем или после спорта. Она называет это своим особенным ритуалом.
Кроме всего, Высоцкая практикует интервальное голодание. Правда, само название ей не очень нравится. Ведь голодание ассоциируется с чем-то негативным. А здесь же речь идет о конкретных интервалах между приемами пищи. «Это пищевая пауза», — говорит актриса.
Как правило, Юлия ест 1 раз в день. При этом интервалы между приемами пищи составляют не менее 16 часов. Кого-то подобное может испугать. Но сама Высоцкая чувствует себя прекрасно. Такой режим питания для нее наиболее комфортен. Просто она слушает свое тело и понимает, что ему нужно.
Телеведущая культовой программы «Едим дома» выступает за осознанное отношение к еде. Высоцкая считает, что люди теряют вкус еды и не понимают, зачем ее едят. И всё это из-за постоянных перекусов и пустой пищи.
Благодаря своему режиму питания Юлия ни в чём себе не отказывает. Она может съесть белый хлеб, что-нибудь сладкое или какое-то мороженое. Просто она не делает это каждый день, а только когда действительно хочется. Может, в этом и заключается ее секрет?
От редакции
Если тебя привлекает закаливание водой, но ты не знаешь, с чего начать, держи подсказку. Попробуй включить в утреннюю или вечернюю рутину контрастный душ. Как его принимать и зачем он нужен, ты узнаешь в нашей статье.
Расскажи, что ты думаешь о необычных привычках Юлии Высоцкой, оправданы ли они? Будет здорово узнать твою точку зрения в комментариях!