Если ты хочешь держать свой вес в норме, эта статья очень тебе пригодится. Потому что подсчитывать калории — занятие муторное, часто бывает лень это делать или же просто забываешь. Эти фотографии покажут тебе, кто есть кто из продуктов и какие из них более калорийны, а какие — менее. В зависимости от этого, конечно, нужно регулировать норму их потребления.
Еда представлена здесь по возрастанию своей пищевой ценности, от яблочек до арахисового масла. Пусть эта информация поможет тебе всегда быть в хорошей форме! Прекрасные иллюстрации твоих любимых перекусов. Калории — совсем не та вещь, с которой можно шутить.
Калорийность перекусов
- Яблоки (385 грамм)
- Сливочное масло (28 грамм)
- Брокколи (588 грамм)
- Шоколадный батончик Snickers (41 грамм)
- Готовая паста (145 грамм)
- Сосиски (66 грамм)
- Киви (328 грамм)
- Чизбургер (75 грамм)
- Куриные яйца (150 грамм)
- Сельдерей (1 425 грамм)
- Черничный пирог (56 грамм)
- Мини-перцы (740 грамм)
- Консервированная черная фасоль (186 грамм)
- Конфеты Werther’s Originals (50 грамм)
- Бургер с курицей (72 грамма)
- Пончик (52 грамма)
- Французская булка (72 грамма)
- Авокадо (125 грамм)
- Консервированная кукуруза (308 грамм)
- Мини-морковь (570 грамм)
- Консервированный зеленый горошек (357 грамм)
- Консервированная свинина с бобами (186 грамм)
- Чипсы Doritos (41 грамм)
- Курага (83 грамма)
- Картошка фри (73 грамма)
- Жареный бекон (34 грамма)
- Хлопья (51 грамм)
- Виноград (290 грамм)
- Сахарозаменитель Splenda (50 грамм)
- Желейные мишки (51 грамм)
- Конфеты Hershey Kisses (36 грамм)
- Дыня (553 грамма)
- Конфеты Jelly Belly (54 грамма)
- Кетчуп (226 грамм)
- Конфеты M&M’s (40 грамм)
- Красный лук (475 грамм)
- Копченая индейка (204 грамма)
- «Кока-Кола» (496 мл)
- Масло канолы (23 грамма)
- Драже Smarties (57 грамм)
- Карамель Tootsie Pops (68 грамм)
- Цельное молоко (333 мл)
- Бальзамический уксус (200 мл)
- Обезжиренный клубничный йогурт (196 грамм)
- Консервированное мясо с чили (189 грамм)
- Консервированный тунец в масле (102 грамма)
- Хлопья из цельного зерна (100 грамм)
- Льняной хлеб (90 грамм)
- Черничный кекс (72 грамма)
- Ликер Bailey’s (60 мл)
- Ванильные хлопья с клюквой (55 грамм)
- Кукурузная мука (55 грамм)
- Пшеничная мука (55 грамм)
- Питательный батончик из арахисового масла (54 грамма)
- Хлопья из воздушного риса (54 грамма)
- Хлопья из воздушной пшеницы (53 грамма)
- Коричневый сахар (53 грамма)
- Соленые крендельки (52 грамма)
- Сыр чеддер (51 грамм)
- Картофельные чипсы (37 грамм)
- Нарезанный жареный миндаль (35 грамм)
- Арахисовое масло (34 грамма)
- Соленое ассорти из орехов (33 грамма)
Чудесные фото, не так ли? После них сразу захотелось пойти перекусить. Сделай это с наиболее оптимальными для твоего здоровья и веса продуктами. Приятно осознавать, что ты можешь ответственно подходить к такому важному вопросу, как еда.
Поделись со своими друзьями этими красивыми и полезными фотографиями, наглядно показывающими, сколько калорий мы потребляем. Пусть и они приобщаются к сознательному выбору еды!
Интересная информация. Хотелось бы только кроме борьбы с лишним весом увидеть борьбу с повальной безграмотностью. Очень непоследовательное употребление грамматики: «53 грамма», но «228 грамм». Правильный вариант : «53 грамма», «228 граммов». Давайте будем грамотны.
Очень полезно знать! Но это касается только тех, кто способен действительно позаботиться о своём здоровье. Вес тела и здоровье- взаимоисключающие понятия! Чем больше вес- тем меньше здоровья!