Месяцы в самоизоляции не прошли бесследно. Малоподвижный образ жизни привел к проблемам с физической формой даже у профессиональных спортсменов, что уж говорить об обычных людях. И сегодня мы обратимся за советом к Садхгуру, который точно знает, почему важна физическая сила человека и зачем современным людям поддерживать себя в форме.
Поучения этого известнейшего индийского йога показались нам крайне любопытными. А потому мы в редакции «Так Просто!» предлагаем их нашим читателям, ведь эти мысли достойны того, чтобы ими поделиться.
Физическая сила человека
«Как-то раз я был в Ченнаи, где выступал перед представителями одного сообщества. Нельзя сказать, что эти люди были слишком крупными. Просто по своей форме они пытались походить на планету. Это заботило их», — рассказывает Садхгуру.
«Тогда я предложил посмотреть им на свое состояние, как на состояние целого поколения людей. Какими были жители Ченнаи 50 или 100 лет назад? Какой была их физическая форма? На каком уровне была их физическая подготовка?»
«Я говорю о самых обычных людях. Я не говорю о гимнастах или других профессиональных спортсменах. Какими были обычные люди? Это можно увидеть даже сейчас. Просто взгляните, в какой физической форме находятся люди в сельской местности».
«Предположим, вы гуляете по улицам Ченнаи и встречаете голодного тигра. Сколько из вас способны взобраться на дерево? Наши деревья, растущие вдоль дорог, обычно в высоту от 3 до 4 метров. Сколько из вас смогут взобраться на такое дерево и усесться на ветку, чтобы наслаждаться присутствием дикой природы? Это смогут сделать лишь те, кто выполняет так называемую “черновую” работу, кто метет улицы и прочее».
«Откуда тут взяться тигру? Дело не в этом. Дело в том, как вы пришли к такой физической форме. К состоянию, когда физическая работа вам больше не под силу. Вы можете только дойти до офиса, а затем вернуться домой. В современном мире это важно. Но разве уже неважно, чтобы человек обладал физическими возможностями?»
«А ведь физическая сила человека — это фундамент его психологического баланса. Люди не принимают этого, они даже смеются над этим. Всё потому, что смотрят на мир сквозь замочную скважину», — уверен Садхгуру.
«Вы утверждаете, что много ели из-за карантина. Хотя это не из-за карантина. Это некая компенсация, которую можно увидеть, например, в кинотеатре. Когда человеку нечем заняться, он ест».
«Никогда ранее еда не была так доступна. Куда ни отправься, везде будет доступна еда. Так быть не должно. Корпорации организованы таким образом, чтобы рядышком, в пределах пары десятков метров обязательно были и туалеты, и еда».
Жизнь и накопление
«Люди воспринимают жизнь, как накопление. Конечно, ум — это накопление, но жизнь — это не накопление. Жизнь — это феномен, который нужно осознать. Не познав этого, человек всегда будет думать, что богатство — это накопление. Будь то деньги или тело. Деньги можно хранить в банке, хотя и они могут давить. Но если накопить слишком много тела, то его придется носить с собой каждую минуту своей жизни».
«Треть населения планеты недоедает, а треть — переедает. Вы можете помочь поправить баланс. Для этого вам нужно найти уважительную причину не ужинать, например, по средам. Затем вы можете найти еще 5 или даже 6 причин, чтобы не ужинать и в другие дни. Утром ешьте, как следует. А от ужина найдите повод отказаться».
«Чтобы держать себя в форме и соблюдать социальную дистанцию, садитесь в автобус и уезжайте за город. А затем возвращайтесь домой пешком. Уезжайте куда-нибудь за 10 километров, а потом возвращайтесь пешком. Будет лучше, если при вас не будет ни кошелька, ни телефона. Так вам точно придется шагать весь путь».
«Сегодня осталось слишком мало тигров, чтобы они расхаживали по улицам ваших населенных пунктов. Поэтому не страшно, если вы не можете забраться на дерево. Если вы сидите на полу, попробуйте встать, задействовав только ноги. Если получится, то всё не так и плохо», — уверен Садхгуру.
Интересные размышления, над которыми действительно стоит задуматься. Нет сомнений, что осознанность в питании и правильное отношение к еде помогут поднять качество жизни на более высокий уровень. Ведь жизнь — это не только накопление. Разве не так?