Чтобы похудеть, совсем не обязательно издеваться над своим организмом. Напротив, нужно относиться к нему с любовью, заботливо кормить пищей и содержать в полном порядке органы пищеварения. Сейчас ты узнаешь, каким образом можно быстренько сбросить вес, не испытывая мук.
Не придется голодать! Смысл методики, о которой я расскажу, в очищении всего организма и нормализации процессов пищеварения. Добиться результата поможет… соленая вода.
Когда впервые об этом услышала, отнеслась скептически. Соль ведь может способствовать отекам! Оказывается, я ошибалась. Тело человека чрезвычайно хитро устроено, а мы так мало о нём знаем.
Очищение кишечника соленой водой
Чтобы похудеть, нужно регулярно пить соленую воду. Но не с обычной солью, а с морской! Пополнив запасы морской соли в доме, готовься терять лишние килограммы.
Соль обладает слабительным эффектом, полностью очищая кишечник, что важно для похудения. Также соленая вода стимулирует пищеварительные процессы. Уже через пару дней ты заметишь эффект: живот уменьшится!
4 правила быстрого похудения
- Чистка соленой водой
Приготовь солевой раствор: 1 ч. л. морской соли раствори в 1 л воды. Выпей 200 мл раствора натощак за полчаса до завтрака. Также выпей 200 мл соленой воды через 2,5 часа после завтрака.Правило стакана соленой воды железное и должно работать со всеми приемами пищи! Это значит стакан за полчаса до обеда и стакан через 2,5 часа после обеда. Да, соленая вода — это непривычно и довольно противно. Но зато эффект… Сейчас расскажу подробнее.
- Отмена пустых калорий
Во время приемов пищи пить ничего нельзя: ни воды, ни чая, ни кофе. Если вдруг тебе захочется выпить чашку ароматного латте, расценивай это как отдельную трапезу. Итак, за 30 минут до латте и через 2,5 часа после — стакан соленой воды.Благодаря этому питьевому режиму ты поневоле будешь есть гораздо меньше и не станешь переедать на ночь. Выпитая соленая водичка поможет вкусовым рецепторам лучше выполнять свою работу, ты будешь чувствовать вкус пищи острее. Пропадет тяга к сладкому и жирному, захочется овощей и фруктов.
Благодаря выпитой соленой воде ты научишься различать голод и жажду. Очень часто мы едим, когда хотим пить, всё из-за пагубных пищевых привычек и засоренного кишечника.
- Небольшая порция качественной еды
Если пить соленую воду по всем правилам, ты будешь съедать гораздо меньше еды за один присест, и это чудо случится само собой. Но важно не только количество, но и качество съеденной пищи.Что необходимо есть для максимального эффекта? Овсяную и гречневую каши, макароны из муки твердых сортов, яйца, овощи, фрукты, орехи, бобовые. Мясо — как можно меньше, первые дни солевого режима вообще его лучше не есть, это поможет кишечнику и желудку очиститься. Достаточно 100 г нежирного мяса в день, к примеру курицы, если очень хочется.
Из молочных продуктов можно творог, всю остальную молочку не рекомендуется употреблять. Можно сухофрукты, разнообразные хлебцы. Можно есть рыбу.
- Отказ от вредных продуктов
Соленая вода поможет отказаться от вредностей, которые ты так любишь. Желание кормить тело плохой едой пропадет напрочь, появится ощущение легкости, которое не хочется портить.
Алкоголь, сладкая газировка, кефир, молоко и квас — полностью запретные продукты во время этого плана похудения. Всё остальное — можно, но совсем понемногу.Но я уверена, что если ты хотя бы 3 дня продержишься в правильном питьевом режиме и заметишь результат, тебе не захочется ни пончиков, ни бутербродов с белым хлебом и колбасой, ни шоколада. Организм отвернется от такой пищи сам!
Соленая вода очень эффективна, но в некоторых случаях нужно быть осторожным. Нельзя применять методику людям с гипертонией, так как употребление соли может спровоцировать резкий скачок давления. Противопоказано использовать метод при гастрите, язве и колитах, ведь соль будет раздражать слизистую кишечника и желудка.
Но всё же этот способ трансформации организма максимально безопасен. Существует практика в йоге — шанк пракшалана, это очищение кишечника соленой водой, соединенное со специальными упражнениями. Такая практика подходит больше для оздоровления организма, чем для похудения.
Спустя 2 недели такого питания ты избавишься от всего лишнего! Результат будет уже через неделю, но лучше продержаться две, чтобы кишечник перестроился, а организм полностью очистился. Первое время в соленую воду можно добавлять немного лимонного сока, чтобы привыкнуть к вкусу.
Пришли подругам нашу статью, они оценят этот действенный метод! Легкость в теле и светлые мысли — вот ключ к счастливой жизни…
не рискну, одно дело, когда дают советы по выведению жирных пятен или для мытья окон,. тут я всегда готова на эксперименты, люблю хозяйственные советы по замещению химии чем-то подручным, но если речь о внутреннем употреблении — простите, конечно, спасибо за советы, но слушать каких-то незнакомых людей в интернете, да еще без всякого медицинского образования, себе дороже. Может царапину какую алоэ бы и помазала, но что-то есть и пить, тем более — рекомендовать другим, спасибо, нет. Не хочу брать ответственность за здоровье других людей, с радостью бы поделилась в нашей группе на фб, но я же не знаю у кого какие болезни, девочки нападут на эту соль, а вдруг, у кого-то почки больные или гипертония, гастрит, не знаю что. Как только авторы не боятся так смело советовать довольно-таки сомнительные рецепты.И да, если вызывает еще и слабительный эффект — это кто же отважится в здравом уме в будний-то день..)) В параллельной статье автор призывает поставить под кровать стакан соленой воды,чтобы не помню что, ну неважно, меньше знаешь-крепче спишь, вот тут я бы не испугалась и смело поддержала))
Очень полезная статья!Я и раньше пробовала пить соленую воду на ночь,что бы не было отёчности лица, очень помогает. Теперь попробую для похудения ,нужно скинуть 3 кг.Через неделю отпишусь;)
Прежде всего девочки научитесь общаться, а не поливать все грязью. А во-вторых, для не знающих поясню: приехав в любой санаторий и сказав врачу о запорах вы получите предписание пить солёную минерализованную воду с гораздо большей концентрацией соли чем описала Автор. Автору большое спасибо за статью
Спасибо за статью очень интересно,тем более что читала доказано наукой и медициной о полезных свойствах морской соли.Главное правильная дозировка здесь она как раз в норме одна ч. ложка на литр воды.При правильном трёх разовом питании как раз литра этой водички хватает.
Ужасно вредный «способ» ничего общего не имеет с медициной. Соль в таких количествах страшно вредна, к тому же запрет на употребление воды. Все это советы сумасшедшей … из семьи врачей.
Меньше жрать и больше двигаться. А то намудрили тут. Некоторые и керосин пьют, и мочу. Всё чистятся. Мозги бы лучше прочистили.
Бессовестная белиберда, тем более опасна, что перебор соли вреден отложениями в суставах!
Лучше нужно попробовать это сделать и затем уже критиковать или советовать.Здравое зерно здесь все же есть …
вранье! надо перчить воду и пить тогда точно похудеешь . ну или охуеешь
Жидкость в организме задерживается из-за обычной соли NaCl, а в морской соли калий-хлор. И эта соль воду не задерживает и отеков не возникает.
Да не болтайте чушь! Тот же хлорид натрия. Хлорид калия — это калиевая соль соляной кислоты.
Внесто того. что бы болтать чушь, посидите на этой диете, может почки отвалятся.
спасибо, не все способны себя совершенствовать,— прежде чем критиковать, барышни, попробуйте понять, надо ли вашему организму принимать гипотонический раствор соли, и как это подействует на ваш метаболизм. очень зашлакованному организму точно поможет!!!
Полная бредятина!!!!!И печатают же такое!!!!?
О ? очередной околонаучный бред.
Такое количество морской воды не пропускает через себя даже кит.
Лучше глауберову соль попробуйте))
то пишут что категорически отказаться от соли из за давления и лишнего скопления жидкости, то теперь уже рекомендуется