Менопауза приносит в жизнь женщины множество изменений, которых хотелось бы избежать любой ценой. И вместе с завершением репродуктивного периода в жизнь нагло врываются и внешние изменения. Образ жизни прежний, казалось бы, а злополучный животик растет и растет.
Грустно смотреть на любимую маму, которая в свои 50 пытается вернуться в пубертат при помощи диет и всевозможных процедур. Грустно, что никто и никогда не говорит женщине в период менопаузы: «Милая, через это проходят все! Это нормально. Просто прими свое тело и свой возраст. Ты прекрасна!»
Модные глянцы единогласно твердят, что худоба — это здоровье. Казалось бы, оставаться молодой — вопрос стараний и финансов, а набор веса с возрастом требует незамедлительного вмешательства. Но так ли это?
Любимая наша читательница, не слушай никого! «Так Просто!» расскажет тебе, что происходит с телом женщины в период менопаузы и почему лишние сантиметры в области живота — это нормально.
Период менопаузы
- Факт № 1. Все тела стареют
Ты можешь скупить все антивозрастные кремы в округе или тратить сумасшедшие деньги на косметологические процедуры, но правда одна: стареют абсолютно все! Увы, это естественный биологический процесс, которого не избежать. Признаки естественного старения — это не только морщинки у глаз. Стареют также внутренние органы.В процессе увядания репродуктивной системы снижается уровень эстрогена и прогестерона в женском организме. А это главная причина всех недугов, с которыми встречается женщина в период менопаузы: ненавистные приливы, ночная потливость, внезапное учащение сердцебиения, нарушение сна, спонтанные перемены настроения, сухость влагалища, проблемы с мочеиспусканием.
- Факт № 2. Жир — друг женщины!
Когда яичники женщины перестают вырабатывать эстроген, жировая ткань организма начинает вырабатывать и регулировать уровень полового гормона в теле. Отсюда и животик, которого раньше не было. Увеличение количества жировых отложений в этот период жизни женщины является нормой!Это способ организма с возрастом справляться со снижением выработки эстрогена. Так как снижение эстрогена напрямую влияет на наличие пренеприятных симптомов менопаузы, увеличение его количества способно эти симптомы значительно смягчить.
- Факт № 3. Недостаток жира — недостаток эстрогена
В то же время недостаток жира в период менопаузы будет приводить к недостатку эстрогена в организме. То есть все признаки климакса у женщин будут усиливаться. Удивительно, что всевозможные модные журналы и блогеры пичкают женские головы информацией о диетах в период менопаузы, мол, если скинешь еще чуть-чуть, то станешь непременно здоровее. Но, увы, никто не говорит, насколько это вредно.К слову, такая пропаганда и погоня представительниц прекрасного пола за идеальными формами приводит к недостатку эстрогена, а это, в свою очередь, чревато множеством заболеваний: возникают проблемы с памятью, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, кости становятся хрупкими, возникает остеопороз.
Нехватка эстрогена приводит к задержке жидкости в организме и снижению эластичности кожи. Твои морщины и сухая кожа — результат борьбы с лишними сантиметрами в период менопаузы.
Для каждой женщины важно и нужно осознать, что все изменения, которые происходят с телом в период менопаузы — это не болезнь, а норма. Просто мы живем в обществе, для которого морщины и лишние сантиметры у женщины — патология. И только когда мы начнем бороться с эйджизмом и фэтфобией, тогда каждая женщина сможет полюбить свое тело и свой возраст. Будь счастлива, ведь ты прекрасна всегда!
Понравилась статья? Непременно поделись ею с подругами в соцсетях.
Если честно, не верю в это. Не может жир быть другом, если он в избытке. Только враг. И лучше от него избавляться….он ведь у зрелых женщин появляется только из-за этого, что это сигнал организма, что не хватает гормонов. Я тоже вес набирала….и это не самый неприятный симптом-больше всего приливы одолевали, конечно. Но когда начала фитоэстрогены принимать(циклим+циклим аланин) и за питанием следить- питаться более сбалансированно-все эти проблемы ушли. И жир,кстати говоря, тоже. И я этому безумно рада, потому что другом его уж точно не считала)
Я сначала тоже отчаялась..но потом взяла себя в руки, пропила курс ледис формулы менопауза, стала питаться правильно и считать калории+умеренная физическая нагрузка и занятия йогой..лишний вес со временем ушел безо всяких проблем, главное-терпение и регулярность))
спасибо
Здесь написала Татьяна про золотую середину- она дура полная. Остальные отзывы супер.
Здесь написала Татьяна про золотую середину- она дура полная. Остальные отзывы — супер.
Самое верное в этой статье, это нужно принимать себя такой как вы есть и любить себя за это. Женщина прекрасна в любом возрасте, это факт, а вот облегчить себе симптомы климакса обязательно нужно. Мне очень помогает ледис формула менопауза, и правильное питание. Причем я не толстею, это вообще считаю недопустимым.
Я в свои 50 в спортклубе рядом с 23 дочерью выгляжу старшей сестрой, не более. Поменьше жрать и больше двигаться, остально — от лукавого. У кого нет силы воли, пусть утешает себя подобными статейками, завистливо посматривая на стройных ровесниц!
Мне 58, как только набираю лишних 7 килограмм( постоянно с 16 лет, вес 60 рост62) сразу давление 150/100. Держу вес в норме и все супер!!!
жирухи заказали статейку
В свои 57 при росте 170 и весе 65 я чувствую себя прекрасно. Суставная гимнастика и пробежки на стадионе почти каждый день. А самочувствие и внешность во многом еще зависят от правильного и качественного питания, образа жизни и особенно мышления.
Не хочется быть колобком,но и похудеть нет силы воли-надо,как говорила Майя Плисецкая не жрать
совсем наоборот. надо жрать по чаще (по 6-7 раз в день) , но по немногу, чтобы порция еды не превышала вашей ладони.еда не жирная, не жареная, не соленая,не острая,не очень сладкая, по больше воды (1-3 литра в день), хлеб не очень свежи. во все салаты свежи лимоный сок, овощи варить на пару. не обязательно ходить в фитнес клуб, достаточно походить быстрыми шагами 20-30 минут в день и ваши привычные физические нагрузки. поверьте это работает. я за 4 месяца похудела на 13 кг и чувствовала себя очень хорошо. Елена Малышева бедет довольна вами.
Прошла через все это! Мне 60 лет! Но взяла себя в руки и похудела на 10 кг. Сейчас вешу 59. Выгляжу отлично. Все болячки ушли. Суставы перестали болеть. Бегаю по 4 км через день. Зарядка и растяжка обязательно. Все отлично, чего и вам желаю. Не буду и не хочу быть толстой!! Сделала ппрофессиональную фотосессию на отдыхе. Сама себе больше 45 не дам. А за остальных уже не говорю! Просто рот нужно зашить!! И очень любить себя любимую!
У толстых женщин много эстрогена. А сухощавые дольше живут, дольше остаются работоспособными и подвижными. Возможно, у них больше морщин, зато легче походка, и одежда на них лучше сидит…
Есть интересный феномен: среди великих балерин огромное количество долгожительниц. Бывшие балерины и в старости остаются худыми и стройными. Мало едят, продолжают работать с молодёжью, сами продолжают заниматься у балетного станка… Они сохраняют острый ум, много путешествуют, нравятся мужчинам(и не только пожилым)! Многие из них доживают до 95-100 лет… Кавказские старушки-долгожительницы тощие! Жира-то у них практически и нет! И в 100 лет они выполняют всю работу по дому, пасут в горах коз, носят воду. Как же так без жира-то?
Не надо создавать из эстрогена фетиш и пудрить людям мозги!
Это точно! Как правильно и понятно все написали!
А вы в курсе что у худых женщин , точнее тощих как вы пишите , выше риск остеопороза . Прежде чем писать гневный отзыв подумайте ! Везде должна быть золотая середина .
Не знаю,что там девушка ценит в живописи и в музыке, но образования хорошего и устойчивых знаний в естественных науках она явно не добирает. Такую чушь тетки в очереди несут.
Автор статьи слышала звон, да не знает где он.Жир необходим женскому организму, только это не тот жир , который откладывается в области живота. Это называется метаболическое ожирение, со всеми вытекающими отсюда последствиями!!! Лишний вес, также как и излишняя худоба плохо в любом возрасте!
Главное не передать — жирное, жаренное, майонезы, кетчупы. Легкая еда без наворотов и все ОК. А то поедаем наваристые бульоны, борщи, картошку на молоке с маслом и мясом, салаты с майонезом — конечно все нарастать будет.
Трэш просто. Где вы берете этот бред??
Господа авторы, такой непрофессиональной и немедицинской фигней вы отворачиваете любое внимание от своего ресурса.
Это статья из разряда: «Я художник, я так вижу».
Раньше была желтая пресса. Вы — еще хуже. Отписываюсь.
Абсолютно поддерживаю.
Отписываетесь? Поистине вселенская трагедия? Хахаха! Как же смешны такие вот отписывальщицы со своим ЭГО :))))))))))))))
Вот, что получается, когда статьи пишутся с наскока непрофессионалами.
Да, естрогены в период менопаузы, действительно синтезируются жировой тканью. Но, для этого процесса совсем на обязательны залежи жиров — животы, попы и прочие прелести. Организму достаточно тех депо жировых клеток, которые и него есть. Чем больше жира, тем больше эстрогена. Но повышенное количество эстрогена (что наблюдается у женщин с лишним весом) ведет к развитию рака груди. На это тему есть достаточно опубликованных исследований, не знаю, как на русском, но на английском точно.
Не надо пытаться перехитрить самого себя и природу, Навор веса в постменопаузе связан с общим замедлением метаболизма, а не с тем, что огранизм собирается делать эстроген из жира.
Все, что чрезмерно — плохо для организма. Да, не надо в 50 стремиться выглядеть, как в 14.
Но и обманывать себя тоже не надо. Жир — это нагрузка на стареющий организм,
А как организму синрезировать витамин Д или эстрогены — он сам разберется.