Польза воды с лимоном — миф ли это? Или действительно каждому следует ежедневно выпивать аккурат по одному стакану воды с долькой лимона. Мнения специалистов разделились. Кто-то однозначно советует пить такую водичку, а кто-то против. Так какая же польза воды с лимоном для организма обычного человека? Давай разбираться вместе.
Польза воды с лимоном
Не каждый человек любит пить простую воду. Но делать это нужно, ведь не зря эту жидкость считают источником жизни. Для того чтобы улучшить вкусовые качества обычной воды, кто-то добавляет немного сока лимона или же целую его дольку, кому-то больше по душе добавить кусочки огурца, кому-то — розмарин, мяту или мелиссу.
Большинство специалистов считают, что такая вода не может навредить. Но исключения из правил всё же есть. Люди, которые имеют определенные проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, должны обсудить вопрос о приеме внутрь такой воды со своими доктором. Кроме того, слишком чувствительным зубам тоже может быть не по вкусу даже слегка кислая водичка.
Грандиозная популярность
Лимон, бесспорно, сейчас на слуху, но не стоит верить, что простая лимонная водичка превратит тебя в сверхчеловека и позволит мгновенно сбросить ненавистные килограммы. К сожалению или к счастью, но настолько чудотворными свойствами этот фрукт не обладает. Будь особенно осторожен, если где-то увидишь крайне настырные рекомендации по употреблении лимона в пищу. Конечно, польза от лимонной воды есть, но в разумных пределах.
Ароматная жидкость
Лимон богат не только витамином С, но и многими другими витаминами и микроэлементами (калий, магний, фосфор, фолиевая кислота). Так что его роль в укреплении иммунитета точно не преувеличена. Систематическое употребление теплой воды с лимоном (или чая с лимоном) поможет избежать различных недугов осенне-зимнего сезона.
Более того, вода с лимоном позволит чувствовать себя более бодрым. Это особенно важно в холодное время года, когда человека может беспокоить плохое настроение. Но аскорбиновая кислота, которая есть в лимонах, не накапливается в организме. Поэтому ее запасы нужно ежедневно пополнять, выпив стаканчик лимонной водички или чая.
Неожиданные плюсы
Да, для чувствительных зубов лимонная вода может не подойти. Но эту проблему решить очень просто. Можно уменьшить концентрацию витамина С в воде — добавить совсем крохотную дольку лимона и пить воду с лимоном через трубочку. Это может спасти ситуацию. Более того, вода с лимоном — отличный заряд энергии с утра. Она способна разбудить организм не хуже любого кофе.
Польза воды с лимоном для каждого
Бесспорно, если тебе не по вкусу лимон или лимонная вода, то не стоит заставлять себя подстраиваться под какие-то модные веяния. Мы упоминали, что у лимона тоже есть свои противопоказания, так что не стоит рисковать. Но если решишься на эксперименты с лимонной водой, тогда перед этим обязательно проконсультируйся с профессионалом. Специалист проанализирует все возможные «за» и «против», а затем объяснит, можно употреблять такую воду или же лучше не стоит.
Как ты считаешь, польза воды с лимоном действительно велика или это не более чем маркетинговый ход? Поделись своими мыслями с нашими подписчиками.