Так как жидкости нужно пить много, особенно в период карантина, можно сразу совместить это с приемом витаминов во вкусных чаях. Сегодня редакция «Так Просто!» подготовила для тебя, дорогой читатель, рецепты полезных чаев для приготовления дома. Эти напитки насытят тебя витаминами, укрепят иммунитет и поднимут настроение!
Рецепты полезных чаев
Имбирный чай с корицей и лимоном
Такой чай прекрасно тонизирует и бодрит, его лучше не пить сразу перед выходом из дома, так как он может вызвать потоотделение, что говорит о том, что токсины выводятся, а организм получает витаминный заряд и иммунную защиту.
Для приготовления залей стаканом горячей воды 1 столовую ложку лимонного сока, половину чайной ложки измельченного корня имбиря, а когда вода станет менее горячей, добавь еще столовую ложку мёда и корицу на кончике ножа. Рецепт можно немного изменять, добавляя черный чай в виде основы, а также кардамон и гвоздику.
Апельсин, лимон, малина
Тут всё просто: на стакан кипятка столовая ложка малинового варенья, выдави сок из половины апельсина и добавь 2 кусочка лимона. Ну, а если ты любитель сладкого чая, можно добавить еще и мёд.
Облепиховый чай
Всего 100 граммов облепихи содержат суточную норму витаминов, необходимую для полноценной жизни человека.
Для приготовления этого чая 100 грамм облепихи измельчи в блендере, добавь 2 столовые ложки корицы, мёд и анис по вкусу. Залей 500 миллилитрами кипятка. Настаивай чай в течение 7 минут.
Ромашковый чай
3 столовые ложки высушенных соцветий ромашки засыпь в литровый термос и залей кипятком. Дай чаю настояться в течение часа. Процеди и добавить 4–5 чайных ложке мёда, 4 чайные ложки сока лимона. Можно этот чай снова перелить в термос, чтобы он сохранился горячим до конца дня. Пить его можно в течение дня!
Смородина и базилик
Базилик нужно использовать сушеный, можно купить в отделе приправ. Смородину я беру перетертую с сахаром, но можно использвать просто ягоды замороженной смородины. На стакан воды добавь 1,5 столовые ложки смородины и 0,5 чайной ложки базилика. Перемешай и дай настояться в течение 5–7 минут.
Такой чай — настоящий кладезь витаминов!
Чай с куркумой
Для начала нужно закипятить 4 стакана воды, затем добавить 1 чайную ложку куркумы. Вари напиток на слабом огне около 7–10 минут. Чай следует процедить через марлю, добавить в него немного натертого на терке корня имбиря, щепотку черного перца, сахар или мёд по вкусу.
Также можно использовать имбирь в порошке, но натуральный намного полезнее. Можно добавить в напиток немного лимонного сока. Также в качестве добавки хорошо подойдет долька апельсина или яблока.
Чай из шиповника
Настой шиповника содержит много витамина С — в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 50 раз больше, чем в лимонах!
Для приготовления возьми большую горсть сухих плодов, хорошо промой, а затем растолки в ступке. Положи плоды шиповника в термос и залей на ночь кипятком. Такой чай можно пить в течение всего дня, а на ночь добавлять мёд.
Совет редакции
В наше время ни для кого не секрет, что продолжительность молодости напрямую зависит от того, чем мы питаемся и что пьем. Специалисты рекомендуют употреблять только натуральные напитки и продукты. Предлагаю узнать отменный рецепт зеленого чая с имбирем. Помогает обновить весь организм, насыщая его витаминами и минералами!
Собственно, по этим рецептам я и готовлю напитки, которые в шутку называю «Домашние карантинные», а затем устраиваю для родных что-то вроде чайной церемонии. Хорошо, что есть запас имбиря, лимонов, мёда. Будто бобер, супруг стаскивает всё в дом, а я готовлю чай.
А у тебя есть любимые рецепты полезных чаев? Буду рада, если ты поделишься способом приготовления своего любимого витаминного напитка в комментариях!