Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, но диеты не приносят желаемого результата? Зачастую проблема кроется в пищеварительной системе.
Проблемы с пищеварением, такие как ленивый кишечник, расстройство желудка и запор, считаются главной причиной, по которой ты не можешь сбросить вес, так как они препятствуют удалению токсинов из организма.
Для того чтобы очистить кишечник от накопившихся в нём вредных веществ, совсем не обязательно изнурять организм диетами и употреблять фармацевтические препараты, достаточно съесть простой и вкусный овощной салат!
Салат для очищения кишечника
«Так Просто!» предлагает рецепт салата для детоксикации, который устранит фекальный жир из кишечника, снабдит организм клетчаткой и сбалансирует кислотность.
Этот простой в приготовлении, богатый витаминами и очень бюджетный салатик не только поможет похудеть, но и избавит от накопившихся в организме токсинов и шлаков.
Чем хорош очищающий салат
- Согласно отзывам, салат для очищения, если употреблять его дважды в день, отлично запускает работу толстого кишечника. Свекла, которая составляет основу салата, оказывает слабительное действие.
- Все компоненты салата подобраны так, что обладают «отрицательной» калорийностью. Это говорит о том, что для их переработки расходуется больше калорий, чем они приносят организму. По этой причине уже имеющиеся калории сгорают, что приводит к снижению доли отложенного жира.
- Этот салат — настоящий эликсир красоты и молодости: содержит массу витаминов, а поэтому способствует омоложению клеток. А еще помогает улучшить цвет лица и избавиться от прыщей, борется с усталостью, налаживает работу желудка, устраняет запоры.
- В этом салате полно клетчатки, о пользе которой не знает только ленивый. Клетчатка помогает очистить стенки кишечника и улучшить перистальтику.
- Очищающий салат — это полезная альтернатива гарнирам: картошке, пасте, разнообразным кашам. Замени салатом привычные гарниры хотя бы частично — и эффект не заставит себя ждать.
- Салат безумно полезен для сердца и сосудов — в нём много железа, цинка, кальция и разнообразных витаминов.
- Находящиеся в капусте (обязательном ингредиенте) вещества активизируют сжигание жира и ослабляют чувство голода.
Рецепт салата для здоровья и стройности
Ингредиенты
- 300 г белокачанной капусты
- 1 свекла
- 1 морковь
- 120 г чернослива
- 1 пучок листового салата
- 30 мл кефира
Приготовление
- Нашинкуй капусту, свеклу очисти и нарежь тонкими ломтиками. Морковь натри на крупной терке, листовой салат порви руками.
- Промой чернослив 2–3 раза в холодной воде, залей кипятком, накрой крышкой. Дай ему возможность набухнуть в течение 30–40 минут. После этого нарежь его на мелкие кусочки.
- Смешай ингредиенты в общей салатнице, заправь салат кефиром, позволь пропитаться 10–15 минут.
Все ингредиенты используют сырыми. Калорийность салата составляет в среднем 50 ккал на 100 г. Можно использовать для заправки оливковое или льняное масло.
Второй вариант даже предпочтительнее — льняное масло способствует расщеплению жиров. Нельзя добавлять соль и специи.
Среди чуть менее популярных компонентов такого салата отмечены кислые или моченые яблоки, ягоды брусники, зерна граната, редис и огурец. По сути, можно использовать большинство овощей и фруктов, главное, чтобы в них было много клетчатки.
Трехдневный вариант диеты на очищающем салате — съедать каждый день три порции салата и выпивать два литра простой воды. За это время можно сбросить от 0,5 до 3 кг.
Поделись рецептом с друзьями и обязательно оставь отзыв о салате для очищения кишечника — для нас важно твое мнение!
А мне кажется эффективнее для чистки кишечника и органидиа в целом будет после ужина просто пить пакетик фитомуцила норм(разводя в кефире). Ну и с утра перед завтраком тоже желательно. Мне это помогло нормализовать регулярный стул, микрофлору и избавиться от токсинов и шлаков. Очень рекомендую)) тем более, что и состав полностью натуральный))
На самом деле против запора и правда практика хорошая. Сама включила в рацион. И за ужин еще разжевываю 2 таблетки фитолакса. Все это позволяет утром в туалет сходить без всяких трудностей вообще, кишечник очищается. А главное-никакого вреда нет.
Еще забыла, вода должна быть комнатная, сырая ( можно фильтрованную или магазинную не газированную) и пить надо не залпом, а мелкими глотками, постепенно.
Результат не заставит себя ждать, а если исключите выпечку, сладкое, жирную и жаренную пищу еще быстрее сбросите лишний вес. Сама за пол года сбросила 20кг питалась 5 раз в день небольшими порциями, на ужин стараться салат есть ну а если вечером не вмоготу съешьте кусочек сыра ( нежирные сорта) или мясо куриное (варенное). постепенно привыкните и не будите чувствовать голода, но воду пить обязательно только постепенно увеличивайте объем воды если вы ее почти не пили или почки не совсем здоровы, иначе будет большая нагрузка на почки и еще помните, что воду надо пить хотя бы за 30 минут до еды и через полтора- два часа после еда и все будет хорошо.
Обязательно попробую,потом отпишусь,я верю,что будет результат!
пробую…посмотрим на результат
Нутмге очень нравется