Еще с детства мы с огромным нетерпением ждем прихода лета, потому что, когда мы были школьниками, это время года ассоциировалось у нас только с каникулами и отдыхом. Мы выросли, но привычки остались, и мы всё с тем же нетерпением ждем прихода солнечной поры. Но, к сожалению, со всеми своими прелестями она приносит и огромное количество неудобств, которые нам приходится терпеть: комары, клещи и, естественно, невыносимая жара.
Для того чтобы тебе было легче пережить жаркие летние ночи, «Так Просто!» подготовил 20 незаменимых советов.
Как перенести летнюю жару
- Выпей на ночь стакан воды
Это поможет тебе восстановить водный баланс организма и защититься от обезвоживания, которое ждет тебя из-за чрезмерного потоотделения ночью и постоянного перемещения по кровати в поисках более прохладного местечка. - Освежись под душем
Он прекрасно остудит тебя перед самым сном. - Освежись влажным полотенцем
Приложи пакет со льдом или намоченное в холодной воде полотенце к запястьям, шее, локтям, лодыжкам и коленям, чтобы немного охладить свое тело. - Поставь перед вентилятором миску со льдом
Это поможет тебе создать эффект кондиционера. Поток воздуха будет охлаждаться благодаря льду. - Подержите ноги в холоде
Это еще один быстрый и действенный способ слегка охладить тело. Ты даже можешь поставить миску возле кровати и опускать туда ноги, если проснешься посреди ночи от неимоверной жары. - Отключи на ночь все приборы
Они выделяют достаточно много тепла, которое может поднять температуру воздуха в помещении. - Заморозь простыню
Положи ее перед сном в морозилку, но лучше предварительно заверни ее в полиэтиленовый пакет, чтобы она не впитала запахи еды. Затем постели простыню на кровать. Этот трюк поможет быстро уснуть, пока постельное белье опять не нагрелось. - Намочи простыню
Ты просто можешь намочить простыню и использовать ее вместо одеяла, которое будет парить. - Используй хлопковое белье
Это идеальная ткань для лета, она не парит, и воздух через нее хорошо циркулирует. - Поставь вентилятор напротив окна
Направь вентилятор в окно, так горячий воздух будет выходить на улицу. - Спи в просторной пижаме
Если ты не можешь спать без одежды, останови свой выбор на просторной, короткой и хлопчатобумажной пижаме, она будет парить меньше всего. - Спи сам
Сон в тесных объятиях любимого человека может доставить много дискомфорта. Попробуй спать сам, причем в позе «звездочка». - Спи на полу или в гамаке
Всё дело в том, что горячий воздух имеет свойство подниматься вверх, а чем ближе к полу, тем температура воздуха будет ниже. - Включай минимум света
Гаси свет в доме как можно раньше, чтобы тепло от лампочек не распространялось повсюду. - Повесь напротив окна мокрую простыню
Это подарит тебе несколько часов божественной прохлады. - Откажись от горячего ужина
Иначе плита или духовка нагреет воздух в твоем жилище, и тебе будет намного тяжелее уснуть. - Открой все окна и двери
Сквозняк поможет тебе загнать в квартиру больше свежего воздуха. - Спи на открытом воздухе
Этот совет подойдет только тем, у кого есть частный дом или же дача. - Купи подушку с гречневым наполнителем
Она не поглощает тепло так, как это делает пуховая подушка, поэтому не раз спасет тебя жаркими ночами. - Поставь в комнате емкости с ледяной водой
Вода будет испаряться и охлаждать помещение.
Ads
Ads
Ads
Ads
Ads
Ads
Если у тебя нет дома кондиционера и в комнате невыносимо жарко, тебе стоит запомнить эти советы. А еще помоги своим друзьям справиться с жарой и поделись с ними этими советами!
Предыдущая 
