50 полезных привычек для счастливой жизни. Это должен делать каждый!

Здоровье, счастье и позитивное мышление – это то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо. Но над этим нужно старательно трудиться. Чтобы быть здоровым, необходимо следить за собой, заниматься своим телом и употреблять только здоровую пищу. Чтобы почувствовать себя счастливым, нужно уделять внимание своим близким и радоваться своим достижениям. А позитивное мышление можно выработать, балуя себя, расслабляясь и думая о хорошем.

«Так Просто!» подготовил 50 советов, которые необходимо соблюдать всем.

Полезные привычки для счастливой жизни

  1. Начинай каждый день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
  2. Выпивай стакан воды перед завтраком.
  3. Начни бегать.
  4. Откажись от сигарет и алкоголя.
  5. Научись планировать предстоящий день.
  6. Каждый день съедай несколько свежих фруктов или овощей.
  7. Думай позитивно.
  8. Ads
  9. Держи осанку и ходи прямо.
  10. Делай утреннюю зарядку.
  11. Питайся дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
  12. Ads
  13. Перестань пользоваться лифтом.
  14. Контрастный душ по утрам взбодрит тебя не хуже чашки крепкого кофе.
  15. Высыпайся. Приучи себя ложиться и вставать в одно и то же время.
  16. Ads
  17. Ежедневно гуляй на свежем воздухе.
  18. Готовь себе одежду на предстоящий день с вечера.
  19. Раз в год проходи общее медицинское обследование.
  20. Ads
  21. Записывай все интересные мысли и полезные идеи, которые приходят в голову.
  22. Пей достаточное количество чистой негазированной воды: не менее 1 500 мл в день.
  23. Проветривай комнату перед сном, чтобы спать в прохладе.
  24. Ads
  25. Каждый день уделяй уборке 15 минут.
  26. Балуй себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании, – это мощный заряд позитива.
  27. Умывайся перед сном.
  28. Ads
  29. Заведи книгу домашней бухгалтерии, чтобы контролировать все расходы.
  30. Вернувшись домой с работы, удели себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
  31. Раз в неделю посещай баню или сауну.
  32. Ads
  33. Исключи из своего рациона фастфуд и прочую вредную пищу.
  34. Попробуй продержаться неделю без мяса, вдруг тебе понравится быть вегетарианцем.
  35. Научись методу слепой печати на клавиатуре.
  36. Ads
  37. Будь пунктуальным.
  38. Говори людям комплименты и будь с ними доброжелательным.
  39. Занимайся спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
  40. Ads
  41. Тренируй мозги: учи стихи, разгадывай кроссворды и играй в шахматы.
  42. Учи по 10 иностранных слов каждый день.
  43. Ежедневно уделяй чтению минимум 30 минут.
  44. Ads
  45. Звони любимым и родителям просто так.
  46. Займись йогой или дыхательными упражнениями.
  47. Заведи личный дневник и записывай туда все свои достижения и успехи.
  48. Ads
  49. Изъясняйся красиво и грамотно. Следи за своей речью. Исключи из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
  50. Фотографируй яркие события.
  51. Ads

    девушка фотографирует себя

  52. Делай гимнастику для глаз.
  53. Ads
  54. Ежедневно употребляй кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
  55. Перейди на зерновой хлеб.
  56. Не засиживайся за компьютером дольше 2 часов, если это не работа.
  57. Ads
  58. Обливай стопы холодной водой.
  59. Пользуйся только качественной косметикой.
  60. Выбрось из дома весь ненужный хлам.
  61. Ads
  62. Учись новому, каждый день узнавай что-то интересное.
  63. Пей свежевыжатые соки.
  64. Проводи выходные с пользой: выбирайся на природу, путешествуй, наслаждайся новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
  65. Ads
  66. Думай только о хорошем. Помни: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Сделай привычкой эти полезные процедуры, и ты увидишь, что твоя жизнь непременно изменится в лучшую сторону. И помоги измениться своим друзьям!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!