50 полезных привычек для счастливой жизни. Это должен делать каждый!

Здоровье, счастье и позитивное мышление – это то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо. Но над этим нужно старательно трудиться. Чтобы быть здоровым, необходимо следить за собой, заниматься своим телом и употреблять только здоровую пищу. Чтобы почувствовать себя счастливым, нужно уделять внимание своим близким и радоваться своим достижениям. А позитивное мышление можно выработать, балуя себя, расслабляясь и думая о хорошем.

«Так Просто!» подготовил 50 советов, которые необходимо соблюдать всем.

Полезные привычки для счастливой жизни

  1. Начинай каждый день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
  2. Выпивай стакан воды перед завтраком.
  3. Начни бегать.
  4. Откажись от сигарет и алкоголя.
  5. Научись планировать предстоящий день.
  6. Каждый день съедай несколько свежих фруктов или овощей.
  7. Думай позитивно.
  8. Держи осанку и ходи прямо.
  9. Делай утреннюю зарядку.
  10. Питайся дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
  11. Перестань пользоваться лифтом.
  12. Контрастный душ по утрам взбодрит тебя не хуже чашки крепкого кофе.
  13. Высыпайся. Приучи себя ложиться и вставать в одно и то же время.
  14. Ежедневно гуляй на свежем воздухе.
  15. Готовь себе одежду на предстоящий день с вечера.
  16. Раз в год проходи общее медицинское обследование.
  17. Записывай все интересные мысли и полезные идеи, которые приходят в голову.
  18. Пей достаточное количество чистой негазированной воды: не менее 1 500 мл в день.
  19. Проветривай комнату перед сном, чтобы спать в прохладе.
  20. Каждый день уделяй уборке 15 минут.
  21. Балуй себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании, – это мощный заряд позитива.
  22. Умывайся перед сном.
  23. Заведи книгу домашней бухгалтерии, чтобы контролировать все расходы.
  24. Вернувшись домой с работы, удели себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
  25. Раз в неделю посещай баню или сауну.
  26. Исключи из своего рациона фастфуд и прочую вредную пищу.
  27. Попробуй продержаться неделю без мяса, вдруг тебе понравится быть вегетарианцем.
  28. Научись методу слепой печати на клавиатуре.
  29. Будь пунктуальным.
  30. Говори людям комплименты и будь с ними доброжелательным.
  31. Занимайся спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
  32. Тренируй мозги: учи стихи, разгадывай кроссворды и играй в шахматы.
  33. Учи по 10 иностранных слов каждый день.
  34. Ежедневно уделяй чтению минимум 30 минут.
  35. Звони любимым и родителям просто так.
  36. Займись йогой или дыхательными упражнениями.
  37. Заведи личный дневник и записывай туда все свои достижения и успехи.
  38. Изъясняйся красиво и грамотно. Следи за своей речью. Исключи из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
  39. Фотографируй яркие события.
  40. девушка фотографирует себя

  41. Делай гимнастику для глаз.
  42. Ежедневно употребляй кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
  43. Перейди на зерновой хлеб.
  44. Не засиживайся за компьютером дольше 2 часов, если это не работа.
  45. Обливай стопы холодной водой.
  46. Пользуйся только качественной косметикой.
  47. Выбрось из дома весь ненужный хлам.
  48. Учись новому, каждый день узнавай что-то интересное.
  49. Пей свежевыжатые соки.
  50. Проводи выходные с пользой: выбирайся на природу, путешествуй, наслаждайся новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
  51. Думай только о хорошем. Помни: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Сделай привычкой эти полезные процедуры, и ты увидишь, что твоя жизнь непременно изменится в лучшую сторону. И помоги измениться своим друзьям!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.