Я обожаю пить чай вприкуску с печеньем! Но, чтобы фигура оставалась в пределах допустимых объемов, часто приходится себя ограничивать…
Недавно подруга поделилась восхитительным рецептом легкого печенья, основу которого составляют всего 2 компонента: овсяные хлопья и банан. Отличное решение для сладкоежек, следящих за своим весом!
Никаких сахара, масла, муки, яиц — значит, никаких лишних калорий! Кстати, это печенье подходит и для тех, кто соблюдает пост.
Диетическое овсяное печенье
Ингредиенты
- 1 банан
- 75 г овсяных хлопьев
- горсть сухофруктов на выбор
Приготовление
- Очищенный и нарезанный банан помести в глубокую миску.
- Добавь овсяные хлопья и сухофрукты. Перемешай ингредиенты так, чтобы получилась однородная клейкая масса. Руками будет удобнее!
- Сформируй небольшие лепешки и выложи на застеленный фольгой и смазанный растительным маслом противень.
- Отправь печенье в духовку. Выпекай 15 минут при температуре 180 °C до легкого золотистого цвета.
А вот и видеоинструкция, следуя которой такое диетическое печенье приготовит даже ребенок!
Как здорово похрустеть вкусным печеньем в перерыве, больше не опасаясь набрать лишний вес. Его вкус можно варьировать, добавляя орехи, замороженные ягоды или шоколадную крошку… Обычно я готовлю сразу несколько порций
овсяного печенья и храню его в стеклянной емкости: полезный перекус всегда под рукой.
Понравился рецепт? Поделись им с друзьями!
Нужно просто элементарно применить логику — что будет печься?, если это не перемолоть и все точно прилипнет- бред зачем выставлять, еще и с картинками- фу.
ничего там не получается с такого состава. всё разваливается
Добавила ложку сахара , ложку крахмала и курагу. Получилось вкусно и быстро, но оторвать печеньки от фольги было не легко.
Получилось ужасно не вкусно ! (
Пробовала, гадость редкая. Жаль…