Зачем нужно разгонять метаболизм? Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, вследствие чего человек ест столько же, но вес при этом прибавляется.
Всего 5 простых процедур с утра помогут тебе не только эффективно худеть, благодаря ускоренному метаболизму, но и чувствовать себя при этом бодрым и энергичным. Даже если у тебя нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу.
Ты сможешь защититься от некоторых болезней и застойных явлений в организме.
Как разогнать метаболизм с утра
- Растяжка
В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ. Ты можешь проделывать ее, даже не вставая с кровати. Перед тем как встать, обязательно хорошенько потянись. - Прыжки
В комплекс утренней зарядки обязательно должны входить прыжки со скакалкой. Если у тебя совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делай маленькие прыжки на месте, когда будешь ждать на кухне, пока закипит чайник. Прыжки не только ускоряют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дарят хорошее настроение. - Вода с лимоном
Чтобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивай с утра стакан теплой воды. Если у тебя нет проблем с ЖКТ, тогда добавляй в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока. - Съешь на завтрак яйцо
Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм. Свари себе яйцо на завтрак. Также не забудь об овощах и каше! - Яблоко после завтрака
Яблоко – отличный продукт для разгона метаболизма с утра. Яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов.
Выполняя эти 5 нехитрых процедур с утра, ты сможешь улучшить свой метаболизм!
Поделись с друзьями информацией о том, как ускорить метаболизм!
Хорошие ритуалы,действительно помогают улучшить обмен веществ,у меня раньше проблемы с весом были,обмен веществ ни к черту был,но после того как стала использовать пару ритуалов из этой статьи и начала принимать альфа-липоевую кислоту эваларовскую то мне удалось улучшить свой обмен веществ и поддерживать вес в норме)
Очень полезная информация.Спасибо авторам статей за знаия способствующим улучшению качества жизни