Хороший сон — залог здоровья, красоты и стабильной психики. Мы так много уделяем внимания матрасу, подушке, постельному белью, размещению кровати по фэншуй… А вот об одежде для сна мало кто думает. Спать в трусах или без них? Вот вопрос, который важен не столько для комфорта, как для твоего здоровья.
Наблюдения специалистов показывают, что спать без трусов — самое лучшее, что ты можешь сделать для своего организма во время отдыха. Вообще, без какой либо одежды. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, почему же так полезно спать голышом.
Полезный сон
- Нормальное кровоснабжение
Кровь должна свободно циркулировать по всему организму, имея доступ к каждой клеточке. А вот пижама, а уж тем более тесные трусы, может резинками или завязками препятствовать свободной циркуляции крови. Нет одежды — нет преград для потока крови. - Профилактика диабета
Шведское исследование показало, что сон в холодных температурах улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Люди, которые хотят достичь такого эффекта, должны спать обнаженными. Считай это своим первым шагом в профилактике сахарного диабета второго типа. - Здоровая кожа
Коже для здоровья нужно достаточно свежего воздуха и так называемого проветривания. Позволяй своей коже дышать в ночное время, чтобы минимизировать риск раздражения и экземы. А еще, по словам исследователя Николь Праус из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, легкая вентиляция хороша для интимных участков тела. - Крепкий сон
Когда мы засыпаем, температура тела немножко снижается. Это необходимо организму для комфортного сна. Когда организм в пижаме, охладиться ему сложнее. Поэтому голыши засыпают быстрее и спят крепче, чем те, кто укутывается в пижамы, носки и трусы.Отсутствие одежды помогает твоему организму отрегулировать для себя идеальную температуру, а это ведь одно из главных условий хорошего сна.
- Меньше стресса и жировых отложений
Когда мы спим, наш организм работает над тем, чтобы снизить уровень кортизола — гормона стресса. А он — одна из причин накопления жиров в нашем организме. Кроме того, сон — это важный фактор правильной секреции гормона роста, который, в свою очередь, также обладает жиросжигающими свойствами. Он направлен на регенерацию кожи и многих органов, но со временем его производство уменьшается.Наблюдения показывают, что у голышей намного лучше секреция этого гормона. Поэтому они меньше страдают от лишнего веса и более счастливы в принципе.
Позволяй своему телу дышать. Ты целый день находишься в одежде, которая не всегда из натуральных материалов и свободного кроя. Доктор Брюер из США уверена, что женщины и мужчины, которые спят голыми, реже сталкиваются с инфекциями мочеполовой системы. А у мужчин сон голышом еще и поддерживает нормальный уровень тестостерона.
А как ты предпочитаешь спать? Расскажи нам в комментариях и поделись интересной статьей со своими друзьями в соцсетях!
…. Да …что не говори, а иногда культура и этика идёт в разрез со здоровьем. Я лично зато, что хотя бы ночью тело отдыхало от тестно прилегающей одежды. И поддерживаю сон, как без нижнего белья, так и в очень свободной и легкой ночнушке.
Про ГИГИЕНУ слышали?
О том , что спать надо без нижнего белья , мне сказала моя старшая сестра . Сплю уже лет 20. Нравится. Тело дышит и кожа просто атласная.
С детства сплю без трусов. Иначе, не усну. Раньше, правда, трудно было спать без майки. Привычка. Майку надевали, чтобы ночью было в чём выходить в туалет, проходя мимо родителей. Потом мне купили халат. Можно было уже спать полностью нагишом. Пришлось отвыкать от майки. Вот, халат, это – удобно! Надевать – быстро. Да в нём и днём можно находиться хоть весь день, не мучая себя нижним бельём.
Сплю голым около десяти лет. Пять лет с женой тоже без одежды. Доволен и счастлив. Не считаю Это каким -то развратом и т.п. Считаю правильным наблюдения людей,врачей. Попробуй! Не пожалеешь!*)
Голыми спят только извращенцы!
Надо спать в том, в чем удобно! Эти утверждения, что те кто спит голышом худые — фигня! Знаю людей спящих голышом и очень полные. Все эти размышления о пользе и вреде, это как утверждения якобы учёных о вреде мясного бульона, сваренного из мяса с косточками….
Видимо делать нечего, как высасывать из пальца этот бред.
Честно говоря не задумывался над тем что это может быть полезно(кроме проветривания)),но спать однозначно удобно и комфортно. Даже когда холодно,спать одетым во что либо просто не могу,мешает)
Сплю в пижаме или в ночнушке.
Никогда не спала голой! Фу! Это так не этично и не культурно и очень не удобно. Да ещё и холодно! Я даже летом сплю в пижаме,ну а если очень жарко,то в трусах и футболке. И никто меня не переубедит в обратном! Для меня важно что бы мне было удобно и уютно!
Аффтар так и не понял: «без трусов» и «открой форточку»- разные вещи.
Бабёнки кто со мной спать без трусов???
Курган.
Антон, браво! Рассмешил)))
Со мной спит моя маленькая собачка, так что сплю в трусах, так комфортнее
Тоже давно сплю голышом. Никто не приучал, и уж тем более никакой философии за этим не стояло. Просто само собой получилось. Это действительно дает ощущение полного комфорта, а если еще любимый рядом, то совсем хорошо.
Много лет сплю голой. Так научил муж. Хоть его уже и нет — но привычка осталась. Пробовала спать одетой — не могу уснуть. Раздеваюсь. Класс, как хорошо спать нагишом!
Ни в сорочках,ни в пижамах не сплю уже давно,очень неудобно.все скручивается и приходится вставать,что бы размотать на себе тряпки,а голышом очень замечательно и действительно чувствуешь,что телу приятно. Мне 66 лет /к сожалению/.
Не могу спать без трусов, так как сплю на животе)) Кое-чему внизу у меня не комфортно приходится и не получается уснуть, на боку спать не могу, на спине тем более.
Чтобы похудеть надо есть пищу сидя голой перед зеркалом, говорила актриса Фаина Раневская.
хи-хи-хи! не сплю голой чаще всего, но , начиная с сегодняшней ночи-буду спать :) Я согласна, что это здорово и полезно :) А если еще представить , что рядом со мной, такой же обнаженный, лежит ОН…..
Красота с ляпота..
Люблю есть голой .получаешь от еды удовольствие сродни сексуальному
Я люблю есть голой .еда воспринимается как наслаждение сродни сексуальному …и никогда не переешь
Я люблю есть голой .еда воспринимается как наслаждение сродни сексуальному …и никогда не перешь
Нимфомания?
Всю жизнь, а я таки пожила, сплю голой и с приоткрытым окном. Просто для зимы должно быть очень теплое одеяло. Теперь, когда дети живут отдельно, могу себе позволить просто так, голышом- босиком, выйти в ванную комнату. и только потом, после душа накинуть халат, который всегда висит в ванной и марш на кухню, пить свой вредный кофе! Единственное, чему никак не могу научиться, так это через день менять простынку -лень, а это очень полезно!
Может ещё и без одеяла прикажете? Так сказать, для лучшего проветривания. Зимой.
Лоскуток лёгкой ткани трусов им мешает.
Но вообще-то гораздо приятней ночью обнять голую жену.
Начиная с двадцатилетнего возраста сплю нагишем. Чувствую себя великолепно.
А сейчас вам сколько лет?
…жду постов от женщин!
желательно с фото )))