Теперь каждый вечер перед сном я снимаю трусы и больше не волнуюсь

Хороший сон — залог здоровья, красоты и стабильной психики. Мы так много уделяем внимания матрасу, подушке, постельному белью, размещению кровати по фэншуй… А вот об одежде для сна мало кто думает. Спать в трусах или без них? Вот вопрос, который важен не столько для комфорта, как для твоего здоровья.

спать голышом

Наблюдения специалистов показывают, что спать без трусов — самое лучшее, что ты можешь сделать для своего организма во время отдыха. Вообще, без какой либо одежды. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, почему же так полезно спать голышом.

Полезный сон

  1. Нормальное кровоснабжение
    Кровь должна свободно циркулировать по всему организму, имея доступ к каждой клеточке. А вот пижама, а уж тем более тесные трусы, может резинками или завязками препятствовать свободной циркуляции крови. Нет одежды — нет преград для потока крови.

    спать голышом

  2. Профилактика диабета
    Шведское исследование показало, что сон в холодных температурах улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Люди, которые хотят достичь такого эффекта, должны спать обнаженными. Считай это своим первым шагом в профилактике сахарного диабета второго типа.

    спать без одежды

  3. Здоровая кожа
    Коже для здоровья нужно достаточно свежего воздуха и так называемого проветривания. Позволяй своей коже дышать в ночное время, чтобы минимизировать риск раздражения и экземы. А еще, по словам исследователя Николь Праус из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, легкая вентиляция хороша для интимных участков тела.

    спать без одежды

  4. Крепкий сон
    Когда мы засыпаем, температура тела немножко снижается. Это необходимо организму для комфортного сна. Когда организм в пижаме, охладиться ему сложнее. Поэтому голыши засыпают быстрее и спят крепче, чем те, кто укутывается в пижамы, носки и трусы.

    Отсутствие одежды помогает твоему организму отрегулировать для себя идеальную температуру, а это ведь одно из главных условий хорошего сна.

    спать без трусов

  5. Меньше стресса и жировых отложений
    Когда мы спим, наш организм работает над тем, чтобы снизить уровень кортизола — гормона стресса. А он — одна из причин накопления жиров в нашем организме. Кроме того, сон — это важный фактор правильной секреции гормона роста, который, в свою очередь, также обладает жиросжигающими свойствами. Он направлен на регенерацию кожи и многих органов, но со временем его производство уменьшается.

    Наблюдения показывают, что у голышей намного лучше секреция этого гормона. Поэтому они меньше страдают от лишнего веса и более счастливы в принципе.

    спать без трусов

Позволяй своему телу дышать. Ты целый день находишься в одежде, которая не всегда из натуральных материалов и свободного кроя. Доктор Брюер из США уверена, что женщины и мужчины, которые спят голыми, реже сталкиваются с инфекциями мочеполовой системы. А у мужчин сон голышом еще и поддерживает нормальный уровень тестостерона.

А как ты предпочитаешь спать? Расскажи нам в комментариях и поделись интересной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

комментариев 26

  1. Голыми спят только извращенцы!

  2. Женевьева

    Надо спать в том, в чем удобно! Эти утверждения, что те кто спит голышом худые — фигня! Знаю людей спящих голышом и очень полные. Все эти размышления о пользе и вреде, это как утверждения якобы учёных о вреде мясного бульона, сваренного из мяса с косточками….
    Видимо делать нечего, как высасывать из пальца этот бред.

  3. Aлексей

    Честно говоря не задумывался над тем что это может быть полезно(кроме проветривания)),но спать однозначно удобно и комфортно. Даже когда холодно,спать одетым во что либо просто не могу,мешает)

  4. Сплю в пижаме или в ночнушке.

  5. Никогда не спала голой! Фу! Это так не этично и не культурно и очень не удобно. Да ещё и холодно! Я даже летом сплю в пижаме,ну а если очень жарко,то в трусах и футболке. И никто меня не переубедит в обратном! Для меня важно что бы мне было удобно и уютно!

  6. Аффтар так и не понял: «без трусов» и «открой форточку»- разные вещи.

  7. Бабёнки кто со мной спать без трусов???
    Курган.

  8. Светлана

    Со мной спит моя маленькая собачка, так что сплю в трусах, так комфортнее

  9. ЛамаЛама

    Тоже давно сплю голышом. Никто не приучал, и уж тем более никакой философии за этим не стояло. Просто само собой получилось. Это действительно дает ощущение полного комфорта, а если еще любимый рядом, то совсем хорошо.

  10. Людмила

    Много лет сплю голой. Так научил муж. Хоть его уже и нет — но привычка осталась. Пробовала спать одетой — не могу уснуть. Раздеваюсь. Класс, как хорошо спать нагишом!

  11. Татьяна

    Ни в сорочках,ни в пижамах не сплю уже давно,очень неудобно.все скручивается и приходится вставать,что бы размотать на себе тряпки,а голышом очень замечательно и действительно чувствуешь,что телу приятно. Мне 66 лет /к сожалению/.

  12. Не могу спать без трусов, так как сплю на животе)) Кое-чему внизу у меня не комфортно приходится и не получается уснуть, на боку спать не могу, на спине тем более.

  13. Чтобы похудеть надо есть пищу сидя голой перед зеркалом, говорила актриса Фаина Раневская.

  14. хи-хи-хи! не сплю голой чаще всего, но , начиная с сегодняшней ночи-буду спать :) Я согласна, что это здорово и полезно :) А если еще представить , что рядом со мной, такой же обнаженный, лежит ОН…..

  15. Красота....

    Красота с ляпота..

  16. Люблю есть голой .получаешь от еды удовольствие сродни сексуальному

  17. Я люблю есть голой .еда воспринимается как наслаждение сродни сексуальному …и никогда не переешь

  18. Я люблю есть голой .еда воспринимается как наслаждение сродни сексуальному …и никогда не перешь

  19. Всю жизнь, а я таки пожила, сплю голой и с приоткрытым окном. Просто для зимы должно быть очень теплое одеяло. Теперь, когда дети живут отдельно, могу себе позволить просто так, голышом- босиком, выйти в ванную комнату. и только потом, после душа накинуть халат, который всегда висит в ванной и марш на кухню, пить свой вредный кофе! Единственное, чему никак не могу научиться, так это через день менять простынку -лень, а это очень полезно!

  20. Может ещё и без одеяла прикажете? Так сказать, для лучшего проветривания. Зимой.
    Лоскуток лёгкой ткани трусов им мешает.
    Но вообще-то гораздо приятней ночью обнять голую жену.

  21. Дмитрий

    Начиная с двадцатилетнего возраста сплю нагишем. Чувствую себя великолепно.

  22. скиталец

    …жду постов от женщин!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.