Начинать утро со стаканчика воды с лимонным соком стало чуть ли не признаком хорошего тона среди тех, кто заботится о своем здоровье. И действительно, этот простой напиток, выпитый натощак, отлично увлажняет и очищает организм, насыщает необходимыми витаминами и заряжает энергией.
Вода с лимоном натощак
Для приготовления напитка просто добавь 2 ст. л. свежевыжатого сока лимона в стакан с теплой водой. Для вкуса можешь добавить 1 ч. л. мёда. Эликсир здоровья готов!
«Так Просто!» насчитал целых 10 причин пить лимонную воду по утрам.
- Ускоряет пищеварение
Лимон обладает свойствами, стимулирующими выработку желчи, которая помогает процессу пищеварения. Пища качественнее переваривается, лучше усваивается, а количество продуктов распада становится меньше. Лимонная кислота также ускоряет выведение каловых масс.
© DepositPhotos - Помогает снизить вес
В лимоне содержится много пектиновых волокон, это снижает аппетит и способствует более длительному ощущению сытости.
© DepositPhotos - Очищает кожу
Уже после 3 дней приема лимонной воды ты заметишь, что кожа стала светлее, уменьшились проявления угревой сыпи. Кровь, насыщенная витаминами и кислородом, питает каждую клеточку: организм омолаживается не только изнутри, но и снаружи.
© DepositPhotos - Стимулирует иммунную систему
Вода с лимонным соком — не только источник витамина С, который отвечает за сопротивляемость болезням, этот напиток помогает лучшему усвоению железа и кальция из пищи.
© DepositPhotos - Повышает энергию
Витамины, минералы и эфирные масла, содержащиеся в лимоне, действуют на организм как натуральный антидепрессант. Также лимонная вода нормализует уровень глюкозы в крови, способствуя ощущению бодрости. Этот напиток может полноценно заменить утром чашку кофе!
© DepositPhotos - Освежает дыхание
Известно, что слюна способна убивать болезнетворные микробы во рту. Лимонный сок, усиливая слюноотделение, помогает справиться с неприятным запахом изо рта.
© DepositPhotos - Нормализует кислотность
Лимонная кислота помогает поддерживать необходимый уровень рН в жидких средах организма, помогает выведению мочевой кислоты, накопление которой приводит к различным заболеваниям суставов.
© DepositPhotos - Устраняет инфекции горла
Лимонный сок славится своими антибактериальными свойствами. Разбавив его с водой и выпив перед завтраком, ты очищаешь ротовую полость и горло, препятствуя развитию инфекции.
© DepositPhotos - Нормализует давление
Этот напиток имеет способность очищать лимфатическую систему и улучшать лимфоток. Калий, содержащийся в лимонах, регулирует количество биологических жидкостей, а магний способствует расслаблению артерий.Получается, что лимонный напиток по действию схож с некоторыми препаратами от гипертонии. Также он понижает способность почек вырабатывать ангиотензин — гормон, который сужает сосуды, повышая давление.
- Очищение мочевыводящих путей
Лимонная вода действует как мягкое мочегонное и меняет рН мочи. Проходя через мочевыводящие пути, такая моча эффективно очищает их от скопившихся во время сна бактерий.
Начни пить лимонную воду натощак, чтобы вскоре убедиться в удивительных преимуществах такой привычки!
© DepositPhotos
Но даже у такого полезного напитка есть противопоказания: сахарный диабет, заболевания ЖКТ, аллергия на цитрусовые. А чтобы лимонная кислота в напитке не вредила зубной эмали, пей его через соломинку.
Не забудь рассказать друзьям о пользе лимонной воды!
А как же желудок?
Работает и еще как. Уже не первый год пью теплую лимонную воду на тощак. Результаты на лицо. Проблемы с кишечником наладились, я забыла про клизмы. Иммунитет намного лучше. Гриппом года два не болею и конечно щелочный баланс ощущается. Так просто!
2 года назад делала чистку лимоном 250 шт за 15 дней (Слава Богу лимоны свои) результат супер, хотя и немного жесть пить чистый сок, но оно этого стоит. Советую всем!
А как же желудок?
Если у кого аллергия на лимон, пить не надо, отразится на вашей коже.
А какой вред приносит лимон при диабете сахарном ?
Отчего же сразу так категорично? Очень даже работает. Однозначно способствует очищению кишечника, а это, в свою очередь, способствует очищению кожи. Все остальное я еще готова поставить под сомнение, но уже только в этом польза несомненная.
полгода назад за неделю выпила 150 лимон вернее сок. нормально
если пить каждое утро эффект есть не ленитесь просто пить лучше во всяком случае чем хим препараты по совету врачей
a ,kak nachot anemii rabotaet?
Нет, не работает. Точно так же, как и в остальных случаях. Это выдумки авторов и эффект плацебо.Чтобы от лимона был эффект его надо съесть целиком и не одни плод. Но это невозможно из-за убийственной кислоты плода!