Как перестать обесценивать людей

Тебе знакомо чувство усталости и раздражения после разговора с, казалось бы, любимым и родным человеком? Вроде бы столько лет вместе, через столько приключений прошли, изучили друг друга наизусть… Откуда же чувство, словно тебя выжали до последней капли? Рано или поздно в любых здоровых отношениях наступает момент, когда один из партнеров испытывает разочарование другим, и это нормально. А вот презрение и равнодушие — это чистой воды обесценивание.

ценность отношений© DepositPhotos

Обесценивание сродни скрытому яду по капле отравляет отношения. Выявить его крайне трудно, но необходимо, ведь только так можно отыскать противоядие и спасти брак. Продолжение цепляющего текста психотерапевта Аглаи Датешидзе о здоровом разочаровании и патологическом обесценивании в статье редакции «Так Просто!».

Ценность отношений

«Есть разница между процессами разочарования и обесценивания, хотя многие сливают их воедино, в то время как один может быть целительным, а другой — уничтожающим всё живое. Разочарование в отношениях — это процесс снятия розовых очков. Отпускание очарования, которое было не качеством объекта очарования, а чем-то твоим, надуманным. Встреча с реальностью, как она есть.

Разочаровавшись в том, чем предмет вашего очарования не является, вы, наконец, можете увидеть чем он на самом деле является. И уже начать с ним взаимодействовать без фантазий. Например, человек напротив вовсе не гуру, а просто хороший специалист своего дела. И это часто гораздо ценнее, чем гуру. Ибо реальный и близкий.

ценность отношений между людьми© DepositPhotos

Не все могут пережить разочарование, сохранив отношения. Однако те, кому удается, переходят на другой уровень отношений. Когда клиенты разочаровываются в терапевте как в спасителе, они, наконец, могут говорить, как обычные люди. Ибо в мире нет никого, кроме обычных людей.

Обесценивание — совсем другой процесс. Это изъятие ценности из предметов или отношений, тем самым попытка сделать их менее значимыми и не влиятельными. Они не в силах тебя расстроить, причинить боль, поменять или хотя бы как-то затронуть.

обесценивание отношений© DepositPhotos

Это один из способов психологической защиты. Его применяет легендарная лиса в басне Эзопа, говоря, что “виноград зелен”, а потому не стоит ее попыток. А всё дело в том, что она просто не в силах достать этот виноград и старается смягчить свою боль, обесценив его. Обесценивание часто убивает отношения, не позволяя пережить в них ту трансформацию, для которой они предназначены.

Например, если кто-то не разделил вашу любовь, можно легко посчитать его идиотом и успокоиться вместо того, чтобы впустить в себя возможность, что вы можете кому-то не нравиться, несмотря на все ваши и его достоинства. Пережить, отстрадать, не обесцениться самому и выйти на другой уровень отношений. Более глубокий, более реальный. Или если подруга плачет по утраченному возлюбленному, кто из нас не утешал ее, называя его козлом? То есть, обесценивая.

обесценивание в отношениях© DepositPhotos

Иногда бывает, что собираешься провести много времени с человеком. Может быть, даже всю жизнь. А потом резко что-то происходит, и ты вычеркиваешь его из жизни навсегда. Удаляешь из друзей, блокируешь в соцсетях. Бывало у вас такое? Между тем, где логика? Либо “любовь до гроба”, либо “видеть тебя не хочу”?

Если человек ценен, значит можно разочароваться, не обесценивая и найти новую форму взаимодействия. Если человек не ценен, то откуда берется столько надежд и планов?

разочарование в отношениях© DepositPhotos

Обесценивание обезболивает, но убивает духовный рост и любые изменения. Самый целительный процесс в отношениях — это разочарование без обесценивания. То есть лишение иллюзий с сохранением ценности и поиском чего-то настоящего. Того, что реально может быть интересно. Того, что соединяет и может быть прочнее, чем очарование, влюбленность или наивная вера в чудо.

Это сохраняет связь, а значит может сделать ее глубже. Потому что время и совместный опыт раскрывает, углубляет, трансформирует. Тот, в ком вы уже разочаровались, становится гораздо более ценным, ибо уже по-настоящему виден. Как старый друг, который лучше новых двух. А там уже и до близости недалеко, если вам туда, конечно».

разочарование в отношениях психология© DepositPhotos

Если тебе посчастливилось иметь здоровые отношения, то циклы очарования и разочарования партнером буду повторяться вновь и вновь, делая жизнь настоящей, наполненной и совсем нескучной. Важным условием для целительного разочарования является присутствие в жизни близкого человека не только физически, но и эмоциями, мыслями, фантазиями и, конечно, совместными мечтами.

Если тебе понравилась эта поучительная статья об отношениях, скорее поделись ею с друзьями.

Источник

Кристина Миронюк
Поклонница живописи, особенно Моне и Климта. Обожает кино, ценит музыку на виниле. Архитектура и скульптура — то, что вдохновляет любознательную личность круглосуточно! Кристина занимается изучением цифровых технологий для протезирования в стоматологии. Девушка выбирает минимализм и простоту как в интерьере, так и в жизни. Вдохновляющий горный вид и книга «Двадцать тысяч льё под водой» Жюля Верна — вот что нужно для счастья нашему очаровательному автору!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.