Модель Ирина Шейк — одна из самых эффектных женщин современности. Необычная внешность, спортивное телосложение и упорный труд превратили красавицу из провинциальной девушки в лицо марки нижнего белья Intimissimi, ангела Victoria’s Secret, невесту Брэдли Купера и маму их дочки Леи. По словам самой знаменитости, ее внешность — это результат упорной работы над собой. Ирине уже 33 года, но выглядит она фантастически в любом наряде.
Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как Ирине Шейк удается поддерживать свежесть лица и стройную фигуру.
Ирина Шейк — 2019
Ирина Шейк однажды поделилась своим утренним ритуалом красоты: «Первым делом я протираю лицо кубиком льда, в том числе веки и шею. Это помогает придать коже тонус и проснуться. Этот секрет мне подсказала мама, у которой в свое время не было денег на хорошие кремы. В течение дня я пью много теплой воды с лимоном — она также оказывает хорошее действие на кожу и ЖКТ. Всегда наношу крем с защитой от солнца.
В повседневной жизни я не люблю наносить много макияжа, но без помады выхожу редко — она помогает мне почувствовать себе уверенной и соблазнительной».
Также модель всегда очищает кожу дважды в день — это железное правило. Любит различные маски, как покупные, так и домашние. Скраб для тела женщина готовит сама: смешивает морскую соль, мёд и кокосовое масло. И, конечно же, не забывает увлажнять лицо: «Сколько бы увлажняющих кремов я ни пробовала, всегда возвращаюсь к одному продукту — увлажняющему защитному крему Cetaphil, который можно найти в любой аптеке».
Ирина ведет активный образ жизни. При этом она ненавидит стандартные кардионагрузки, особенно бег. «Бег вообще является для меня ночным кошмаром. Джиу-джитсу — другое дело. Оно позволяет телу совершить множество комбинаций движений. Ты постоянно бросаешь ему вызов и доводишь до изнеможения. Я занимаюсь 4 раза в неделю. Также люблю пилатес».
«У меня хорошие гены, тем не менее я понимаю, что нужно заставлять себя ходить в спортзал. Я хочу прекрасно выглядеть еще долгое время. Больше всего я работаю над ягодицами и руками». Даже во время путешествий супермодель выполняет простые упражнения. А простому валянию на пляже предпочитает исследование морских глубин и много плавает.
Модель считает, что русская баня — самый лучший способ для омоложения тела и избавления от целлюлита. В США она регулярно посещает парную.
Ирина Шейк никогда не переедает и употребляет пищу маленькими порциями. Ежедневно выпивает не менее 2 л воды с соком лимона, а вместо кофе пьет смузи из сельдерея и петрушки. В эффективность диет Шейк не верит, считая, что они нарушают метаболизм, а это способствует набору лишнего веса в дальнейшем. Вкусности она себе позволяет, но старается минимизировать количество жирного и сладкого в своем рационе.
«Мне достался, спасибо генам, быстрый метаболизм, но даже с таким преимуществом мне приходится искать баланс между едой и спортом. А я очень люблю поесть, и очень много. Дайте мне бургер, и я съем его еще и с куском торта. Но когда я готовлюсь к фотосессии или показу, очищаю организм листьями салата и супчиками — они делают живот плоским. В качестве снеков предпочитаю сушеное манго и кефир».
«Я из России, поэтому я люблю такие сытные блюда, как мясо, пельмени, картофельное рагу. И если в воскресенье поужинала пельменями или гамбургерами, то лишь потому, что в остальные шесть дней недели занята работой над своим телом. Женщинам я бы посоветовала есть побольше растительной пищи и не забывать принимать рыбий жир. Это самые простые способы помочь вашей коже сиять».
По словам Ирины, она никогда не красит волосы, выбирая естественный цвет. Для блеска и шелковистости вместо маски модель использует кокосовое масло. Это универсальное средство она распределяет по всей длине и оборачивает голову фольгой, надев сверху утепляющий колпак. Такая процедура делает волосы послушными и увлажненными. В повседневной жизни Ирина отказалась от сложных завивок и средств для укладки, давая волосам отдохнуть.
Ирина Шейк большая поклонница черного цвета: он универсальный и подходит как для красной дорожки, так и для повседневной жизни. В будние дни модель носит удобную обувь без каблуков и одежду из классических материалов: трикотажа, джинсы, кожи. Макияж, как и маникюр, исключительно нюдовый. Броский мейк подходит лишь для светских мероприятий.
Ирина Шейк давно перестала верить в сказки, она признает лишь трудолюбие и решительность. Для достижения поставленных целей нужно быть готовой к трудностям и иметь силы их преодолеть, при этом всегда оставаясь в хорошей форме и настроении.
Также ранее мы рассказывали о секретах красоты певицы Глюкозы.
Предыдущая 
