Знаешь ли ты, что бабушки в церкви делают это неспроста! Потрясающе…

Часто, приходя в церковь, мы видим бабушек, которые не просто молятся, стоя у аналоя, а бьют земные поклоны. Молодых людей обычно подобная картина приводит в недоумение, ведь молиться можно стоя…

простирания как делать

Но не все знают, что челобитье — одна из популярных методик духовного просветления, которую практикуют во многих религиях.

простирания как делать

Некоторые люди напрасно недооценивают эту технику самосовершенствования. Буддисты считают, что простирания помогают избавиться от лицемерия и гордыни.

простирания как делать

Взамен человек приобретает дар почтения и уважения. По мнению монахов, именно высокомерие и гордыня становится главной преградой на пути к духовному самосовершенствованию.

Ads

простирания как делать

Поэтому первое, что нужно человеку, начавшему практику простираний, — иметь твердое намерение искоренить гордыню.

Ads

простирания как делать

Как оставаться молодым

Метод буддийских простираний также эффективен для физического здоровья. Частое битье челом заставляет кровь двигаться быстрее по большому кругу кровообращения.

Ads

простирания как делать

Особенно полезны простирания для кожи лица. Многие женщины, практиковавшие челобитье длительный период, заметили, что со временем возвращается былой тонус кожи лица, а мелкие дефекты исчезают, как по волшебству.

Ads

простирания как делать

В этом видео можно посмотреть детальный мастер-класс по выполнению практики простираний.

Ads

Каждую серию упражнений необходимо выполнять не менее 15 раз. Совершая простирания, нужно помнить, что один поклон, наполненный любовью и состраданием, лучше ста небрежных физических упражнений!

простирания как делать

Ads

Во время практики челобитья нужно постараться испытать радость и удовлетворение.

простирания как делать

Ads

Поэтому старайся совершить тройной поклон: телом, речью (можно произносить молитву) и умом.

простирания как делать

Ads

Мира тебе и душевного спокойствия! Не забудь поделиться этой полезной информацией с друзьями.

Виктория Поплавская
Считает, что искусство не знает отдыха! Увлекается рисованием, привыкла смотреть на жизнь взглядом художника. Уборку в доме и приготовление различных блюд считает не работой, а удовольствием: ведь к любому делу можно подойти творчески! Обожает нестандартные методы решения проблем. Любимая книга Виктории — «Три товарища» Э. М. Ремарка.