Знаешь ли ты, что бабушки в церкви делают это неспроста! Потрясающе…

Часто, приходя в церковь, мы видим бабушек, которые не просто молятся, стоя у аналоя, а бьют земные поклоны. Молодых людей обычно подобная картина приводит в недоумение, ведь молиться можно стоя…

простирания как делать

Но не все знают, что челобитье — одна из популярных методик духовного просветления, которую практикуют во многих религиях.

простирания как делать

Некоторые люди напрасно недооценивают эту технику самосовершенствования. Буддисты считают, что простирания помогают избавиться от лицемерия и гордыни.

простирания как делать

Взамен человек приобретает дар почтения и уважения. По мнению монахов, именно высокомерие и гордыня становится главной преградой на пути к духовному самосовершенствованию.

простирания как делать

Поэтому первое, что нужно человеку, начавшему практику простираний, — иметь твердое намерение искоренить гордыню.

простирания как делать

Как оставаться молодым

Метод буддийских простираний также эффективен для физического здоровья. Частое битье челом заставляет кровь двигаться быстрее по большому кругу кровообращения.

простирания как делать

Особенно полезны простирания для кожи лица. Многие женщины, практиковавшие челобитье длительный период, заметили, что со временем возвращается былой тонус кожи лица, а мелкие дефекты исчезают, как по волшебству.

простирания как делать

В этом видео можно посмотреть детальный мастер-класс по выполнению практики простираний.

Каждую серию упражнений необходимо выполнять не менее 15 раз. Совершая простирания, нужно помнить, что один поклон, наполненный любовью и состраданием, лучше ста небрежных физических упражнений!

простирания как делать

Во время практики челобитья нужно постараться испытать радость и удовлетворение.

простирания как делать

Поэтому старайся совершить тройной поклон: телом, речью (можно произносить молитву) и умом.

простирания как делать

Мира тебе и душевного спокойствия! Не забудь поделиться этой полезной информацией с друзьями.

Виктория Поплавская
Считает, что искусство не знает отдыха! Увлекается рисованием, привыкла смотреть на жизнь взглядом художника. Уборку в доме и приготовление различных блюд считает не работой, а удовольствием: ведь к любому делу можно подойти творчески! Обожает нестандартные методы решения проблем. Любимая книга Виктории — «Три товарища» Э. М. Ремарка.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.