Как перестать переедать во время застолья

Праздники — это радостные события и встречи с друзьями и родными. Посиделки в приятной компании за столом, разные вкусности и веселый смех. Подготовка к празднику всегда волнительна. Каждая хозяйка старается удивить и порадовать своих гостей необычными блюдами. А гости всегда с нетерпением ждут нового шедевра от хозяев дома.

Но есть один вопрос, который мучает каждого гурмана. Как перестать переедать за праздничным столом? Ведь хочется всё попробовать и насладиться вкусом, а желудок физически не может принять больше. После застолья мучают боли и тяжесть в животе. И каждый раз мы обещаем себе больше так не делать, но каждый раз всё повторяется сначала.

Как перестать переедать

А еще эта неловкость от отказа. Она и заставляет взять нас еще один кусочек пирога или ложечку салата. Ведь не хочется обидеть хозяйку, которая вложила столько сил, труда и любви в приготовление блюд.

А порой именно настойчивость хозяйки заставляет нас съесть еще одну порцию против нашей воли и возможностей. Как же быть в такой ситуации, чтобы никого не обидеть и сохранить свое здоровье? Редакция «Так Просто!» решила заранее разобраться в этом вопросе в преддверии пасхальных застолий.

На самом деле секрет отказа от второй порции блюда очень прост. Обычные манеры хорошего тона еще никого не обидели. Если тебе больше не хочется есть, то просто скажи об этом хозяйке или хозяину в ответ на предложение о добавке.

Можно сказать, что как только ты проголодаешься, обязательно возьмешь еще кусочек, а пока ты больше не голоден. Приятная улыбка и вежливый отказ дадут понять, что ты не намерен больше есть. Конечно, не забудь похвалить автора блюда за невероятный вкус. Ведь каждому человеку очень приятно, когда его старания ценят и хвалят.

Что ответить хозяйке: правила этикета

Если же хозяйка продолжает настаивать еще на одном кусочке, то на помощь придут эмоции. Скажи о том, что такие уговоры ставят тебя в неловкое положение, потому что ты больше не можешь съесть даже самый маленький кусочек.

И тебе очень не хочется своим отказом обидеть хозяев застолья, но лучше выждать какое-то время перед новой порцией. Ведь сейчас этот отказ ни в коей мере не выражает твоего отношения к хозяину или автору блюда.

Есть еще один способ корректно отказаться от добавки. Можно упомянуть, что ты следишь за своим весом и не хочешь переедать, чтобы не набрать лишние килограммы. Такой метод имеет большое количество аргументов в твою пользу, и больше никто не будет к тебе приставать с едой. Главное — все-таки сильно не увлечься вкусными закусками и аппетитными куличами.

Все ми едим по-разному. Важно не забывать о том, что наш организм очень сильно страдает от переедания. Для него это огромный стресс. Особенно это становится очевидным во время праздничных застолий.

Поэтому, чтобы не корить себя после праздника, лучше заранее подумать о таких ситуациях. И помни, своим отказом от второй порции ты никого не обидишь, а твой желудок скажет тебе только спасибо. Говори уверенно и убедительно, и тогда ни у кого не возникнет мыслей, что тебе что-то не понравилось. В первую очередь позаботься о своем самочувствии!

Наша редакция желает тебе провести пасхальные праздники радостно и легко для души и желудка. Делись в комментариях, как часто твоя семья собирается вместе за праздничным столом?