Как научиться быть собой и не ощущать за это стыда

С самого детства нам рассказывают, как мы должны себя вести и что обязаны чувствовать в той или иной ситуации. Когда тебе дарят подарок, ты должен радоваться, а когда кто-то уходит — грустить. В детстве эта схема работает безотказно, но, когда становишься взрослее, понимаешь, что человеческие чувства гораздо сложнее и не делятся лишь на черное и белое.

чувства человека© DepositPhotos

Если ты когда-нибудь ощущал, что твои чувства неправильные и не подходят к определенной ситуации, то тебе нужно прочитать эту статью. Редакция «Так Просто!» сегодня рассказывает о том, как принять себя и не стыдиться своих чувств.

Как понять свои чувства

Мне кажется, что каждый из нас хотя бы раз ощущал не те чувства, которые предписано ощущать в той или иной ситуации. Чтобы понять, о чём идет речь, я расскажу пару историй.

Одна моя близкая подруга развелась с мужем. Она долго не хотела видеться с друзьями, мы думали, что она горюет и хочет побыть одна. Мы знали, что она отдавала всю себя этой семье и была верна мужу, а он просто ушел. Спустя некоторое время я решила прийти к ней в гости и спасти в случае чего.

чувства и эмоции© DepositPhotos

Вот только ее не нужно было спасать. Она призналась, что не чувствует себя разбитой и на душе у нее нет печали, как полагается чувствовать жене, которую бросил муж. Всё, что она почувствовала после его ухода, — громадное облегчение. Она не хотела ни с кем видеться, потому что ее начали бы утешать и жалеть, но ей это было не нужно.

Она даже думала, что сходит с ума, ведь ее чувства не вписывались в нормальную схему. Когда она рассказала об этом маме, та предложила ей сходить к врачу, потому что она чувствует что-то не то. Ведь так нельзя, ей же положено горевать.

какие чувства бывают© DepositPhotos

Отец моей знакомой долгое время болел. Ему поставили неутешительный диагноз, в последние месяцы он был прикован к постели. За ним ухаживала дочь. После его ухода в откровенном разговоре она призналась мне и еще паре подруг, что чувствует лишь облегчение. Она очень любила отца и заботилась о нём всё это время. Тогда ее не поняли, ведь по всем правилам она должна быть подавлена и печальна.

Конечно же, она чувствовала боль утраты, но была рада, что страдания любимого человека закончились. Все только пальцем у виска покрутили, ведь эти чувства совсем неправильные.

большие чувства© DepositPhotos

И самый любимый пример — моя мама. Она как-то призналась нам, что самое счастливое время в ее жизни началось тогда, когда мы с братом уехали из дома. В таком случае принято чувствовать себя брошенной и скорбеть, но ее жизнь заиграла новыми красками, она была счастлива. Конечно же, она никому об этом не говорит, ведь это так неправильно. Никто не поймет.

чувства в психологии© DepositPhotos

За всю жизнь мы собираем целую коллекцию этих неправильных чувств, боимся признаться в них и ощущаем себя бракованными. Вот только правда в том, что эти чувства — это настоящие мы. Не нужно притворяться, что ты скорбишь или радуешься, когда это не так. Позволь себе чувствовать, пусть даже это не вписывается в стереотипные рамки.

чувства вины© DepositPhotos

Не пытайся почувствовать то, что от тебя требуют, а самое главное — прекрати стыдиться своих истинных чувств. Когда в следующий раз тебе скажут, что ты ощущаешь «что-то не то» и тебе пора сходить к врачу, просто улыбнись в ответ. Учись принимать себя и свои эмоции такими, какие они есть.

грустные чувства© DepositPhotos

Только научившись этому, ты сможешь почувствовать себя свободным и счастливым человеком. Пусть твои ощущения не вписываются в стандарты других, зато ты настоящий и честен с собой во всех отношениях. Будь собой и будь счастлив!

Другие люди почему-то всегда знают, как ты должен жить и что обязан чувствовать. Недавно мы делились с тобой мыслями молодой мамы, которая откровенно раскритиковала стереотипы по поводу матерей и объяснила, почему мамочки не должны испытывать чувство вины. Делай выводы…

А что ты думаешь на этот счет? Делись своим мнением в комментариях, мы всегда за здоровую дискуссию.

Екатерина Ходюк
Главное хобби Екатерины Ходюк — литература. А еще она любит смотреть хорошее кино, наслаждаться осенью, гладить котов и слушать группу «Сплин». Увлекается японской культурой, мышлением и образом жизни японцев, мечтает побывать в этой стране. Катя стремится прожить насыщенную, полную впечатлений и путешествий жизнь. Любимая книга девушки — «Невыносимая легкость бытия» Милана Кундеры.

Один комментарий

  1. Интересно. Хотя и спорно.
    Лично я — за свободу. И чувств, и мыслей, и слов, и движений.
    Но, с другой стороны, может, их «правильность» — и есть мораль?

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.