Сейчас у нас нет необходимости запоминать информацию, так как в современном мире можно сфотографировать любое объявление и отыскать в Интернете практически любые знания.
Потеря телефона может стать катастрофой, так как мы не помним телефонов даже самых близких людей. Без постоянных тренировок памяти она ухудшается, а с ней падает и наша эффективность. Но это не смертельно, ведь улучшить память можно. Как? Читай советы от «Так Просто!».
Как улучшить память
- Прочитай хорошую книгу
Во время чтения твой мозг будет пытаться запоминать информацию о героях и событиях. Образы в твоей голове будут стимулировать воображение. Таким образом, чтение будет развивать твой интеллект и расширять словарный запас. - Компьютерные игры
На самом деле, геймеры не тратят свое время перед мониторами компьютеров — они тренируют свой мозг. Но это работает только, если сеанс игры будет длиться около получаса, а не весь день. Во время игры человек обдумывает стратегии, решает логические задачи и думает. Если у тебя скучная работа, полчаса игры смогут привести твой мозг в порядок. - Сон
Чтобы твой мозг был всегда в тонусе, тебе необходимо спать по 8 часов в день. Ночью мозгу нужно время для восстановления сил, потому что в течение дня он решает сложные задачи и вопросы. - Выучи что-то новое
Подумай, чем ты всегда хотел заняться, придумай себе новое хобби. Это может быть что угодно: рисование, пение, танцы. Попробуй написать сказку для детей. Главное — делать то, чего ты раньше никогда не делал. - Избавься от рутины
Веди себя непредсказуемо! Совершай спонтанные поступки! Попробуй заменить утренний кофе на свежевыжатый сок, пиши левой рукой. Разбавь свои скучные будни! - Работай с цифрами
Постарайся считать без калькулятора, ведь ты вряд ли уже помнишь всю таблицу умножения. Ты удивишься, как быстро начнет работать твой мозг, когда ты начнешь считать в уме. - Учи наизусть
Сколько стихотворений ты можешь рассказать наизусть? А дети знают десятки стихотворений! Постарайся учить их со своими детьми. Ты не только будешь тренировать свою память, но и наполнять ее прекрасным. - Рассказывай о прошлом
Попробуй пересказать вчерашний день, только в обратном порядке, с вечера. Вспоминая недавнее прошлое, ты не даешь возможность твоей памяти уничтожать воспоминания, чем и тренируешь ее. - Изучай иностранные языки
Это замечательная тренировка для мозга, которая позволит расширить твой кругозор и всегда пригодится в жизни. Постарайся учить по 10 новых слов в день и ты не заметишь, как уже через пару месяцев, сможешь разговаривать на иностранном языке. - Расширяй словарный запас
Постарайся учить новые слова каждый день. Если увидел где-нибудь неизвестное слово, узнай его значение и синонимы. Старайся использовать новые слова в повседневной жизни.
Ads
Ads
Если ты не будешь тренировать свою память, ты ее потеряешь. Эти 10 способов также помогут тебе избежать некоторых весьма неприятных заболеваний. Развивайся сам и не забудь рассказать своим друзьям, как развить память!
Предыдущая 
