По международным стандартам, женщину принято считать молодой до 44 лет. Но мы с уверенностью можем сказать, что возраст женщин ни о чём не говорит. Они прекрасны всегда. Отличное тому доказательство — Норма Уильямс, которой уже 70 лет. Эта дама в своем совсем не юном возрасте выглядит как девочка. И это вовсе не гены или вмешательство пластических хирургов, а кропотливый труд.
Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как Норме Уильямс удалось сберечь шикарную фигуру.
Норма Уильямс
Родилась Норма в Британии, но уже давно переехала с семьей из дождливой страны в солнечную Италию. Она успешно управляет бизнесом по аренде жилья, отлично выглядит и внимательно следит за своим весом, который сейчас составляет 60,5 килограммов. У Нормы есть муж, который старше ее на 10 лет. Женщина признается, что сейчас она находится в лучшей форме в своей жизни, хотя усиленно ухаживает за собой с 20 лет.
Норма Уильямс уверена: чтобы выглядеть хорошо, необязательно иметь модельную фигуру. Главное — быть подтянутой. Она тренируется каждый день уже на протяжении 50 лет и много ходит пешком. Тренировки у Нормы всегда разные, а вот прогулки в ее ежедневном расписании присутствуют всегда. Причем гуляет она не просто в парке, а предпочитает подъемы в гору.
Когда она видит на весах прибавку всего лишь на полкило, то совершает прогулку на гору дважды в день. Питается Уильямс разнообразно, чтобы наполнять организм всем необходимым. В ее рацион входят бананы, курица, грибы, паста и даже круассаны с мёдом. На завтрак Норма пьет 2 капучино и ест выпечку. Затем перекусывает бананом, апельсином или другим сезонным фруктом.
На обед обязательно употребляет мясо или рыбу, она сочетает их с морковью, брокколи, фасолью, грибами в соевом соусе, оливковым маслом, семенами, клюквой или кусочками грецкого ореха. На полдник Норма может съесть печенье, шоколад или салат с греческим йогуртом, мёдом и орехами. А ее любимое блюдо — цельнозерновая паста с овощами и оливковым маслом. Всё-таки в Италии живет!
Также Норма Уильямс не отказывает себе в сладостях, называя их «шаловливыми закусками». Женщина позволяет себе в качестве вкусностей соленое печенье, крекеры с шоколадом и сушеную клюкву. При этом обычно она употребляет их на ужин. Также женщина не отказывает себе в сухом вине, которое она позволяет себе пить не ранее 7 вечера.
Норма Уильямс считает, что не стоит отказываться от удовольствий. Ведь именно они делают нашу жизнь счастливой и наполняют красотой как внешне, так и внутри. Лучше уделять больше времени спорту, чем всю жизнь жевать лист салата.
Того же мнения 70-летняя Хелен Миррен, которая тоже не обращает внимания на свой возраст и живет полной жизнью.
Расскажи нам в комментариях, как по твоему мнению должна выглядеть женщина в 70 лет. А также поделись интересной статьей со своими друзьями в соцсетях!
Предыдущая 
