Новый год на носу, а вместе с ним и настоящее гастрономическое испытание. Кажется, ни один сезон в году не изобилует пищей так, как зима. И правда, на этот период традиционно приходится большое количество праздников, которые, естественно, сопровождаются мощными застольями. От этого спасут только полезные коктейли.
© Depositphotos
Редакция «Так Просто!» с удовольствием подготовила для тебя несколько простых и эффективных рецептов, которые помогут побыстрее расправиться с образовавшимися после плотных трапез припухлостями. Думаем, тебе это будет даже в радость — после пиршеств нужно привести себя в порядок. Но прелесть нашего предложения даже не в этом.
Полезные коктейли
Поскольку мы торчим на удаленке и рыхлеем буквально на глазах, находясь без всякого движения, эти рецептики помогут существенно скорректировать твои очертания. Представь, как все удивятся, когда ты станешь блистать в том платье, которое уже вот как десять лет висит в шкафу. Его время пришло!
Коктейль из хрена и имбиря
Самое сложное — это найти хрен, придется прошвырнуться по рынкам. Ничего страшного, это только на пользу. Главное — не забывать надевать маску. Все остальные ингредиенты доступны.
© Depositphotos
Ингредиенты
- 125 г хрена (измельчить в кашицу блендером)
- 1 ст. л. тертого имбиря
- 4 лимона
- 3 ч. л. мёда
- 2 ч. л. корицы
Приготовление
- Клади в чашку блендера хрен, имбирь, корицу и сок лимона. Пробей на самой маленькой скорости.
- Добавь мёд и хорошо перемешай до равномерной консистенции. Ставь коктейль в холодильник.
- Храниться средство может 21 день, а принимать его нужно ежедневно по две столовые ложки за раз. Прояви осторожность, если сомневаешься в своем желудке.
Коктейль из кефира и имбиря
Тут всё просто, редких ингредиентов нет, можно сделать в любой момент. Прелесть заключается в том, что этот коктейль всегда можно держать под рукой.
© Depositphotos
Ингредиенты
- 1 стакан нежирного кефира
- чайная ложка корицы
- чайная ложка имбиря
Приготовление
- Пробей блендером имбирь и корицу затем добавь кефир и перемешай. Собственно, всё, можно принимать внутрь.
- Коктейль хорошо принимать утречком и перед сном грядущим, а можно и после тренировки, однако осмотрительно.
- И снова напоминаем о том, что такие коктейли хороши только тем, у кого сильный желудок.
Коктейль из чая с молоком
© Depositphotos
Ингредиенты
- 500 мл черного свежезаваренного чая
- 4 ст. л. нежирного молока
- 1 ч. л. тертого имбиря
- щепотка мускатного ореха
- 1-2 ч. л. мёда, если любишь сладкие напитки
Приготовление
- Заваривай хороший черный чай, одну полную чайную ложку, когда немного остынет, добавь молоко и имбирь.
- Напиток можно сдобрить и обычным сахаром, но следует помнить, что углеводы замедляют долгожданный эффект. В этом плане лучше использовать мёд.
- Попивай такой чаек в течение дня примерно три недели и увидишь, как становится упругой твоя шелковая кожа. Да и желудок особенно возражать не станет.
Коктейль из киви
Без этого заморского фрукта в вопросах коррекции фигуры точно не обойтись. Готовь напиток утром или вечером, а то и утром, и вечером — всё на пользу пойдет! Нужно только мяту отыскать.
Ингредиенты
- спелый киви 1 шт.
- 100 мл воды
- 2 ч. л. мёда
- 2 колечка лимона
- 7 веточек петрушки
- 7 листьев мяты
Приготовление
- Очисти киви от кожуры и вместе с другими ингредиентами пробей всё блендером. Собственно, коктейль готов. Его желательно выпить сразу, пока не образовался осадок.
- Можно обойтись и без мяты, ничего страшного. Но лучше, конечно, чтобы она там была. Впрочем, это не так важно, как желание вернуть себя в форму, так что пусть это тебя не останавливает.
- Этот коктейль можно пить постоянно без каких-либо ограничений, однако помним о своем животе!
Полезные коктейли из овощей
Например, из красной свеклы. Их еще называют детокс-коктейлями, которые отлично выводят из человека всё то, что любит оседать на стенках нашего сосуда для души. Кроме этого, очень просты в приготовлении.
Ингредиенты
- красная свекла 1 шт.
- яблоки 2 шт.
- 4 корешка сельдерея
- 1-2 ч. л. мёда
- 50 мл воды (можно не добавлять)
Приготовление
- Выжми сок из свеклы и яблок, затем смешай вместе все ингредиенты и пробей блендером.
- В зависимости от консистенции, можно добавить немного воды. Тут зависит от личных предпочтений.
- Коктейль лучше всего принимать за полчаса до еды дважды в день. Ограничений по времени приема нет.
Ингредиенты
- 200 г белокачанной капусты
- 3 шт. соцветий брокколи
- 1 авокадо
- 1 половинка среднего огурца
- небольшой пучок шпината
- 50 мл воды
Приготовление
- Очисти от кожуры авокадо и вынь из него косточку, затем порежь кубиками. Так же порежь капусту и брокколи.
- Смешай все ингредиенты вместе и пробей блендером. Добавь водички, если коктейль получился слишком густым.
- Эта штука принимается внутрь через полчаса после еды. Лучше всего, если после обеда.
От редакции
Как видишь, особенно мудрить не приходится. Достаточно иметь под рукой немного имбиря, мёда, овощей и того же кефира, чтобы быстро организовать разгрузочное пойлице. Обязательно напиши в комментариях, используешь ли какой-то из этих рецептов, а лучше поделись своим фирменным — это будет интересно всем!
Полезные коктейли стимулируют, ведь их нужно постоянно готовить. Да, в этом нет ничего сложного, но даже ради этого бывает очень трудно оторвать пятую точку от дивана. Посмотри еще вот этот материал, у нас тут несколько способов приготовить отличный молочный коктейль с пряностями. Приятного аппетита!
Предыдущая 
