Полезные свойства клубники

Лето — это прекрасная пора, когда можно вдоволь насладиться свежими фруктами, ягодами и овощами. Любимым летним лакомством многих является клубника. Она обладает разнообразными полезными свойствами.

Эта вкусная ароматная ягода не только пополняет запас витаминов в организме человека, но и используется как косметическое средство. Мы предлагаем узнать тебе о 7 полезных свойствах клубники. Налегай, пока сезон!

Чем полезна клубника

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
В современном мире сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в статистике смертности. Если ты включишь эту ягоду в свой рацион, тогда сможешь сократить риск возникновения подобных проблем. А всё потому, что клубника содержит эллаговую кислоту, контролирующую уровень холестерина. Также витамин С в ее составе укрепляет кровеносные сосуды и артерии.
Осветляет веснушки и пигментные пятна
Если ты хочешь осветлить кожу, а вместе с ней веснушки или пигментные пятна, делай маски из клубники. Разомни несколько ягод среднего размера в пюре. Сначала протестируй приготовленную смесь на коже запястья. Если всё хорошо, наложи маску на лицо. Проделывать такую косметическую процедуру можно 1–2 раза в неделю.

Помогает избавиться от прыщей и воспалений
Если у тебя проблемы с кожей, тогда маска из плодов клубники поможет тебе справиться с ними. В ее составе присутствуют антиоксиданты, которые эффективно борются с кожными проблемами.
Замедляет процесс старения
Антиоксиданты в клубнике противодействуют свободным радикалам. Поэтому процесс старения замедляется. Для этого нужно съедать несколько ягод минимум через 40 минут после обеда.
Отбеливает зубы
Большое количество витамина С в клубнике способно разрушить зубной налет, из-за которого желтеют зубы. Употребляя в пищу клубнику регулярно, в скором времени ты заметишь, что твои зубы стали на 1–2 тона светлее.

Помогает избавиться от плохого настроения
Как побороть беспричинное плохое настроение и апатию? При первых признаках съешь несколько ягод клубники: они препятствуют формированию гомоцистеина в нездоровых количествах, благодаря чему позволяют крови беспрепятственно доставлять питательные вещества в мозг.
Улучшает зрение и избавляет от мешков под глазами
С годами зрение, к сожалению, ухудшается и такие вещества, входящие в состав клубники, как витамин С, флавоноиды, органические кислоты, фенольные соединения, помогают избежать многих глазных болезней.