Почему необходимо употреблять проростки льна

В аптеках можно увидеть огромное количество таблеток чуть ли не от всех болезней. Но, увы, чтобы вылечить побочные эффекты одних лекарств, приходиться покупать другие. Так никаких денег не напасешься, к тому же, вспомни, сколько в прошлый раз ты потратил на свою простуду. Чем меньше побочных эффектов у лекарств, тем они дороже. Поэтому всё чаще мы прибегаем к народной медицине. Это и не навредит, и деньги сэкономит.

семена льна натощак© Depositphotos

Польза льна для организма

Средство, которое помогает предотвратить появление тяжелых болезней — семена льна. Эти семена — источник ценного природного незаменимого по своему составу масла. Лен содержит полезные вещества, помогающие бороться с гастроэнтеритом, аллергией, атеросклерозом, запорами, токсинами в организме. Редакция расскажет, как готовят дома лен и как самостоятельно прорастить семена льна.

семена льна рецепты© Depositphotos

Как употреблять семена льна

  1. Сухие семена льна
    Утром можно выпить кефир, добавив в него 200-250 г сухих семян льна. Такой коктейль прекрасно очистит организм и зарядит полезными веществами на весь день. Лен можно добавить в любимый йогурт или в фруктовый смузи.

    семена льна для волос© Depositphotos

  2. Кисель из льна
    При гастрите или язве желудка, кисель поможет справиться с болезнью. Залей 250 г сухих семян льна 300 мл воды и вари на медленном огне 10–15 минут. Когда вода немного остынет, кисель немного загустеет и его можно пить.

    семена льна при гастрите© Depositphotos

  3. Проростки льна
    Пророщенный лен полезен для нормальной работы кишечника. Когда с желудком проблемы, пророщенный лен придет на помощь. Есть такой лен нужно по 10 г утром натощак. Можно добавить его в салат.

    семена льна болит живот© Depositphotos

Как прорастить лен дома

  1. Лен проращивают в темном месте два дня. Для проращивания понадобится: марля или хлопковая ткань, вода, 2 ст. л. льняных семян.
  2. Смочи обильно ткань водой, распредели семена льна на ней, накрой сверху влажной тканью. Нужно следить, чтобы ткань не пересыхала, иначе семена не прорастут.

    семена льна витамины© Depositphotos

  3. Через два дня можно собирать урожай. Зерна льна выделяют слизь, поэтому промой их проточной водой и помести в банку. Хранить это лекарство нужно в холодильнике до 5 дней. Можно смешать проростки льна с мёдом, так это вкусное средство будет храниться месяц.

    семена льна для очищения© Depositphotos

Чтобы лекарство не превратилось в яд, ни в коем случае не ставь лен на солнце. Полезные масла льна окислятся, а проростки можно будет только выбросить.

семена льна для женщин© Depositphotos

Витамины красоты: А, Е содержатся в большом количестве в семенах льна. Не удивительно, что лен входит в состав укрепляющих масок для волос, омолаживающих масок для лица. Записывай хороший рецепт для нежной подтянутой кожи без морщин.

Маска для лица из льна

  1. 1 ст. л. льна залить водой и варить до образования клейкой консистенции.
  2. Остудить кашицу и нанести на лицо и зону декольте. Сверху накрыть мягким полотенцем.
  3. Смыть маску через 20 минут.
  4. Теперь полюбуйся на свою сияющую молодостью кожу.

    семена льна есть целиком© Depositphotos

Не так давно мы рассказывали про полезное питание на каждый день. Копеечные продукты сохранят здоровье и продлят молодость на долгие годы.

Поделись с подругами нашими полезными советами в соцсетях.

Вероника Жмурко
Вероника родилась в семье педагогов, восхищается живописью и инструментальной музыкой. Любит всех животных: дома у хрупкого редактора живут пес, морская свинка и черепашка. Мечтает однажды сесть в машину со своим псом и отправиться в кругосветное путешествие. Считает, что писать и жить без юмора — пустая трата времени. Любимая книга — «О дивный новый мир» Олдоса Хаксли.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.