Круги близости Мерилин Мюррей: когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, бери этот шаблон

Правильное расставление приоритетов в жизни — это, пожалуй, самая сложная задача. Но именно это часто помогает ощутить счастье по-настоящему. У тебя всё должно быть в балансе: муж и родственники, дети, работа, друзья, увлечения, уединение с собой… И как только что-то из этого нарушает твое личное пространство или подвигает на второе место какой-то аспект в твоей жизни, начинаются проблемы в виде депрессии, ссор и необдуманных поступков.

психологический тест

Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, редакция «Так Просто!» советует пройти тест Мерилин Мюррей и посмотреть на картину твоего бытия.

Приоритеты в жизни

Мерилин Мюррей — автор курса «Лечение последствий травмы, насилия и депривации» и создатель теоретической модели для индивидуальной и семейной терапии. Она проводит множество тренингов и издает книги, которые действительно помогают людям разобраться в своих проблемах. Круги близости, ответственности и влияния — основы довольно известной методики, которая сразу покажет твое отношение к себе и своему окружению.

Так что бери в руки листок и ручку и заполни данный шаблон. Расположи в нём всех и всё, что тебе близко. Это могут быть люди, животные, дела, работа, хобби. Делай это не задумываясь, так, как приходит в голову.

психологический тест

У тебя получится определенная схема, которую мы проанализируем позже. В идеале же, должно быть так. В 1-м круге должны быть ты и Бог. Потому, что вся эта жизнь принадлежит тебе. Бог должен присутствовать как опора. К нему не обязательно относить только веру, это может быть совесть, моральные принципы, реальность.

психологический тест

2-й круг предназначен для того, с кем ты делишь постель — муж/жена. Если на этом месте кто-то другой, это свидетельствует о проблеме в личной жизни. Если супруга нет — это место должно быть пустым и незанятым. Тогда рано или поздно в него может придти партнер. Второе отделение 2-го круга предназначено для детей, особенно если они живут с тобой.

3-й — круг родственников. 4, 5, 6-й круги — это места для друзей, работы, увлечений, домашних питомцев и других вещей, которыми заполнена твоя жизнь.

© DepositPhotos

А вот какая модель кругов близости очень часто бывает у наших женщин. Такое ощущение, что женщина не присутствует в своей же жизни. Зато в ее жизни много мужа. Работа находится на не предназначенном для нее месте, занимая позицию ребенка. А вот дочь находится на том месте, где должен быть супруг, это значит, что либо ребенок сидит на шее у родителей, либо, наоборот, сбежала замуж или уехала в другой город.

мерилин мюррей

Если у тебя возникает подобная система взаимосвязей, в которой нет места тебе или работа главнее семьи, нужно найти проблему в себе. Подумай, насколько безопасно ты чувствуешь себя с тем или иным человеком, почему ставишь его выше себя, есть ли у тебя комплексы и страхи, идут ли отношения с этим человеком в пользу обоим. А также задумайся о своих ощущениях с этим человеком: рядом с ним ты доволен(-льна)/расслаблен(-а) или ощущаешь напряжение/тревогу?

мерилин мюррей© DepositPhotos

Ответив себе на эти вопросы, ты легче поймешь себя. Ведь мы настолько тонем в своей ежедневной рутине, что забываем о самом главном в жизни, и о себе в том числе. Поэтому очень важно быть психологом самому себе и уделять время самопознанию, чтобы делать правильные выводы в жизни и заниматься ее улучшением.

Расскажи нам в комментариях, как ты относишься к психологическим тестам. А также поделись познавательной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

комментариев 5

  1. Наталья

    Почему же сразу такое отрицание? Все верно написано, только для такой правильной расстановки нужно созреть. А то, что у нас, советских женщин, приоритеты расставлены неверно- так это точно. Вот работу можно поменять, о вот утраченное время-не вернуть.

  2. Саетлана

    Отличная статья, Оксана! Вы молодец, что говорите об этом. К сожалению люди более старшего поколения сильно психически искорёжены прошлым, им трудно понять логику известного американского психолога.
    Говорить «чушь» в адрес человека, который пишет Книги, популярен, защитил диссертацию, является известным ученым в свей области может только тот, кто добился в жизни значительно большего, чем Мэрилин.

  3. татьяна

    фигня! Совсем не так.И нет-муж-дочь-какая чушь-где сыновья…и вообще -в семье-главное-семья-почему муж? Дети…я бы много написала-полностью не согласна-на чем только деньги не зарабатываю….и кто-то цепляется за это-если своего ума не хватает.Шаблон.

    • Татьяна, дети должны стоять на втором месте после мужа, это обязательное условие гармоничного развития семьи . тогда и дети будут счастливы. И то что Вы должны стоять на первом месте у себя самой , это тоже верно. Мы конечно , воспитаны по-другому , нам кажется что если я у себя на первом месте , значит я эгоистка

  4. Алексей

    «В 1-м круге должны быть ты и Бог» — сразу ясно, что это трэш.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.