ТОП-8 продуктов, которые очищают сосуды! Избавь себя и близких от серьезной проблемы.

Проблема заболеваний сердечно-сосудистой системы затрагивает тех, кто переступил рубеж среднего возраста. Вредные привычки, нерациональное питание, ежедневные стрессы и плохая экология пагубно сказываются на здоровье сосудов, принося с собой массу ужасных последствий…

Редакция «Так Просто!» делится эффективными методами очищения сосудов, которые помогут предотвратить серьезные проблемы и подарят организму вторую молодость!

продукты для чистки сосудов

Продукты для сосудов

  1. Ячмень
    Большое количество полисахарида бета-глюкана, обладающего эффективным холестеринопонижающим действием, провитамина А, витаминов группы В и минеральных веществ делает ячменную крупу незаменимым продуктом для здоровья твоего организма. Экстракт молодого ячменя оберегает сосуды от образования тромбов.
    продукты для сосудов и сердца
  2. Семена льна
    Настой семени льна обладает невероятными свойствами. Он хорошо очищает сосуды от холестерина, тем самым предотвращая риск развития атеросклероза. Семена льна также богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. А высокое содержание лигнанов снижает риск заболеваемости раком груди у женщин.
    продукты для очищения сосудов
  3. Оливковое масло
    Олеиновая кислота, которой так богато оливковое масло, прекрасно всасывается в кишечнике, нормализует обменные процессы и укрепляет стенки сосудов. Омега-9 жирные кислоты снижают артериальное давление, прекрасно препятствуют ожирению и сахарному диабету, а также способны с легкостью уменьшать уровень «плохого» холестерина в крови.
    продукты для сосудов
  4. Орехи
    Орехи, особенно кешью и грецкие, содержат огромное количество омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень холестерина и предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы. А вот миндаль способствует кровотворению и защищает стенки сосудов от преждевременного старения.
    продукты для здоровья сосудов
  5. Жирная рыба
    Рыба исключительно полезна для здоровья сердца и сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, борются с атеросклерозом и его губительными последствиями. Регулярное употребление рыбы заметно снижает риск инфаркта миокарда.

    Омега-3 жирные кислоты способны снижать уровень триглицеридов в плазме крови, уменьшают риск возникновения тромбоза и нормализуют кровяное давление. Так почему бы не приготовить ароматную рыбку уже сегодня?
    продукты для очищения сосудов головного мозга

  6. Бобы
    Бобовые богаты ценными аминокислотами и огромным количеством белков растительного происхождения. В бобах содержится множество витаминов и минеральных веществ, а клетчатка бобовых очищает организм от шлаков и токсинов.

    Этот продукт обладает желчегонными свойствами, эффективно выводит холестерин и стабилизирует уровень сахара в крови. Кстати, калорийность бобов совсем смешная: в 100 г продукта содержится всего 57 ккал, а польза бобовых — неоценима.
    продукты для очистки кровеносных сосудов

  7. Авокадо
    Этот маслянистый плод — лучший друг твоего сердца и сосудов! Содержание огромного количества ненасыщенных жиров делает авокадо незаменимым продуктом, способным с легкостью уменьшить уровень холестерина в крови и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

    Этот зеленый мягкий плод богат клетчаткой, витамином Е, В6, С, медью, фолиевой кислотой и омега-3 жирными кислотами. Фрукт богат антиоксидантами, способными предотвращать преждевременное старение. Употребляй авокадо хотя бы раз в неделю, и ты увидишь, организм непременно отблагодарит тебя отменным самочувствием!
    продукты питания для очищения сосудов

  8. Черный шоколад
    Да, именно шоколад способен уберечь твои сосуды от серьезных заболеваний! Эфирные масла, входящие в его состав, способны снижать уровень «плохого» холестерина в крови. Регулярное употребление горького шоколада нормализует работу тромбоцитов и предотвращает закупорку сосудов.

    А способность шоколада поднимать настроение просто бесценна! Магний, содержащийся в шоколаде, способен спасти от депрессии, увеличить работоспособность, улучшить память и укрепить иммунитет.
    продукты для очищения сосудов

А какие народные методы очищения сосудов знаешь ты? Обязательно поделись своим опытом в комментариях под этой статьей!

Кристина Миронюк
Поклонница живописи, особенно Моне и Климта. Обожает кино, ценит музыку на виниле. Архитектура и скульптура — то, что вдохновляет любознательную личность круглосуточно! Кристина занимается изучением цифровых технологий для протезирования в стоматологии. Девушка выбирает минимализм и простоту как в интерьере, так и в жизни. Вдохновляющий горный вид и книга «Двадцать тысяч льё под водой» Жюля Верна — вот что нужно для счастья нашему очаровательному автору!

комментария 3

  1. ….Ужин отдай врагу….
    …Между последним и первым приемом пищи должно быть не менее 12 часов…
    Быть здоровым это так просто нужно только немного думать….
    Пергаменты не утоляют жажды
    ключ к мудрости не на страницах книг
    кто к тайнам жизни рвется мыслью каждой
    в своей душе находит их родник…
    Гете

  2. Слово Очистка сосудов или других органов не существует в Европе. Я работаю в лаборатории делаю биоанализ крови, и понятие очистка сосудов это полный бред. Перечисленные продукты хороши, но не для очистки. А для поддержки нормального функционирования всего организма. Все витамины , минералы всасываются в тонкой кишке и через воротную вену которая проходит через кишку и печень эта обогащенная витаминами кровь циркулирует по всему организму. И нет никакой связи в том что продукты очищают сосуды

  3. Это не совсем так. Идеально в Клинике здоровых сосудов подскажут. Пища далеко не способ очистки, а способ профилактики и то, до 50-60 лет. Сюда же относятся и БАДы.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.