Как побороть любую зависимость

Вокруг нас столько соблазнов, что легко попасть в ловушку зависимости. И ведь многие попадают. Кого-то затягивают видеоигры, кто-то просиживает до поздней ночи за любимыми сериалами, а кто-то ни минуты не может прожить без социальных сетей. А есть же зависимости и пострашнее, вроде наркомании или алкоголизма.

И если увлечение перерастает в серьезную зависимость, то возникает вопрос, как от этого избавиться. И тут специалисты уверены, что проблема скрывается в голове самого зависимого человека. Основой такого вывода стали эксперименты… на грызунах.

психологическая зависимость© DepositPhotos

Психологическая зависимость

Еще в 70-х годах прошлого века канадскому специалисту Брюсу Александеру пришла идея, как исследовать наркозависимость. Ученый поместил в клетку крыс и установил для них 2 резервуара: один с питьевой водой, а другой со сладким раствором морфия. Попробовав морфий, грызуны почти не подходили к емкости с обычной водой и вскоре погибали.

психологическая зависимость от еды© DepositPhotos

Однако ученый задался вопросом: «Мы ведь поместили крысу в тесную клетку. Что ей еще делать, кроме как употреблять наркотики?»

Вскоре Брюс Александер повторил свой эксперимент, однако вместо пустой клетки грызунам был доступен настоящий парк со всеми возможными благами: вкусная пища, игрушки, беговые тоннели, самочки для спаривания и всё те же 2 поилки — одна с водой, вторая с наркотиком.

психологическая зависимость от алкоголя© DepositPhotos

Удивило то, что у новых жителей парка поилка с морфием особого интереса не вызывала. Пару особей всё же пробовали содержимое, однако в зависимость от морфия не попали, а в дальнейшем употребление наркотика предпочитали избегать.

Результаты исследования показали, что зависимость вызвана не столько самим наркотическим веществом, сколько условиями, в которых ты с этим наркотиком сталкиваешься. А потому та же наркомания — это скорее социально-психологическая зависимость, чем химическая.

психологическая зависимость от человека© DepositPhotos

И когда человек попадает в зависимость от сладкой еды, Интернета или азартных игр, то это не только потому, что занятие приносит ему удовольствие. Скорее, человек не видит достойной альтернативы своему пристрастию.

Как правило, зависимым людям не хватает внимания и заботы. Они хотели бы проявить свои таланты, но не видят, как это сделать. Зависимость кажется им выходом из осточертевшей клетки. И они не только не знают, как побороть зависимость, но даже не пытаются ей противостоять.

психологическая зависимость от курения© DepositPhotos

Даже если и приходит осознание проблемы, то противостоять ей в одиночку сложно. Поэтому тут важна поддержка тех, кто рядом. И если ты борешься с бедой, то позволь помочь тебе в этом.

А еще лучше — найди того, кто страдает от схожих проблем, и пройдите этот тернистый путь вместе. И легче это сделать, когда ты превращаешь свою жизнь не в клетку, а в увлекательный парк.

психологическая зависимость© DepositPhotos

Недавно мы уже обсуждали зависимость детей от гаджетов, которая обретает ужасающие масштабы. А также разбирали зависимость взрослых женщин от сладкого. Оказывается тут тоже не всё так просто.

Богдан Стасюк
Мечтает, чтобы люди бережнее относились к природе. В будущем планирует заниматься охраной диких животных, защитой окружающей среды и прочими полезными делами, которые улучшат состояние планеты. Богдан считает, что в таком труде больше смысла, чем в каком-либо другом! Хочет однажды вернуться в Финляндию, поразившую его кристально чистыми озерами и доброжелательными людьми. Также хотел бы приехать в Санкт-Петербург надолго, чтобы поближе познакомиться с городом. Богдан — энергичный и жизнерадостный футболист. Любимая книга нашего редактора, после прочтения которой он начал писать статьи, — «Мартин Иден» Джека Лондона.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.