Психологические факты, чтобы оттянуть старость

Наш мозг — удивительная вещь. Ученым до сих пор не удалось изучить его полностью, хотя уже известно, что потенциал намного больше, чем мы думаем. У каждого человека есть перспективы для роста и это не может не вдохновлять. Редакция «Так Просто!» собрала самые невероятные психологические факты о нашем мозге, чтобы поделиться с тобой и мотивировать к развитию. Чем больше мы будем знать о том, как устроен человек, тем лучше будем понимать самих себя.

Психологические факты о нашем мозге

Все люди разные, но есть общие принципы, по которым выстраивается наше поведение. Это могут быть привычки поколений, инстинкты с пещерных времен или способность мыслить, которую человек освоил спустя тысячелетия. За последних пару сотен лет мы смогли заглянуть «под капот» и посмотреть как всё устроено на самом деле. К твоему вниманию — семь удивительных фактов о нашем мышлении.

Почему умные люди скромничают?

В 1999-ом году два социальных психолога открыли интересный факт: умные люди чаще недооценивают свои способности. Тем временем люди с низким уровнем интеллекта, наоборот, переоценивают себя. К примеру, человек учиться рисовать. Сперва может казаться, что получается весьма неплохо. Спустя некоторое время развитый человек поймет, что многого еще не знает о рисовании и будет думать: «я недостаточно хорош, мне есть над чем поработать». А вот люди с низким уровнем интеллекта не способны адекватно оценивать свои способности. Им будет казаться, что они гении, хотя на самом деле все наоборот.

Память работает по-другому

Ты помнишь свои самые ранние воспоминания? Чаще всего на ум приходит момент из детского сада или один из первых дней рождения. Действительно ли мы способны помнить то, что было так давно? Наша память работает совсем по-другому, чем привыкло думать большинство людей. Мы помним не само событие, а последние воспоминания о нём. Мозг каждый раз перезаписывает то, о чём мы вспоминаем. Именно поэтому события искажаются и мы не способны знать в точности, что происходило на самом деле.

Музыка меняет восприятие

Веселая музыка способна взбодрить, а грустная — поддержать в трудную минуту. Однако кроме настроения она существенно влияет на то, как мы воспринимаем мир. В 2011 году ученые провели эксперимент: группу людей попросили послушать грустную музыку и выбрать фотографии людей со счастливым лицом. Так вот, участникам эксперимента с трудом удавалось идентифицировать позитивные эмоции. На всех фотографиях они видели грусть. Это значит, что музыка смогла заставить их видеть то, чего на самом деле не было. Этот эффект называется «ожиданием восприятия»: мозг ожидает увидеть глазами что-то подобное тому, что слышит ушами.

Учись мыслить на другом языке

Всем хочется принимать правильные решения. Чтобы сделать удачный выбор в трудной ситуации, попробуй мыслить на другом языке. Непривычный язык словно отсекает эмоциональную сторону вопроса. Впоследствии ты включаешь больше логических суждений в свои выводы. В следующий раз, когда нужно будет принять важное решение, попробуй расписать плюсы и минусы на другом языке, к примеру — на английском.

Сарказм полезен для мозга

У людей, которые используют сарказм, более развиты творческие способности. Сарказм указывает на то, что мышление человека способно выходить за рамки привычного. Биологически такой юмор требует больше усилий, так как нужно быстрее схватывать смысл, тон и настроение шутки. Поэтому сарказм способен развивать креативное и абстрактное мышление.

Парадокс пересыпания

Как ты чувствуешь себя после 10—11 часов сна? Ты даешь своему мозгу много времени, чтобы отдохнуть, но всё равно просыпаешься с усталостью. Иногда после пересыпания ты можешь чувствовать себя так, будто плохо выспался. Слишком много сна вредно для организма, как и недосыпание. Всё дело в том, что нарушаются биологические часы. Можно представить, что цикл сна — прыжок, в котором нужно приземлиться на ноги вовремя. Всё, что нужно, чтобы хорошо высыпаться — идеальная норма сна, ни больше ни меньше.

Сила солнца

Каждому знакомо чувство усталости после рабочего дня. Ты находишься в помещении целый день, но стоит выйти на улицу — и настроение резко улучшается. Кроме того, что солнечный свет согревает тело, он также способен предотвратить депрессию или апатию. Витамин D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, стабилизирует настроение и способствует выделению гормонов счастья. Поэтому люди, которые живут в странах, где меньше солнца, более склонны к плохому настроению и раздражительности. Солнечный свет и чистый воздух отлично поднимают настроение — проверено на практике.

Меня вдохновляет тот факт, что в мире еще столько всего интересного. Мы стоим на пороге величайших открытий в сфере психологии, нейробиологии и медицины. Кто знает, что еще нам удастся узнать про самих себя? Греческий философ Сократ однажды сказал: «Я знаю, что я ничего не знаю». Его слова очень актуальны и сегодня: возможно, всё, что нам ведомо, это только начало пути?