Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст.

Все уже давно осознали, что так называемый паспортный возраст не имеет ничего общего с биологическим. У женщин это прослеживается лучше всего. Ты наверняка замечала, что некоторые женщины в 30 уже выглядят на 50, а некоторые 60-летние могут смело соревноваться в привлекательности с девушками лет 25. Но почему же так происходит?

старение человека© DepositPhotos

Исследователи утверждают, что ключевую роль в вопросе долголетия играет совершенно не генетика и не средства поддержания молодости. Обуславливает скорость нашего старения именно мозг. Детальнее расскажет редакция «Так Просто!».

Социально-психологический возраст

Есть понятие психологического возраста человека. Именно он определяет внешность и поведение, и полностью зависит от процессов головного мозга. Еще в начале XIX века мужчина или женщина в 35–40 лет считались глубокими стариками. Из-за обилия информации и большей занятости человечество в целом стало жить дольше, а значит, пришло время признать перемены в возрастной классификации.

старение человека© DepositPhotos

ВОЗ определил новые возрастные границы: сегодня молодость длится от 25 до 44 лет. Так что в 40 женщины еще девушки, а не второй сорт, как многие любят пошутить. Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет — в пожилом, и только в возрасте 75–90 лет наступает старость. Тех, кому больше 90 лет, называют долгожителями.

старение человека© DepositPhotos

Но всё же не всем удается сохранить молодое тело и лицо в те же 40 лет, а уж тем более в 50 и 60. Оставаться молодыми душой и телом в зрелом возрасте в первую очередь мешает наша психология, внутренние установки и отношение к жизни. От них зависит и внешняя красота. Основная гипотеза, на исследования в области которой потрачены миллиарды долларов, гласит: скорость нашего старения зависит именно от мозга.

старение человека© DepositPhotos

Это легко доказывается. В начале жизни наш мозг очень занят познанием мира, себя, наполнением знаний и различными выводами. Следовательно, весь организм включен в эти процессы и работает на пределе возможностей. Но как только мир становится неинтересен, как только ты перестаешь познавать, расширять свои компетенции, обучаться, тут же начинается старость. Твой мозг и организм больше не работают активно. Кстати, отсюда же различные болезни по типу Альцгеймера.

Психологическое старение важно вовремя заметить. Есть 3 основных его показателя.

Маркеры психологической старости

  1. Отношение ко времени
    Как только у тебя появляется ощущение того, что все лучшие события в твоей жизни уже были, а для чего-то еще уже время прошло, то ты начала стареть. Психологически старый человек живет воспоминаниями, молодой — планами. Пессимизм, чувство безнадежности, отсутствие планов, бесконечное перемалывание воспоминаний — всё это показатели психологической старости и катализаторы биологической.

    Не зря ведь в Америке люди после 60 лет поступают в институты, ходят на различные курсы. Всё новое способствует работе мозга и оптимистичному настрою. А значит — молодости.

    старение человека© DepositPhotos

  2. Ограничения
    Психологическая старость напрямую связана с жалостью к себе: «В свои 50 я уже не могу делать то, что делала в 20 лет. Я уже не позволю себе делать сальто или так и не прыгну с парашютом». С возрастом, понятное дело, мы ставим себе всё больше ограничений, что связано с физическими данными и ответственностью (дети, сотрудники).

    Но с каждым периодом жизни открываются новые возможности. Если трудно делать что-то физически, можно начать больше развивать творческие способности.

    Учи новые языки, занимайся пешим туризмом, посещай новые страны, организовывай разные мероприятия. И многие 20-летние не смогут составить тебе конкуренцию. Не ограничивай себя, а ищи возможности.

    старение человека© DepositPhotos

  3. Эмоциональная стабильность
    Современной наукой и тысячелетней мудростью доказано, что благодарные и счастливые люди живут дольше и выглядят красивее. Стабильная психика — залог молодости. Человек, который умеет спокойно адаптироваться к переменам и проходит трудности, не принимать всё слишком близко к сердцу и не зацикливаться на проблеме, всегда будет более молодым.

    У жизнерадостных людей по-другому образуются лицевые складки, у них меньше старческих морщин и они более притягательны внешне.

    Видеть хорошее, иметь чувство юмора и благодарить жизнь за каждый прожитый день — залог психологической молодости. Это связано с целым рядом гормональных и нейрохимических процессов, которые происходят в мозгу.

    © DepositPhotos

Развивайся, радуйся несмотря ни на что, а главное, не привязывайся к году рождения в паспорте! Многие люди перестают работать над собой лишь потому, что в 50, например, так не положено делать или поздно уже. Это твоя жизнь, твои эмоции, твое тело в конце концов. Никто не имеет права тебя в чём-то упрекать.

Именно твое психологическое состояние задает скорость биологическому старению. Расскажи нам в комментариях, согласна ли ты с этим мнением. А также поделись познавательной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Фото на превью depositphotos.

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

комментариев 37

  1. Мне 53, и только сейчас понимаю, что значит жить на полную и радоваться жизни. У меня четверо детей, уже взрослые, младшему 14 лет. Прохожу тренинги по психологии отношений. Оказывается многое не знала, делала ошибки. Изучаю упражнения, чтобы подольше сохранить молодость и здоровье, благо в интернете их полно. А сейчас горят глаза, хочу научиться плавать, кататься на лыжах, ездить на велосипеде, путешествовать, сначала по России, потом и дальше можно попробовать.Привлекает и вдохновляет серфинг, парапланеризм, хочу испытать эти чувства.Очень вдохновил комментарий Ольги, которая летает на байке с любимым мужчиной в свои 62, и чувствует себя на 28. Хочу этот образ добавить в свою жизненную картинку. Пришла к пониманию, что всё возможно в этой жизни, если очень захотеть. Всем желаю счастья и удачи!!!)))

  2. У каждого своя история,своя линия жизни.Мне 58 будет. И только сейчас я поняла,что и в этом возрасте есть счастье.Просто его надо самой создавать. Я решила помогать мамам присматривать малышей.Деньги, конечно ,не последнюю роль играют. Но то что тебя ждут,ты нужен и ты можешь передать какой то жизненный опыт, дает силы жить; радоваться и огорчаться и тд. Неведомо откуда появляются силы бежать к деткам.Кому не с кем общаться-пишитеgetochka60@ukr.net

  3. Здравствуйте, все! Мне 66 лет, возможно я так и выгляжу, но чувствую я себя намного моложе. Я осталась вдовой в 40 лет, вырастила троих детей. А сейчас я живу на две страны, так сложилась жизнь, умерла мама и оставила наследство в Украине, которое я вот уже шесть лет не могу ни продать, ни с собой взять. Но я радуюсь каждой минуте жизни. Я купила хороший фотоаппарат, езжу по Украине и снимаю все, что нравится. Я вышиваю картины бисером. Это очень красиво. Зимую я в Тынде. Это столица БАМа. Амурская область. Там у меня дочь и взрослые внуки. У меня было два мужа, которых я пережила. Это были браки не по любви. Я уважала их, но так хочется влюбиться. Влюбиться по-настоящему, потерять голову от счастья! И я еще хочу этого и мечтаю. И пока мы чего-то хотим и мечтаем, мы живем!

  4. Хорошая статья! Всё лучшее в самом деле впереди.
    Мне 38. Я пережила квест (многоуровневый): ДЦП при рождении, заикание и последствия ДЦП позже (и сейчас), ранее замужество, рождение 3-х детей, неимоверное счастье с мужем, измену мужа, открытие бизнеса, ликвидацию бизнеса, депрессию и отчаянье, возрождение интереса к жизни.
    Много думала о жизни, ещё больше о смерти. Пришла к выводу что смерть (как переход) — лучшее, что может случится со мной в дальнейшем. Поэтому нужно быть готовой к смерти — уйти достойно, счастливо, с полном уме и здравии, с чётким осознанием, что ЗДЕСЬ всё, что от меня зависит, я сделала ХОРОШО.

  5. Все правильно, только пишите пожалуйста грамотно.

  6. я до 60 лет продержалась- выглядела молодо, бегала везде, с внуками возилась. но депрессия меня совсем уже свалила. сейчас мне 68- когда мне очень плохо то и комп. не включаю. телевизор почти совсем не смотрю. апатическая депрессия и куча других заболеваний как у всех в этом возрасте.. началась в 53г. после сильных стрэссов. многое зависит как живёшь и с кем. никогда не жила для себя. помогала детям подымать внуков. никакие препараты не помогают. перестала ходить по врачам. не хочется даже общаться ни скем. внешне не выгляжу на эти года- морщин на лице нет и тело как у 50 летней. но внутренне пустая и словно мне 100лет.

    • Сергей

      Лиза, мы с вами ровесники и за спиной такая крученная жизнь, что сейчас диву даюсь, как жив остался и это не фигура речи. Я согласен с мнением, что мы и наша ежедневность связаны и подчинены нам же, особенно в таком возрасте, когда ты свободен от множества забот, свойственных молодости. Ваша проблема, я уверен, в том как раз, что вы занимались всегда своими чадами и домочадцами! Вы прислуживали и обслуживали их! Это типичнейшая манера и проблема половины наших женщин — бабушек! Вы не занимались собой, махнули на себя, своё личное время и жизнь рукой, забросили ,видимо, разное общение и перестали развиваться и видеть что-то, кроме вот этой будничной рутины. Сейчас, думаю, она от вас ушла как-то или обрыдла и вы оказались перед пустотой и несуразностью своего бытия! :) Так бывает… знаю. Но, коли вы осознаёте это и коли в вас не умерла женщина и вы имеете силы, то грех их не направить на СЕБЯ ЛЮБИМУЮ! :) Встрепенитесь и сделайте шаги в эту сторону, Лиза! Не ждите, что вас развлекать будут — сама! Конфуций сказанул как-то, мол, первый шаг — это половина самого длинного пути и он прав! :) Улыбайтесь! Станьте солнышком и рядом не останется места для всего смурного и тухлого. Удачи!

  7. Милана Мельханова Розевика стихи.ру

    Не говорите слово, «НЕТ»!.. Частицу «НЕ» — не говорите… Цветок, в душе тогда, поник… И воду родника — смутите!.. У природы, нет плохой погоды… Каждая погода — БЛАГО ДАТЬ!!! Но и ЧЕЛОВЕК — он часть природы… И каков ты есть — СУМЕЙ ПОНЯТЬ!!!

    Не мы, но Кто-то среди нас, сказал, что возраст не причина… И я давно — в себе и в Вас, не вижу то, что может зримо… И дальше Кто-то произнес — есть состояние другое, ты не тяни болячек воз — пойми, что это все пустое. Есть состояние Души и ты сумей, прочувствуй это!!! Не отрицай и не маши — послушай мудрого совета! Не говори, что все прошло — твой возраст вовсе не причина, Души своей открой окно — ТАМ МИР ИНОЙ, ТАМ ТО, ЧТО ЗРИМО!!!…………….

  8. А мне 62 и я влюбилась в мужчину 66 лет, он байкер. представляете :). Летаю как на крыльях. Внешне мне дают от 35 до 49. Выгляжу прекрасно :) Недавно научилась ездить на велосипеде-ношусь как угорелая на нем. Мой психологический возраст-28 лет :)

    • Наталья

      Оля,очень рада за вас,мне тоже 62, ищу позитив во всем,стараюсь не замечать плохого,но влюбиться в свои годы….здорово!

    • Наталья

      Ольга, я восхищена!!!

    • Татьяна

      Милая Ольга,

      очень рада за вас, будьте счастливы!
      И, если можно, посоветуйте как избавиться от негативных мыслей (ощущений) при наступлении менопаузы. Мне 44, и выгляжу неплохо для такого возраста, но в жизни было больше горестей чем радостей. И теперь, видимо в результате последних испытаний/стрэсса, наступил этот период, похоже, рановато. Понимаю, что ничего не поделаешь, пять лет раньше или позже, всё равно через это все проходят. Только хотелось бы узнать, как сильная женщина справляется с этим, какие слова говорит сама себе.

      Спасибо

    • Сергей

      Вот и ответ — любовь! :) Она, как и ожидание её, готовность встретить и принять этот сильнейший стимул и «наркотик» жизни, я уверен, ключ и способ сделать себя просто счастливым и забыть обо всём ненужном… Глядя на себя и людей в возрасте, понимаю, что проявления этого чувства скорее всего окажутся не такими, как в молодости и это правильно. Но насколько богаче и ярче отношения у людей пожилых или близко к тому, чем в «гормональной» молодости! Дай, Природа, всем мудрости неспешной и желания жить. :)

  9. Наталия

    Хорошая статья, только по моему мнению, важную роль в желании жить играет образование и уровень жизни. Чем больше кругозор, тем интереснее становится мир, чем лучше социальная и медицинская поддержка населения, тем легче населению находится в активной фазе жизни.

  10. Статья очень понравилась! Просто невероятно точно всё подмечено! Мне всего лишь 30 лет и бывает очень неприятно,если в транспорте мне говорят «женщина»,хотя я выгляжу внешне максимум на 24 года,а то и моложе. Пока читала статью,вспоминала родителей:оба люди среднего возраста(маме 58,папе 59),но живут воспоминаниями о прошлом,постоянные разговоры о том,что было в 70-80-х годах. Внешне на свой возраст не выглядят совсем,гораздо старше. Мама сломала шейку бедра,вставать не планирует,ничего не хочет,ни с кем не общается,думает о смерти и разговор только об этом. Уже все методы перепробовала-не помогает. Психи и слезы только мои,она к стене лицо отворачивает,губы поджимает и молчит. Как ни странно,но моим воспитанием особо не занимались родители,хоть я и единственный ребенок в семье. На велосипеде не умею ездить,к своему стыду,а плавать меня научил муж,когда мы в первый раз поехали на море. Сильной быть не только физически,но и морально,научилась сама. Всему учусь сама без посторонней помощи,методом тыка и знаю точно:кто хочет жить-тот будет жить. А как помочь человеку.который не хочет жить-я не знаю. Тут и медицина бессильна,как мне кажется.

    • Владимир

      Дорогая, Ирина. Я очень рад за Вас. Вы очень правильно все понимаете. Я гораздо старше Вас, и дошел до понимания этих вопросов в гораздо более зрелом возрасте. Ваше сообщение заслуживает внимания. Спасибо!

  11. Спасибо. Абсолютно со всем согласна. Прочла статью с улыбкой на лице.
    Это мой образ жизни. Как приятно знать , что ты на правильном пути.
    Хотя каждый сам выбирает себе этот путь, и всё же знать что таких людей как ты не мало — здорово.
    Мне 59 — изучаю немецкий язык, играю в теннис, путешествию, обожаю горы, плаваю. Люблю всех кто меня окружает, и всё что меня окружает.
    Мой девиз -«Всё самое лучшее ещё впереди!»

  12. 14.02 мне исполнилось 72. Цифра пугает, конечно, но (помимо того, что все, даже врачи(! )не верят в это) поймала себя на ощущении, что цифра эта стоит, как-бы, отдельно от меня. Ощущение очень забавное!

  13. Оксаночка, ка Вы всё правильно подметили! Есть такие люди- живут так, а- лишь бы день прошёл.А я думаю,человек приходит в этот мир неспроста, а для того,чтобы делать его лучше! Но для этого нужно постоянно учиться, совершенствовать себя,работать над собой.Мне очень помогает компьютер,сколько нового,интересного можно в нём почерпнуть.Увлекаюсь выращиванием томатов,нынче вырастила 100 кустов рассады,надеюсь всю семью накормить.Слежу за здоровьем,делаю зарядку по 40 минут,езжу на велосипеде,скутере,свой двухэтажный коттэдж и мамин мою руками.Вспомнила как в молодости писала стихи,снялась на местном ТВ и теперь выношу на суд зрителей свои произведения,кому интересно можно посмотреть в YovTube- КрайТВ 22 02 18 и КрайТВ 21 03 18 (Марина Трясцина). Кстати мне 58 и у меня всё ещё впереди, уверенно идти по жизни,радоваться и любить,вот мой девиз! А Вы говорите старость…

  14. Согласна а все 100!!! О чем мы думаем то и происходит. Думайте о хорошем, произносите хорошие слова и совершайте хорошие поступки- Ронда Берн. Посмотрите на пожилых людей у них на лице все написано, да и тело о многом говорит. Любите жизнь и она вам отплатит добром.

  15. Красота....

    Главное не падать духом.

  16. Надежда

    Мне 50, 5 детей, последнего родила в 44 года, первую дочь в 25 лет. Со старшей дочерью мы смотримся как подружки. Абсолютно согласна с автором статьи, надо любить жить, мечтать, ставить цели. Не бояться менять поле деятельности.

  17. Елизавета

    Оксана, умничка! При твоей молодости и красоте такую тему прочувствовала! Я стараюсь жить по полной, после 50-ти начала изучать серьезно астрологию, китайскую метафизику и английский язык. И все это параллельно и очень углубленно, профессионально. Память у меня очень желает лучшего, но я свое время посвящаю сфере мне приятной с юности, но реализовать мечты не хватало уверенности в себе и информации тоже не было в то время. Зачем грустить о потерянном времени, о несбывшихся мечтах? Просто живите, радуйтесь каждому дню и своими, вам присущими шагами, идите вперед. У кого-то быстрее, а кто-то медленно и вдумчиво. Знаете, не смотрите на достижения вашего ближнего, а сравнивайте себя вчера и сегодня! Радуйтесь каждой маленькой победе, хвалите себя! И это есть молодость!!!

  18. Людмила

    Симпатичная статья. Я себе скопировала. Пригодится и мне и людям. Вроде ничего нового но все вместе собрано компактненько, симпатичненько, определенно работать будет.

  19. Статья очень глубокая и мудрая…Исходя из опыта своей Жизни (мне ближе к шестидесяти) могу сказать, что всё описано верно. Не считай, что ты чего-то сейчас «не можешь»…Знай, что самое удивительное и лучшее — только начинается…И многое другое — всё это предпосылки того, что ты чувтствуешь себя ( и таким и являешься!) молодым, живым, добрым, мудрым…

  20. Genericcialis

    Нравилась и будет нравиться, я от своей молодости не отказываюсь, пох чей голос

  21. Спасибо большое автору.Замечательная статья.Из своего жизненного опыта знаю,что люди которые постоянно повторяют что они старые,они действительно быстро старятся и даже умирают раньше,чем люди жизнерадостные,веселые и любят себя и окружающих. Многие могут сказать ,что это плохо любить себя,но это не так,либить себя это не эгоизм,это открытая душа и любящее сердце,такой человек любит всех окружающих,не смотря на внешность,такие люди всегда выглядят молодо и живут долго.Всем желаю вечной молодости и невянущей красоты и долгих ле6т жизни!

  22. Я тоже согласна что статья очень полезная и абсолютно полезная и нужная для многих и многих женщин в возрасте. Далеко не всем легко живется по разным причинам и я глубоко уверена что такие статьи помогут найти в себе силы, преодолеть трудности , посмотреть на себя, на мир вокруг себя другими глазами, как говорят американцы, put yourself together, и идти дальше по жизни. Спасибо тем кто пишет такие статьи.

  23. Хорошая статья! И весьма полезная! Для не вас LIRDifHELL, конечно, вы уже на дне старости, вам уже ничего не поиожет, поэтому вам и не понять сути.

  24. Людмила.

    Согласна со всем! Вижу себя во многом! Нужно любить и уметь прощать людей и не циклиться на том, как ты выглядишь…

  25. Танзиля

    Люби себя,прогоняй от себя лень.Душа чистая ясная и тело молодое,здоровое.Мозг должен быть постоянно занятым,читай,изучай,занимайся чем-нибудь,не только домашней работой.Разгрузи себя,Сейчас.есть союзы пенсионеров,совет пенсионеров и другие.Там проводят разные занятия.Собираетесь общаетесь,позитива набираетесь.Здорово,считать что ты востребована.Как смотреть неприятно,на бабушек в 60 лет уже сгорбленные,без улыбок на лице.

  26. Лариса бут

    Благодарю!!!

  27. Элеонора Мещерякова

    Полностью согласна с автором статьи. По этому поводу написала несколько оптимистических строк: «Молодость не в паспорте, молодость в душе. Так давайте, милые, не стариться вообще. Будем веселиться, петь, стихи читать, а старуху-старость в дом свой НЕ ПУЩАТЬ!!! Будем же и в семьдесят молодыми , стройными, паспортному возрасту — не покорными!!!» О себе могу добавить — занимаюсь флористикой, создаю картины из растений, участвую в выставках. Провожу поэтические вечера на различных мероприятиях. Главное — иметь занятие для души и ума!!!

  28. Элеонора Мещерякова

    Согласна с автором статьи.По этому поводу сочинила несколько оптимистических строчек: «Молодость не в паспорте, молодость в душе. Так давайте, милые, не стариться вообще! Будем веселиться, петь, стихи читать, а старуху-старость в дом свой не пущать!!! Будем же и в семьдесят молодыми, стройными, паспортному возрасту не покорными!!!» О себе могу добавить — занимаюсь флористикой, участвую в выставках, провожу литературные чтения на различных мероприятиях. Главное — не киснуть и найти занятие для души и мозга!!!Учите стихи!!!!:-)

  29. В статье все правильно написано, не важно сколько тебе лет по паспорту, главное на сколько ты себя сам ощущаешь. Ведь и в 20 лет можно себя чувствовать глубоким стариком, а можно в 70 лет чувствовать себя молодым.

  30. оптимистическая статья ,обобщающая но рас она пишется для более зрелых желательно более весомой

  31. Ясень пень! Зачем такие статьи — готовят россиян повысить пенсионный возраст. Вот и придумывают всякую херню. А люди всё это глотают! Хотят из всех сделать дураков.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.