Замедлители старения: старость начинается от сигнала мозга! Важно поддерживать психологический возраст.

Все уже давно осознали, что так называемый паспортный возраст не имеет ничего общего с биологическим. У женщин это прослеживается лучше всего. Ты наверняка замечала, что некоторые женщины в 30 уже выглядят на 50, а некоторые 60-летние могут смело соревноваться в привлекательности с девушками лет 25. Но почему же так происходит?

старение человека© DepositPhotos

Исследователи утверждают, что ключевую роль в вопросе долголетия играет совершенно не генетика и не средства поддержания молодости. Обуславливает скорость нашего старения именно мозг. Детальнее расскажет редакция «Так Просто!».

Социально-психологический возраст

Есть понятие психологического возраста человека. Именно он определяет внешность и поведение, и полностью зависит от процессов головного мозга. Еще в начале XIX века мужчина или женщина в 35–40 лет считались глубокими стариками. Из-за обилия информации и большей занятости человечество в целом стало жить дольше, а значит, пришло время признать перемены в возрастной классификации.

старение человека© DepositPhotos

ВОЗ определил новые возрастные границы: сегодня молодость длится от 25 до 44 лет. Так что в 40 женщины еще девушки, а не второй сорт, как многие любят пошутить. Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет — в пожилом, и только в возрасте 75–90 лет наступает старость. Тех, кому больше 90 лет, называют долгожителями.

старение человека© DepositPhotos

Но всё же не всем удается сохранить молодое тело и лицо в те же 40 лет, а уж тем более в 50 и 60. Оставаться молодыми душой и телом в зрелом возрасте в первую очередь мешает наша психология, внутренние установки и отношение к жизни. От них зависит и внешняя красота. Основная гипотеза, на исследования в области которой потрачены миллиарды долларов, гласит: скорость нашего старения зависит именно от мозга.

старение человека© DepositPhotos

Это легко доказывается. В начале жизни наш мозг очень занят познанием мира, себя, наполнением знаний и различными выводами. Следовательно, весь организм включен в эти процессы и работает на пределе возможностей. Но как только мир становится неинтересен, как только ты перестаешь познавать, расширять свои компетенции, обучаться, тут же начинается старость. Твой мозг и организм больше не работают активно. Кстати, отсюда же различные болезни по типу Альцгеймера.

Психологическое старение важно вовремя заметить. Есть 3 основных его показателя.

Маркеры психологической старости

  1. Отношение ко времени
    Как только у тебя появляется ощущение того, что все лучшие события в твоей жизни уже были, а для чего-то еще уже время прошло, то ты начала стареть. Психологически старый человек живет воспоминаниями, молодой — планами. Пессимизм, чувство безнадежности, отсутствие планов, бесконечное перемалывание воспоминаний — всё это показатели психологической старости и катализаторы биологической.

    Не зря ведь в Америке люди после 60 лет поступают в институты, ходят на различные курсы. Всё новое способствует работе мозга и оптимистичному настрою. А значит — молодости.

    старение человека© DepositPhotos

  2. Ограничения
    Психологическая старость напрямую связана с жалостью к себе: «В свои 50 я уже не могу делать то, что делала в 20 лет. Я уже не позволю себе делать сальто или так и не прыгну с парашютом». С возрастом, понятное дело, мы ставим себе всё больше ограничений, что связано с физическими данными и ответственностью (дети, сотрудники).

    Но с каждым периодом жизни открываются новые возможности. Если трудно делать что-то физически, можно начать больше развивать творческие способности.

    Учи новые языки, занимайся пешим туризмом, посещай новые страны, организовывай разные мероприятия. И многие 20-летние не смогут составить тебе конкуренцию. Не ограничивай себя, а ищи возможности.

    старение человека© DepositPhotos

  3. Эмоциональная стабильность
    Современной наукой и тысячелетней мудростью доказано, что благодарные и счастливые люди живут дольше и выглядят красивее. Стабильная психика — залог молодости. Человек, который умеет спокойно адаптироваться к переменам и проходит трудности, не принимать всё слишком близко к сердцу и не зацикливаться на проблеме, всегда будет более молодым.

    У жизнерадостных людей по-другому образуются лицевые складки, у них меньше старческих морщин и они более притягательны внешне.

    Видеть хорошее, иметь чувство юмора и благодарить жизнь за каждый прожитый день — залог психологической молодости. Это связано с целым рядом гормональных и нейрохимических процессов, которые происходят в мозгу.

    © DepositPhotos

Развивайся, радуйся несмотря ни на что, а главное, не привязывайся к году рождения в паспорте! Многие люди перестают работать над собой лишь потому, что в 50, например, так не положено делать или поздно уже. Это твоя жизнь, твои эмоции, твое тело в конце концов. Никто не имеет права тебя в чём-то упрекать.

Именно твое психологическое состояние задает скорость биологическому старению. Расскажи нам в комментариях, согласна ли ты с этим мнением. А также поделись познавательной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Фото на превью depositphotos.

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

комментариев 13

  1. Статья очень глубокая и мудрая…Исходя из опыта своей Жизни (мне ближе к шестидесяти) могу сказать, что всё описано верно. Не считай, что ты чего-то сейчас «не можешь»…Знай, что самое удивительное и лучшее — только начинается…И многое другое — всё это предпосылки того, что ты чувтствуешь себя ( и таким и являешься!) молодым, живым, добрым, мудрым…

  2. Genericcialis

    Нравилась и будет нравиться, я от своей молодости не отказываюсь, пох чей голос

  3. Спасибо большое автору.Замечательная статья.Из своего жизненного опыта знаю,что люди которые постоянно повторяют что они старые,они действительно быстро старятся и даже умирают раньше,чем люди жизнерадостные,веселые и любят себя и окружающих. Многие могут сказать ,что это плохо любить себя,но это не так,либить себя это не эгоизм,это открытая душа и любящее сердце,такой человек любит всех окружающих,не смотря на внешность,такие люди всегда выглядят молодо и живут долго.Всем желаю вечной молодости и невянущей красоты и долгих ле6т жизни!

  4. Я тоже согласна что статья очень полезная и абсолютно полезная и нужная для многих и многих женщин в возрасте. Далеко не всем легко живется по разным причинам и я глубоко уверена что такие статьи помогут найти в себе силы, преодолеть трудности , посмотреть на себя, на мир вокруг себя другими глазами, как говорят американцы, put yourself together, и идти дальше по жизни. Спасибо тем кто пишет такие статьи.

  5. Хорошая статья! И весьма полезная! Для не вас LIRDifHELL, конечно, вы уже на дне старости, вам уже ничего не поиожет, поэтому вам и не понять сути.

  6. Людмила.

    Согласна со всем! Вижу себя во многом! Нужно любить и уметь прощать людей и не циклиться на том, как ты выглядишь…

  7. Танзиля

    Люби себя,прогоняй от себя лень.Душа чистая ясная и тело молодое,здоровое.Мозг должен быть постоянно занятым,читай,изучай,занимайся чем-нибудь,не только домашней работой.Разгрузи себя,Сейчас.есть союзы пенсионеров,совет пенсионеров и другие.Там проводят разные занятия.Собираетесь общаетесь,позитива набираетесь.Здорово,считать что ты востребована.Как смотреть неприятно,на бабушек в 60 лет уже сгорбленные,без улыбок на лице.

  8. Лариса бут

    Благодарю!!!

  9. Элеонора Мещерякова

    Полностью согласна с автором статьи. По этому поводу написала несколько оптимистических строк: «Молодость не в паспорте, молодость в душе. Так давайте, милые, не стариться вообще. Будем веселиться, петь, стихи читать, а старуху-старость в дом свой НЕ ПУЩАТЬ!!! Будем же и в семьдесят молодыми , стройными, паспортному возрасту — не покорными!!!» О себе могу добавить — занимаюсь флористикой, создаю картины из растений, участвую в выставках. Провожу поэтические вечера на различных мероприятиях. Главное — иметь занятие для души и ума!!!

  10. Элеонора Мещерякова

    Согласна с автором статьи.По этому поводу сочинила несколько оптимистических строчек: «Молодость не в паспорте, молодость в душе. Так давайте, милые, не стариться вообще! Будем веселиться, петь, стихи читать, а старуху-старость в дом свой не пущать!!! Будем же и в семьдесят молодыми, стройными, паспортному возрасту не покорными!!!» О себе могу добавить — занимаюсь флористикой, участвую в выставках, провожу литературные чтения на различных мероприятиях. Главное — не киснуть и найти занятие для души и мозга!!!Учите стихи!!!!:-)

  11. В статье все правильно написано, не важно сколько тебе лет по паспорту, главное на сколько ты себя сам ощущаешь. Ведь и в 20 лет можно себя чувствовать глубоким стариком, а можно в 70 лет чувствовать себя молодым.

  12. оптимистическая статья ,обобщающая но рас она пишется для более зрелых желательно более весомой

  13. Ясень пень! Зачем такие статьи — готовят россиян повысить пенсионный возраст. Вот и придумывают всякую херню. А люди всё это глотают! Хотят из всех сделать дураков.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.