Многие задаются вопросом, как некоторым людям удается держать тело в тонусе и выглядеть гораздо моложе своих лет уже в достаточно преклонном возрасте.
Сегодня мы решили дать ответ на этот вопрос и раскрыть секрет красоты Елены Пятибрат — женщины, которая в свои 60 лет сумела остаться в отличной физической форме. Она выглядеть на пару десятков лет моложе, чем некоторые ее сверстницы.
Редакция «Так Просто!» расскажет, как сделать кожу упругой с помощью простого пятиминутного массажа.
Спортивная фигура
Свою лично разработанную технику омолаживающего массажа Елена в шутку называет «Танец со щетками». Такое название не случайно, ведь для массажа действительно требуются 2 крупные щетки для тела с жестким ворсом, а интенсивные движения, которые необходимо совершать, орудуя этими щетками, на самом деле очень похожи на элементы танца.
Прелесть такого массажа заключается не только в том, что, выполняя его всего дважды в неделю, утром и вечером, можно быстро сгладить шрамы, избавиться от растяжек и целлюлита. А еще в том, что он помогает стать более энергичным и жизнерадостным человеком в целом.
Как делать массаж
Сперва необходимо двумя щетками быстро провести вдоль верхней части стопы 10 раз, затем подняться выше и повторить процедуру, проводя щетками снизу вверх по ноге до самого колена (тоже 10 раз).
После сделай 10 круговых массирующих движений по коленке и 20 раз пройдись по бедру. Всё то же самое делаем и со второй ногой.
Затем с помощью двух щеток помассируй ягодицы круговыми движениями 20 раз. После чего переходим к пояснице и делаем растирающие движения от центра поясницы в стороны, переходя к животу.
Далее несколько раз проведи щетками вдоль спины снизу вверх.
Потом растираем тыльную сторону ладошек 10 раз. Делаем 10 движений от запястий к предплечьям и уделяем отдельное внимание локтям.
Подними руку и растирай ее до плеча и к подмышечной впадине 30 раз. 10 раз отдельно помассируй плечо круговыми движениями.
Возьми ту щетку, у которой ворс мягче и сделай ею 10 массирующих движений по шее.
После от плеча пройдись щеткой к центру декольте по 10 раз с каждой стороны.
Снова берем две щетки и массируем бока, направляя движения от копчика к паховой области.
Заканчиваем всё массажем живота. 10 раз проводим щетками вверх, 10 раз вниз, разводя щетки от центра в стороны, как бы рисуя веер. При этом движения совершаем по кругу. Затем круговыми движениями проходимся обеими щетками по всему животу еще 10 раз.
Мы подготовили видео, в котором Елена Пятибрат наглядно показывает, как нужно орудовать щетками во время проведения самомассажа.
Желательно делать самомассаж в домашних условиях сразу после принятия душа и нанесения на тело специального средства по уходу за кожей (это может быть любой любимый крем, скраб или молочко). Причем обязательно нужно дождаться, пока средство впитается и кожа станет сухой, чтобы избежать раздражения и других неприятностей.
Предыдущая 
